O AVC está associado principalmente aos idosos. Isso não significa, porém, que os jovens e as pessoas de meia-idade não façam parte do grupo de risco...
O excesso de estímulos é um problema não só das crianças, mas também dos adultos. Causa problemas de concentração, sono, dores de cabeça. Como lidar com...
Alimentos ricos em certos nutrientes melhoram a nossa capacidade de adormecer, bem como a qualidade do sono em si. O que exatamente vale a pena comer...
Muitos de nós dormem muito pouco, acordam com frequência à noite, não conseguem dormir e dormem irregularmente. Como mudar este último? Ouça conselhos de especialistas em...
A insónia é um sério problema de civilização. Infelizmente, não afeta apenas adultos, mas também crianças. Aconselhamo-lo sobre como cuidar de uma boa higiene do sono.
Ao acordar no meio da noite, após um pesadelo, por exemplo, parece impossível adormecer rapidamente. No entanto, existem maneiras de lidar com eles - tente uma...
Os pesquisadores distinguem 4 cronótipos do sono: golfinho, leão, urso e lobo. Eles afetam quando vamos dormir e quando somos mais produtivos.
O conforto do sono é influenciado pelo aquecimento, pela roupa de cama, pelos pijamas e até pela ventilação no quarto. Lembre-se disso se quiser uma boa...
O sono não é apenas uma forma de regenerar o corpo e descansar após um dia agitado. Durante o sono, ocorrem inúmeras mudanças no corpo, das...
Os problemas do sono muitas vezes anunciam uma crise mental; eles podem aparecer no curso de uma série de doenças ou constituir um distúrbio separado. Eles...
Para as crianças pequenas, a vida é cheia de novas experiências. Para que o seu cérebro responda adequadamente às mudanças, ele precisa ser capaz de construir...