Finalmente faz sentido em todos os momentos que ouvimos “Someone like you” de Adele até adormecermos. A música canaliza emoções e até cura corações partidos, estudos confirmam.

Bem, todos nós já passamos por isso, um relacionamento terminado, talvez continuemos a sentir amor pela pessoa e uma das coisas que mais nos conforta é ouvir as mesmas músicas repetidas vezes, aquelas que falam sobre o que sentimos, que dizem uma história semelhante ou que até nos lembra a ferida. Estamos a magoar-nos? Aparentemente não.

Não importa se os seus amigos ou a sua família dizem para ouvir outra coisa, que é hora de limpar as lágrimas e sair de casa e até encontrar alguém, a ciência diz que está a fazer a coisa certa e, em poucas palavras, é tirar o que sente pelo seu ex é uma catarse.

O ESTUDO QUE O APOIA

O corpo pede isso? Mais como o cérebro. Está provado que a música libera todos os tipos de sentimentos, e é por isso que podemos ouvir diferentes géneros e, assim, passar por um furacão de emoções, mas as pausas para o amor  são outra questão.

Tuomas Eerola, pesquisador, disse que ouvir músicas tristes após um rompimento de amor era um exercício introspectivo que nos ajudou a entender como nos sentíamos, além de nos fornecer ferramentas para superar a dor, o engraçado é que isso só acontece em pessoas empáticas, que podem ser colocadas no lugar um do outro.

Outra pesquisa publicada na revista Scientific Reports, disse que canções tristes estavam ligadas ao ato de chorar, o que por sua vez ajuda a tirar tudo o que guardamos após uma decepção amorosa.

Kazuma Mori e Makoto Iwanaga, autores do estudo, explicaram que chorar, nos fez sentir tristes, mas depois vem o prazer e, finalmente, calma e encorajamento, o que aproxima a conclusão de um processo.

Agora, se é empático, é bom ouvir músicas tristes para desabafar, lembre-se de que tudo acontece e que em algum momento se sentirá melhor, mas não pressione, cada pessoa tem o seu próprio processo, o tempo não é preciso, mas todos podemos recuperar de um coração partido.

As amizades desenvolvem-se primeiro na infância, quando os jovens aprendem a interagir com os outros – concordar e discordar, a trocar palavras e gestos significativos, a acomodar o temperamento dos outros e a fazer amigos. Essas habilidades iniciais são as bases para amizades posteriores.

Amigos trocam carinho, comemoração e consolo. Quando as pessoas se sentem tristes, geralmente procuram apoio de velhos amigos e conselhos. Mas em tempos de depressão profunda, muitas pessoas podem evitar o contato humano, por falta de energia ou por achar que não são dignos. E retiram-se quando mais precisam de apoio de outras pessoas.

Amizades íntimas melhoraram o humor e o funcionamento, bem como a saúde emocional e física. Bons amigos são abertos, genuínos e honestos um com o outro. Os verdadeiros amigos toleram as fragilidades um do outro, apreciam as nossas diferenças e criticam honestamente quando necessário.

Durante muitos anos, participam das celebrações e casamentos uns dos outros e dos marcos dos filhos e netos. Os amigos estão lá um para o outro durante doenças e contratempos, e alguns são deixados para lamentar as perdas dos seus queridos velhos amigos, quase como uma perda de uma parte de si mesmos.

Um amigo de verdade não é apenas uma pessoa para se divertir, deve sempre tê-lo ao seu lado para entendê-la verdadeiramente, tanto em momentos de alegria quanto de tristeza. Somente dessa maneira se tornará um pilar real, ajudando a reduzir o stress com uma simples conversa.

Durante o período difícil que ainda estamos a passar devido à emergência do Coronavírus, muitos redescobriram o prazer de se sentirem próximos e de estarem juntos com um amigo. A Universidade de Oxford realizou um estudo ad hoc sobre o tema, descobrindo que a amizade é algo essencial para se sentir bem.

De fato, ter amigos verdadeiros leva o cérebro a produzir uma grande quantidade de endorfinas, as substâncias que dão bem-estar, funcionando como um analgésico.

As amizades precisam ser cultivadas e nutridas para serem significativas ao longo dos anos. As redes sociais supostamente permitem que as pessoas façam novos amigos através de sites como Facebook, Twitter, Instagram e muitos outros. Infelizmente, algumas dessas amizades online são mais “virtuais” do que reais.

Muitos desses “vínculos cibernéticos” costumam ter alguma coisa, menos significativos, e podem realmente ser uma maneira de não se envolver profundamente com os outros. Com o objetivo de gerar amizades, a Internet pode ironicamente servir para manter as pessoas separadas. As redes sociais nunca podem substituir a autenticidade e a intimidade das interações face a face.

Quais são os benefícios das amizades?

Bons amigos são bons para sua saúde. Os amigos podem ajudá-lo a celebrar os bons momentos e fornecer apoio durante os maus momentos. Os amigos evitam a solidão e também oferecem a oportunidade de oferecer a companhia necessária. Os amigos também podem:

• Aumentar o senso de pertencimento e propósito;
• Melhora a autoconfiança e autoestima;
• Ajudá-lo a lidar com traumas, como divórcio, doença grave, perda de emprego ou a morte de um ente querido;
• Incentiva  a mudar ou evitar hábitos de vida não saudáveis, como beber demais ou falta de exercício;
• Aumenta a felicidade e reduz o stress.

Por que às vezes é difícil fazer amigos ou manter amizades?

Muitos adultos acham difícil desenvolver novas amizades ou manter as amizades existentes. As amizades podem ficar atrás de outras prioridades, como trabalhar ou cuidar de crianças ou pais idosos.

Desenvolver e manter boas amizades exige esforço. A amizade pode proporcionar, prazer e conforto, no entanto, é preciso fazer o investimento valer a pena.

Lembre-se, nunca é tarde para construir novas amizades ou se reconectar com velhos amigos. Investir tempo em fazer amigos e fortalecer as amizades pode render uma saúde melhor e uma perspectiva mais brilhante nos próximos anos.