Enquanto toda a noite de sono estabiliza as emoções, uma noite sem dormir pode provocar um aumento de até 30% na ansiedade, de acordo com a...
Há muitas boas razões e métodos para as crianças dormirem bem, mas a tranquilidade noturna dos seus pais não é a coisa mais importante. “Se garantirmos...
O melhor remédio? Às vezes pode ser sono. Que, de acordo com um estudo realizado pela Universidade da Alemanha, é capaz de melhorar a capacidade de algumas células imunológicas de combater infecções....
Deve-se saber que, por meio de massagens, banhos aromáticos ou por inalação, os óleos essenciais ajudam a obter melhorias tanto físicas quanto psicológicas. No último caso, eles...
O próprio estudo sugere que aqueles que têm mais inteligência acham mais fácil seguir novas ideias evolutivas, como ficar acordado mais tarde ou ser noturno, algo que os...
Dormir com a luz apagada pode conferir benefícios à saúde, pois a luz, natural e artificial, pode atrasar a hora de dormir e até causar insónias....
Pesquisadores da Columbia University (EUA) descobriram num estudo que mulheres que dormem mal têm um risco maior de doenças cardíacas e obesidade, pois isso leva-as a comer demais e tendem a...
A maioria das pessoas sabe que é importante ter uma boa noite de sono, mas muito poucas passam oito ou mais horas entre os lençóis.
O alarme do despertador é a primeira coisa que ouvimos quando acordamos, dependendo da melodia, pode arruinar as primeiras horas do dia, de acordo com um...
Um estudo aplicado a 753 estudantes mostrou que os adolescentes que deveriam acordar cedo na escola não têm o mesmo desempenho que teriam se as aulas...
Um sono reparador e saudável é a base para um dia funcional e produtivo. No entanto, muitas pessoas têm problemas com isso. Elas não conseguem adormecer...