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Doenças e Medicamentos

Alimentos com maior teor de aspirina. Eles protegem contra o cancro?

Pesquisas sobre aspirina sugerem uma redução na mortalidade por cancro/câncer em cerca de um terço em pessoas que tomam uma dose baixa de aspirina por dia. A proteção contra o cancro que afeta pessoas que comem dietas mais tradicionais à base de vegetais, como os japoneses, é ainda mais notável.


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Reprodução - Wikipédia - Cúrcuma

Antes que a dieta japonesa média estivesse sob a influência ocidental, os produtos de origem animal constituíam 5% ou menos da dieta. Mortes por cancro de cólon, próstata, mama e ovário no Japão foram 5 a 10 vezes menores do que nos EUA.

A mortalidade por cancro pancreático, leucemia e linfoma foi 3-4 vezes menor no Japão. Mas esse fenómeno não foi exclusivo do Japão. A incidência de cancro também era relativamente rara em outras sociedades que dependiam de dietas baseadas em vegetais.

Dieta à base de plantas protege contra o cancro?

A proteção contra o cancro fornecida por uma dieta baseada em vegetais combinada com a manutenção de um peso saudável e sensibilidade à insulina (que geralmente são alcançados em grande parte com dietas de baixo teor de gordura, à base de plantas) pode ser realmente grande.

Portanto, um estilo de vida baseado na minimização do risco de cancro pode incluir uma dieta baseada em vegetais à base de alimentos não processados.

Se parte da proteção contra o cancro se deve à presença de fitonutrientes de aspirina nas plantas, há alguma planta particularmente carregada de salicilatos? Embora o ácido salicílico, o principal ingrediente ativo da aspirina, seja commumente encontrado em frutas e vegetais, as maiores concentrações desse ingrediente são encontradas em ervas e especiarias.

Pimenta vermelha, pimenta e açafrão são ricos em salicilatos, mas o cominho tem cerca de 1% do peso de aspirina. Comer uma colher de chá de cominho é como tomar uma aspirina infantil. Populações que usam quantidades significativas de especiarias na sua alimentação podem ter uma ingestão diária muito maior de salicilatos.

Tem sido sugerido que a baixa incidência de cancro colorretal entre as populações indianas pode ser atribuída em parte à alta exposição aos salicilatos da dieta ao longo da vida, a partir do consumo de especiarias.

A população rural da Índia com cancro colorretal tem uma das taxas mais baixas de cancro do mundo e tem uma dieta extremamente rica em ácido salicílico. A dieta é rica em frutas, vegetais e grãos, bem como em grandes quantidades de ervas e especiarias.

Alguns apontaram que é principalmente cúrcuma (açafrão-da-terra), mas também pode ser o ácido salicílico do cominho – e quanto mais picante, melhor.

Um vindaloo vegetal picante pode ter quatro vezes mais salicilatos do que um prato vegetariano mais suave ao estilo de Madras. Depois de apenas uma refeição, temos um pico de aspirina na nossa corrente sanguínea, como se tivéssemos acabado de tomar uma aspirina.

Portanto, comer refeições vegetarianas aromatizadas com ervas e temperos pode ser mais quimioprotetor – ou seja, melhor contra o cancro – do que refeições vegetarianas regulares, menos temperadas.

Com ecologia

Também podemos comer produtos orgânicos. Como o ácido salicílico é uma hormona de defesa da planta, a sua concentração aumenta quando as plantas passam por “stress”, como quando os vermes as picam (em oposição às plantas carregadas de pesticidas).

Descobriu-se que sopas feitas de vegetais orgânicos contêm quase seis vezes mais ácido salicílico do que sopas feitas de ingredientes cultivados convencionalmente.

Devemos também escolher alimentos integrais. Os pães integrais, ricos em ácido salicílico, contêm cerca de 100 vezes mais fitoquímicos do que o pão branco: 800 fitoquímicos em comparação com 8.

O interesse nos potenciais efeitos benéficos dos salicilatos na dieta surgiu em parte devido à extensa literatura sobre o papel da aspirina na prevenção de doenças. No entanto, não se deve esquecer que os produtos vegetais que contêm ácido salicílico são geralmente fontes ricas em outros ácidos fenólicos.

Eles também têm atividade antiinflamatória e antioxidante pronunciada em células de mamíferos. O seu potencial efeito protetor não deve ser esquecido. Embora neste contexto, a importância do ácido salicílico na dieta não deve ser enfatizada excessivamente.

Alguns acreditam que a deficiência de ácido salicílico tem implicações importantes para a saúde pública e que deve ser considerada uma vitamina essencial, nomeadamente a “vitamina S”.

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Síndrome de fadiga crónica pode ser confundida com depressão, ansiedade e angústia

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Foto de David Garrison no Pexels

Fadiga física e mental; dor de cabeça, articulações, músculos e garganta; gânglios linfáticos inchados e sensíveis; A perda de concentração e o sono não refrescante ou restaurador são sintomas da síndrome da fadiga crónica (SFC), Dr. Rafael Teme Barbosa, pesquisador do Departamento de Fisiologia – SFC de Londres, explicou várias questões para a ZARLLOR magazine.

Essa condição estranha, também chamada de encefalomielite miálgica, é extremamente incapacitante e pode ser confundida com as condições do século: depressão, ansiedade e angústia.

Estima-se que na Europa entre dois e três por cento da população acima de 40 anos sofra SFC; nos Estados Unidos, o número está entre dois e três milhões.

É mais frequente em mulheres, com uma proporção de dois para cada homem; Aparece por volta dos 40 anos, mas os adolescentes não são isentos e, em muitos pacientes, é apresentado como uma comorbidade, ou seja, é acompanhado por uma ou mais doenças.

