Todos nós queremos ter uma varinha mágica para celebrar o metabolismo e comer tudo sem a consequência de ganhar peso, infelizmente ela não existe, mas há certas...
A bicicleta estática é um dos equipamentos de ginástica mais eficazes, apesar de não ser uma invenção recente. De fato, são várias décadas que homens e mulheres começam a pedalar...
A creatina é um suplemento extremamente popular usado para melhorar o desempenho em atividade física. Foi estudado por 200 anos e é um dos suplementos mais...
Embora a creatina seja benéfica para exercícios de curta duração e alta intensidade, a pesquisa mostra que ela tem menos benefícios em exercícios de resistência de...
O bicarbonato de sódio tem a fórmula química NaHCO3. É um sal ligeiramente alcalino composto por iões sódio e bicarbonato. No entanto, é mais conhecido como pó...
Fazer 35 minutos de desporto por dia ajudam a prevenir a depressão, mesmo em pessoas que, devido à predisposição hereditária, correm o risco de desenvolvê-la. Esta é...
Os dias já começam a ficar maiores, há mais horas de sol e tudo isso faz com que a motivação para a prática de desportos cresça...
O stress na gravidez, se mantido ao longo do tempo com uma certa intensidade, pode causar danos à saúde física e mental.
Cinco exercícios que é possível praticar no trabalho ou em casa. Coloque-os em prática se tiver uma vida sedentária ou realizar atividades repetitivas.
O meio de transporte mais eficiente, saudável, económico e ecológico. Atrizes e modelos já usam a bicicleta quando podem, colocando-a, ainda, mais na moda.
Janeiro, é o mês dos propósitos: aprender ou melhorar um idioma, parar de fumar, fazer dieta, exercícios. Esses são os objetivos que estabelecemos, mas às vezes...