O efeito ‘ioiô’, ou seja, perda de peso devido a uma dieta seguida de um ligeiro aumento involuntário, pode piorar o desempenho físico de pessoas obesas. E...
O efeito ioiô é uma oscilação de peso que é observada em pessoas que seguem dietas repetidas de baixa caloria, alternadas com períodos de regime livre....
O efeito ioiô tem consequências negativas no físico. Antes de tudo, é um stress para o metabolismo, que devido às flutuações de peso, fica confuso, dificultando o regresso...
Se vive a dieta como sacrifício ou como punição, será mais fácil ser vítima do efeito ioiô: assim que o período da dieta controlada terminar, de...
A área abdominal é aquela em que é mais difícil eliminar a gordura e isso deve ser alcançado com dieta e exercício. No entanto, existem alguns truques...
Este chá deve ser acompanhado de nutrição e exercícios adequados para funcionar corretamente.
Todos nós queremos ter uma varinha mágica para celebrar o metabolismo e comer tudo sem a consequência de ganhar peso, infelizmente ela não existe, mas há certas...
As pessoas em repouso queimam 10% mais calorias no final da tarde e no início da noite do que nas primeiras horas da manhã, de acordo com...
Se é uma das pessoas que tem um evento em alguns dias e não sabe o que fazer para perder alguns quilos a mais, recomendamos a...
Toda vez que uma pessoa decide fazer uma dieta, ela deve procurar um especialista, mas, ao mesmo tempo, verifique se essa é realmente a dieta certa...
Se pretende beber um ou dois copos com água com o estômago vazio todos os dias, em quinze dias verá que o seu corpo funciona de...