Às vezes, acorda de uma soneca com dor de cabeça. De acordo com a National Sleep Foundation, as pessoas com distúrbios do sono têm dores de...
Parece que com o fim da nossa infância estamos a despedir-nos do medo de monstros e pesadelos. No entanto, sonhos maus costumam ocorrer em adultos, especialmente...
Como a privação do sono se tornou um tópico popular nos últimos anos, muitos de nós não podemos deixar de nos perguntar por quanto tempo devemos...
Se os últimos meses de quarentena em casa fizeram se sentir essencialmente um com a sua cama, nós o entendemos perfeitamente. Para muitos de nós que...
Embora dormir nas costas pareça ser mais benéfico para o corpo como um todo, outras posições também têm os seus benefícios. O que diz a psicologia...
O sono e a atividade física têm um efeito benéfico no nosso corpo e estão associados um ao outro. Por exemplo, o exercício ajuda a dormir...
De acordo com novos estudos, os adolescentes que experimentam sono muito mau podem ter mais problemas de saúde mental mais tarde na vida. O grupo deprimido...
Um estudo com moscas da fruta mostrou que a morte por falta de sono é precedida pelo acúmulo no intestino de moléculas chamadas espécies oxidativas reativas...
"As nossas mentes têm muito o que fazer; seja planear a vida cotidiana, atendendo às expectativas no local de trabalho, cuidando das nossas famílias e crianças....
Até recentemente, os pesquisadores acreditavam que a privação do sono causa excesso de peso. No entanto, estudos científicos recentes mostram que esse relacionamento pode ser o...
Segundo um novo estudo, apenas cinco horas de sono por cinco dias são suficientes para interromper o funcionamento diário. Dormir o suficiente - 7 a 9...