Durante o lockdown, dar 10.000 passos por dia pode ser difícil. No entanto, existem maneiras de fazer isso em casa.
Os especialistas concordam que a atividade física é boa para a saúde, mas pode fortalecer o sistema imunológico? Embora não haja dados ainda sobre como o...
Se pudesse começar o dia com uma perda de peso efetiva e perder peso também à noite? Para muitas pessoas que querem perder quilos extras, essa...
Caminhar é a atividade física mais simples e ao mesmo tempo muito eficaz. Um novo estudo mostra que caminhar traz vários benefícios à saúde ao longo...
O alongamento é um dos tipos de treinamento mais populares. O que é alongamento e quais exercícios são característicos do alongamento?
Acha que apenas treinos longos fazem sentido? Não necessariamente. Qualquer atividade física, mesmo espontânea, tem bons efeitos para a saúde.
Endomorphs, ectomorphs e mesomorphs são os nomes dos três tipos de corpo. A eficácia do seu treino depende do ajuste do tipo de exercício a eles.
O efeito óbvio da falta de atividade física no corpo é o aparecimento de quilogramas desnecessários. Porém, sabia que essa não é a única consequência? O...
A maioria das pessoas hoje em dia já ouviu falar do movimento de positividade corporal, especialmente aqueles interessados em saúde e bem-estar. Existem até ginásios e...
É um fato! Pessoas com hemofilia não precisam abandonar a atividade física. O tratamento disponível hoje permite uma abordagem individual ao paciente, dependendo das suas necessidades...
Durante a quarentena, as pessoas geralmente não saíam de casa e não se mexiam muito. Agora elas são mais ativas e há mais admissões no departamento...