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Bebés e Crianças

Insónia em crianças – um problema que muitos pais subestimam

A insónia é um sério problema de civilização. Infelizmente, não afeta apenas adultos, mas também crianças. Aconselhamo-lo sobre como cuidar de uma boa higiene do sono.


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Foto de cottonbro no Pexels

A insónia não afeta apenas os adultos. Pesquisas mostram que as crianças dormem cada vez menos, o que tem um impacto negativo nas suas vidas.

Posso dizer aos pais que por volta dos 12-13 anos todas as tecnologias digitais devem ser desligadas às 21h e às 22h as luzes devem ser apagadas. Esta não é a Idade Média. É assim que o cérebro de uma criança funciona. Veja o material completo:

O que causa insónia em crianças?

Muitas vezes, a insónia é um sintoma causado por outra coisa. As possíveis causas da insónia podem incluir:

  • outros distúrbios do sono (como síndrome das pernas inquietas ou apneia obstrutiva do sono)
  • ansiedade ou stress
  • uma condição médica, mental ou de desenvolvimento, como asma, depressão, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) ou autismo
  • certos medicamentos, como esteróides ou antidepressivos
  • cafeína, encontrada em muitos tipos de bebidas carbonatadas e energéticas.

Os pais ou tutores de crianças que sofrem de insónia frequentemente relatam que os seus filhos sofrem durante o dia. Os sintomas diurnos podem incluir:

  • fadiga e sonolência,
  • comprometimento da memória,
  • problemas de desempenho social, familiar e escolar,
  • mudanças de humor ou irritabilidade
  • problemas comportamentais (hiperatividade, agressão ou comportamento desafiador),
  • motivação reduzida,
  • controlo de pulso deficiente,
  • baixa tolerância à frustração.

Bebés e Crianças

Importância do Desenvolvimento da Criatividade na Infância

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A criatividade é a capacidade de ter diferentes tipos de soluções para um problema, como a capacidade de pensar em ideias novas e inovadoras que servem para mudar o curso de como as coisas são feitas. Todos nós nascemos com este presente, mas é na infância que se descobre que a terra mais fértil é cultivada.

A criatividade é incorporada em uma ideia original que pode ter diferentes formas e pode ser aplicada a diferentes áreas da vida de um indivíduo. Hoje tem um grande valor para a nossa sociedade, por isso é importante promover o seu desenvolvimento desde cedo na criança.

Constitui um estímulo valioso para a inteligência, porque, dentro de um processo criativo, o indivíduo deve analisar, associar, relacionar objetos, elementos e situações, e nele existem múltiplas conexões sensoriais que tornam o nosso cérebro mais apto a enfrentar os desafios que mais tarde terá que enfrentar.

Desenvolvimento cerebral

O desenvolvimento da criatividade tem a ver com o desenvolvimento do próprio cérebro e com as múltiplas conexões formadas nos primeiros anos de vida. Estas conexões dependem em parte da genética e em parte das experiências que a criança tem nos primeiros anos de vida.

O cérebro é um órgão maleável, suscetível a manipulações que permitem alterar a sua configuração e aumentar a sua capacidade de resposta em qualquer idade. No entanto, é na infância que o cérebro tem maior capacidade de desenvolvimento, por isso será a idade perfeita para estimulá-lo.

O desenvolvimento da criatividade na infância

A infância é a idade ideal para o desenvolvimento da criatividade, porque a criança é muito mais receptiva a estímulos e possui uma grande capacidade de imaginação que ainda não é limitada pelo conhecimento ou racionalidade imposta pela sociedade.

A criança é, por natureza, um ser criativo, embora esta criatividade tenha poucas manifestações se não se desenvolver num clima adequado, com condições favoráveis ​​à criação.

Como aumentar a criatividade da criança?

A educação deve estar ao serviço da criatividade muito mais cedo do que o conhecimento, razão pela qual estratégias para o seu desenvolvimento devem ser aplicadas e um ambiente livre deve ser promovido, onde a criança possa aprender a ser mais aberta, mais flexível, mais imaginativa e, assim, o poder de criar ideias inovadoras.

O jogo

Brincar com os nossos filhos e/ou alunos pode ajudar muito quando se trata de aumentar a criatividade, promover o uso da imaginação e não limitá-lo pelo que acreditamos ser certo.

As artes

Desenho e música são excelentes atividades para o desenvolvimento da sensibilidade e como resultado da própria criatividade.

Liberdade de Expressão

A criatividade manifesta-se através da comunicação: não devemos criticar as ideias das crianças, nem os seus pontos de vista; pelo contrário, devemos incentivá-las a ter as suas próprias ideias sobre as coisas para  compartilhá-las.

Se queremos que os nossos filhos e alunos sejam adultos capazes de enfrentar situações e responder a elas efetivamente; e se queremos que eles tenham ideias originais que mudam o mundo, precisamos começar a cultivar a semente da criatividade o mais rápido possível.

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Bebés e Crianças

Não existe criança difícil, apenas filhos que não aprenderam a expressar as suas emoções

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Foto de jonas mohamadi por pexels.

Antes de tudo, devemos entender que, quando uma criança se comporta de forma agressiva, é porque ela precisa de algo, ela não procura incomodá-lo, ele só quer ser ajudada.

Às vezes, os pais cometem o grave erro de comparar os filhos. Se o mais velho se mostrou calmo, mas o segundo é um turbilhão, ficamos assustados e julgamos o menor, sem parar para pensar nas razões do seu comportamento.

Vamos entender que toda criança é uma criança. Nem todas tem as mesmas oportunidades e algumas vezes experimentaram situações traumáticas que os levaram a se comportar de maneira diferente do resto.

Quando uma criança chora, tenha certeza de que não quer incomodá-lo, ela está a exigir atenção porque precisa da sua ajuda, ele tenta passar uma mensagem, mas não sabe o caminho certo para expressá-la.

Às vezes é difícil para os adultos falarem sobre os sentimentos, imagine como é difícil para uma criança identificar as suas emoções. Em vez de repreendê-lo, pergunte: como ele se sente.

Ouça-o pacientemente, o que é um problema para nós, para ele é um conflito. Aprenda a entendê-lo, ensine-o pouco a pouco a nomear e reconhecer as suas emoções.

Lembre-se sempre de que é o exemplo dele, assim como ele, os pais devem aprender a expressar as suas emoções e tratar as outras pessoas com respeito. O cuidador é o guia da criança, tente ser a sua melhor versão.

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