Não apenas dieta e suor no ginásio. Para manter os quilos extras afastados, é melhor dormir no escuro, sem a luz de um PC, tablet ou TV para...
Ao longo dos anos, a função pulmonar das pessoas diminui naturalmente. No entanto, esse declínio é mais pronunciado nos casos em que há um aumento de peso,...
Dormir com a luz apagada pode conferir benefícios à saúde, pois a luz, natural e artificial, pode atrasar a hora de dormir e até causar insónias....
Pesquisadores da Columbia University (EUA) descobriram num estudo que mulheres que dormem mal têm um risco maior de doenças cardíacas e obesidade, pois isso leva-as a comer demais e tendem a...
A FAO e a OMS definem probióticos como “organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, proporcionam ou geram efeitos benéficos na saúde do hospedeiro”. Os...
Existem muitas maneiras de comer alimentos saudáveis. Desta vez, falaremos sobre as nozes e como elas ajudam a reduzir problemas cardiovasculares. Os ataques cardíacos são a...
Algumas das patologias que podem ser presentes na gravidez (diabetes gestacional, hipertensão e pré-eclâmpsia) estão relacionados a uma aumento do risco de doença cardiovascular ao longo...
Um estudo aplicado a 753 estudantes mostrou que os adolescentes que deveriam acordar cedo na escola não têm o mesmo desempenho que teriam se as aulas...
Devido os seus possíveis efeitos positivos no metabolismo, saciedade e hidratação, algumas evidências sugerem que a água (incluindo água de limão) pode ajudar na perda de...
A massa muscular: quanto mais diminui, maior o risco para a saúde do coração. Pelo menos em homens com 45 anos ou mais. Essas são as conclusões de um estudo...
O excesso de peso aumenta o risco de cair em depressão, em até 17%. Isso ocorre porque o sobrepeso e a obesidade causariam problemas psicológicos de...