“Frequentemente, os pacientes com SFC estão ansiosos e apreensivos, e provavelmente também sofrem de depressão.”, disse o doutor.

Se houver suspeita de doença, é importante procurar um médico, pois, se for feito um diagnóstico incompleto ou errado, os médicos não poderão tratá-la e os seus efeitos continuarão indefinidamente, alertou o estudante universitário.

Sintomas de fadiga crónica

Quem sofre de SFC sente-se exausto, como se estivesse a viver numa nuvem, e praticamente não sai de casa. Embora seja muito incapacitante, não está listado como uma condição nas leis trabalhistas, em princípio porque a maioria dos médicos de família tem dificuldade em diagnosticá-lo.

“Por outro lado, quando o médico diz ao paciente que não tem nada, ele diminui a autoestima e, consequentemente, o quadro clínico se torna mais agudo”.

O pesquisador do Departamento de Fisiologia comentou que o SFC pode ser confundido com artrite reumatóide, pois os afetados queixam-se de dor nas articulações; com uma infecção que causa desconforto nos músculos; ou com cancro/câncer, pois um de seus sintomas é linfonodos inchados.

“Geralmente, com a síndrome, os linfonodos cervicais incham do peito para cima, de modo que há dor de garganta, como se houvesse uma infecção”.

Sintomas semelhantes aos de um coração  mau também podem ocorrer, como dor no peito. “Se é a parte do meio do peito, não é um ataque cardíaco, mas se é a região precordial (acima do coração) e a dor viaja para o braço esquerdo, deve ser tratada como um possível infarto”, disse ele.

Da mesma forma, distúrbios do sono, um distúrbio neurológico que pode causar danos ou fadiga, devem ser descartados; e distúrbios motores, como a doença de Parkinson.

Segundo alguns critérios, os sintomas devem permanecer por pelo menos seis meses para que o diagnóstico seja positivo, mas alguns especialistas, como Teme Barbosa, argumentam que é muito longo.

“Se um ou mais sintomas ocorrerem, ele deve ser tratado imediatamente e submetido a estudos; bastam quatro semanas para o diagnóstico, pois é possível que após seis meses já haja consequências, porque o CFS tem um grande impacto pessoal, familiar e social.”

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Açúcar no sangue muito alto? Verifique quais sinais o seu corpo está a enviar

Nem todo mundo é capaz de perceber os sinais de açúcar elevado no sangue. Alguns sintomas podem ser sutis, como fadiga e aumento da sede, enquanto outros podem se desenvolver lentamente. Eles não devem ser subestimados. Se os níveis elevados de açúcar no sangue persistirem por muito tempo, isso pode levar a complicações graves, incluindo danos nos nervos, danos nos vasos sanguíneos, cegueira e insuficiência renal, alertam os médicos.

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Foto de Nataliya Vaitkevich .

A diabetes é uma doença que se caracteriza pela hiperglicemia que se deve em alguns casos, à insuficiente produção de insulina pelo organismo, noutros casos à insuficiente ação da insulina e frequentemente, à combinação destes dois factores.

As pessoas sem diabetes devem ter uma glicemia entre 80 e 110 mg/dl antes das refeições e até 140 mg/dl depois das refeições.

Os sintomas de hiperglicemia dependem de quanto açúcar está acima da norma. Quanto maior o açúcar, mais intensamente sentimos sintomas desagradáveis.

Parâmetros de níveis elevados de glicose

Quando o nível de glicose no sangue atinge 100-126 mg/dL, é encontrada uma glicemia anormal. Níveis persistentes de glicose em jejum acima de 126 mg/dl são um sintoma da diabetes mellitus. A doença requer tratamento imediato, caso contrário, os órgãos serão danificados.

Os primeiros sinais de alerta, os chamados bandeiras vermelhas aparecem quando os níveis de açúcar no corpo aumentam. Estes incluem: sede excessiva, grandes quantidades de micção, fraqueza geral e infecções do sistema geniturinário.

Sede excessiva e micção frequente

A ansiedade deve ser causada por sede constante e micção frequente. Uma pessoa cujo nível de açúcar no sangue está subindo começa a sentir sede e urina com mais frequência, especialmente à noite. Isso ocorre porque os rins são incapazes de filtrar o excesso de açúcar no sangue.

Verifique quais outros sintomas existem

Deterioração da visão

Níveis elevados de açúcar atuam como uma toxina, danificando os nervos e pequenos vasos sanguíneos no olho que fornecem sangue para a retina do olho. A hemorragia ocorre como resultado da destruição dos vasos sanguíneos no olho. A privação do fornecimento de sangue ao olho leva à deterioração da visão, incluindo cegueira.

Perder peso

Pessoas com níveis persistentemente elevados de glicose no sangue podem perder peso espontaneamente como resultado da falta de insulina. A glicose não é introduzida nas células do corpo e não é utilizada como material energético.

Dormência nas pernas

O aumento do açúcar no sangue causa danos nos nervos, também conhecidos como neuropatia. Um sinal alarmante é dormência ou formigamento nos dedos, pés e mãos.

Cansaço

O excesso de açúcar no sangue causa fadiga. Isso se deve, entre outros, do fato de que o corpo não pode usá-lo como fonte de energia. As coisas pioram quando a pessoa precisa ir à casa de banho e interrompe uma boa noite de sono.

Infecções íntimas

O alto nível de açúcar no sangue torna as células do epitélio que revestem a vagina e a vulva mais suscetíveis à aderência e ao crescimento de fungos, mais comumente leveduras. Sob a influência de altos níveis de açúcar, as leveduras se multiplicam rapidamente e causam infecções íntimas. Se os níveis de glicose não estiverem equilibrados, as infecções continuarão a ocorrer e serão extremamente angustiantes.

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