Dados sobre os hábitos alimentares de dezenas de milhares de adultos nos Estados Unidos sugerem que as pessoas que seguem uma dieta saudável com pouca gordura...
Uma dieta equilibrada é vital para o nosso bem-estar físico, mental e emocional. Sempre ouvimos sobre dietas para perder peso e que estão muito relacionadas a aspectos...
Quando perdemos algum peso ou depois de uma gravidez, muitas vezes a pele não fica da maneira que gostaríamos, pois a pele vai perdendo firmeza e...
Muitos alimentos, além de serem saborosos são úteis para a pele, até mesmo alguns deles são essenciais para a nossa dieta. Os alimentos que comemos todos...
Se leva uma vida sedentária e se movimenta pouco, teoricamente, o seu apetite deve diminuir. Mais e mais pessoas, no entanto, sentem uma fome constante, que...
Surgiram tantos mitos sobre os princípios da nutrição que às vezes é difícil encontrar o caminho para contorná-los. Coma menos, mas com mais frequência, cinco refeições por...
Os vegetais são poderosos e podem ajudar a combater a inflamação no seu corpo. Quais vegetais deve comer?
As lentilhas são saborosas, baixas em calorias e têm muitos benefícios para a saúde. Como usar na cozinha?
Como repor carboidratos na dieta? O que comer para não engordar, mas para dar energia ao corpo? Veja o que são substitutos de carboidratos.
Se pensamos que estamos a comer menos do que antes e, no entanto, não estamos a perder peso, muitas vezes culpamos o nosso metabolismo. No entanto,...
Comida take away pode ser o último recurso quando não temos ideia de jantar ou simplesmente não temos tempo para cozinhar. No entanto, existem algumas armadilhas.