Pesquisas mostram que tirar sonecas traz benefícios tangíveis para o corpo. 15 ou 20 minutos são suficientes para se regenerar, dizem os nutricionistas.
A dopamina é um dos neurotransmissores nervosos do sistema nervoso central. O aumento dos níveis de dopamina afeta o nosso bem-estar, o que pode levar ao...
A pesquisa mostrou que o stress pode fazer com que a gordura da barriga se acumule mesmo em mulheres magras. O cortisol é uma hormona de...
O corrimento vaginal durante a gravidez é um problema bastante comum para as futuras mães. Se uma mulher notar uma mudança na consistência e cor do...
Como se livrar da acne? Esta pergunta é feita não só por adolescentes, mas também por adultos. A acne em adolescentes é agora tão comum quanto...
Estamos a falar do abacate, é claro. Pesquisas recentes mostram que comer um abacate duas vezes por semana reduz o risco de ataque cardíaco. Os cientistas...
Para fortalecer o coração e melhorar a sua função, basta fazer algumas mudanças no estilo de vida diário. Que tipo?
Surgiram tantos mitos sobre os princípios da nutrição que às vezes é difícil encontrar o caminho para contorná-los. Coma menos, mas com mais frequência, cinco refeições por...
A dor no joelho pode reduzir significativamente a atividade. No entanto, uma lesão no joelho não deve ser a razão pela qual desiste completamente do exercício.
O quartzo é um dos minerais mais comuns nas rochas, sendo utilizado, entre outros, para a produção de jóias. Não só tem uma aparência bonita, mas...
A ciência não mente: as batatas são a chave para uma imunidade alta. Uma batata média fornece 30% ingestão diária recomendada de vitamina C, que é...