Um número crescente de dados vincula um estilo de vida sedentário a problemas de saúde e a um risco aumentado de morte prematura. Como neutralizar isso?
A Sociedade Portuguesa de Reumatologia (SPR), a Associação Nacional de Espondilite Anquilosante (ANEA), a Sociedade Portuguesa de Medicina Física e de Reabilitação (SPMFR), a Faculdade de...
Endomorphs, ectomorphs e mesomorphs são os nomes dos três tipos de corpo. A eficácia do seu treino depende do ajuste do tipo de exercício a eles.
O efeito óbvio da falta de atividade física no corpo é o aparecimento de quilogramas desnecessários. Porém, sabia que essa não é a única consequência? O...
A maioria das pessoas hoje em dia já ouviu falar do movimento de positividade corporal, especialmente aqueles interessados em saúde e bem-estar. Existem até ginásios e...
O exercício aeróbico regular é recomendado por todos os médicos, pois uma maior aptidão aeróbica é importante para melhorar a saúde geral. No entanto, pesquisadores do...
Durante a quarentena, as pessoas geralmente não saíam de casa e não se mexiam muito. Agora elas são mais ativas e há mais admissões no departamento...
O sono e a atividade física têm um efeito benéfico no nosso corpo e estão associados um ao outro. Por exemplo, o exercício ajuda a dormir...
Manter a sua rotina de treino pode ser um desafio. E quando está sob stress extra, pode ser ainda mais difícil iniciar ou manter o hábito...
Durante a pandemia, muitos de nós praticamos com a nossa banda sonora de fundo favorita. Durante corridas importantes, os atletas sentem que as músicas principais aparecem...
A creatina é um dos suplementos cientificamente comprovados no mercado. É benéfico para exercícios de alta intensidade a curto prazo, bem como para treino de força....