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Bebés e Crianças

A que horas as crianças devem dormir de acordo com a idade


Publicado

7 anos atrás

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Imagem de Daniela Dimitrova por Pixabay

A questão de ir dormir é uma das mais problemáticas para qualquer pai do mundo. Para muitos deles, é uma verdadeira odisseia colocar o filho na cama. Por mais que tente, sempre é tarde e a criança acaba por ir dormir mais tarde do que o normal. Cada criança é um mundo e, enquanto há quem vá dormir em um horário razoável, há outras que acabam por dormir muito tarde, apesar da idade. Depois, explicamos as horas em que uma criança deve dormir de acordo com a idade.

Devemos começar com base em que todas as crianças não precisam dormir da mesma forma. Existem vários fatores que ajudarão a saber o que cada criança precisa dormir, como é o caso da idade. Dessa forma, um bebé de dois anos precisará dormir muito mais do que uma criança de doze anos. Enquanto o bebé pode precisar de doze a catorze horas para descansar perfeitamente, no caso da criança de doze anos, pode levar cerca de nove horas.

  • Os cinco anos são um momento muito importante na vida de uma criança quando ela começa a escola primária. Nessa idade, o ideal é dormir pelo menos onze horas; portanto, se você tiver que acordar às oito da manhã, deve ir para a cama às nove da noite. Durante os primeiros dias, pode custar-lhe dormir cedo demais, mas, seguindo uma boa rotina, ele se acostuma.
  • Quando atingir os seis anos de idade, precisará dormir menos. Assim, pode dormir às nove e meia da noite e dormir desta maneira por cerca de 10 horas.
  • Aos sete anos de idade, a criança precisa dormir pelo menos cerca de dez horas por dia. É uma época em que uma grande quantidade de energia é gasta ao longo do dia, assim precisa sempre dormir e descansar este número de horas à noite.
  • Quando completam oito anos, especialistas na área aconselham dormir cerca de nove horas e meia, pelo menos. O problema é que nessa idade a maioria das crianças dorme muito menos do que o recomendado. De acordo com isso, eles devem ir para a cama por volta das dez e meia da noite, desde que acordem às oito da manhã.
  • Quando atinge os nove anos de idade, basta dormir cerca de nove horas, embora seja sempre aconselhável dormir cerca de dez horas por dia.
  • Dos dez aos onze, as crianças sentem-se mais velhas e querem ir dormir tarde, apesar de terem que acordar cedo para ir à escola. Apesar do que eles querem, eles devem dormir pelo menos nove horas por dia.

Estes dados que mostramos podem variar, pois cada criança é um mundo. O que deve ficar absolutamente claro é que crianças entre cinco e dez anos devem dormir de nove a onze horas por dia. Dessa forma, as crianças recuperam perfeitamente e podem ter um bom desempenho no dia seguinte.

Em muitos casos, pouco sono tem um impacto negativo na criança, sentindo-se cansada durante o dia e não tem o desempenho que deveria na escola. Portanto, é bom seguir uma série de hábitos e rotinas para que o seu filho durma as horas necessárias, principalmente quando estiver na escola.

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Bebés e Crianças

Importância do Desenvolvimento da Criatividade na Infância

Publicado

1 ano atrás

-

24 de Abril, 2025

Por

A criatividade é a capacidade de ter diferentes tipos de soluções para um problema, como a capacidade de pensar em ideias novas e inovadoras que servem para mudar o curso de como as coisas são feitas. Todos nós nascemos com este presente, mas é na infância que se descobre que a terra mais fértil é cultivada.

A criatividade é incorporada em uma ideia original que pode ter diferentes formas e pode ser aplicada a diferentes áreas da vida de um indivíduo. Hoje tem um grande valor para a nossa sociedade, por isso é importante promover o seu desenvolvimento desde cedo na criança.

Constitui um estímulo valioso para a inteligência, porque, dentro de um processo criativo, o indivíduo deve analisar, associar, relacionar objetos, elementos e situações, e nele existem múltiplas conexões sensoriais que tornam o nosso cérebro mais apto a enfrentar os desafios que mais tarde terá que enfrentar.

Desenvolvimento cerebral

O desenvolvimento da criatividade tem a ver com o desenvolvimento do próprio cérebro e com as múltiplas conexões formadas nos primeiros anos de vida. Estas conexões dependem em parte da genética e em parte das experiências que a criança tem nos primeiros anos de vida.

O cérebro é um órgão maleável, suscetível a manipulações que permitem alterar a sua configuração e aumentar a sua capacidade de resposta em qualquer idade. No entanto, é na infância que o cérebro tem maior capacidade de desenvolvimento, por isso será a idade perfeita para estimulá-lo.

O desenvolvimento da criatividade na infância

A infância é a idade ideal para o desenvolvimento da criatividade, porque a criança é muito mais receptiva a estímulos e possui uma grande capacidade de imaginação que ainda não é limitada pelo conhecimento ou racionalidade imposta pela sociedade.

A criança é, por natureza, um ser criativo, embora esta criatividade tenha poucas manifestações se não se desenvolver num clima adequado, com condições favoráveis ​​à criação.

Como aumentar a criatividade da criança?

A educação deve estar ao serviço da criatividade muito mais cedo do que o conhecimento, razão pela qual estratégias para o seu desenvolvimento devem ser aplicadas e um ambiente livre deve ser promovido, onde a criança possa aprender a ser mais aberta, mais flexível, mais imaginativa e, assim, o poder de criar ideias inovadoras.

O jogo

Brincar com os nossos filhos e/ou alunos pode ajudar muito quando se trata de aumentar a criatividade, promover o uso da imaginação e não limitá-lo pelo que acreditamos ser certo.

As artes

Desenho e música são excelentes atividades para o desenvolvimento da sensibilidade e como resultado da própria criatividade.

Liberdade de Expressão

A criatividade manifesta-se através da comunicação: não devemos criticar as ideias das crianças, nem os seus pontos de vista; pelo contrário, devemos incentivá-las a ter as suas próprias ideias sobre as coisas para  compartilhá-las.

Se queremos que os nossos filhos e alunos sejam adultos capazes de enfrentar situações e responder a elas efetivamente; e se queremos que eles tenham ideias originais que mudam o mundo, precisamos começar a cultivar a semente da criatividade o mais rápido possível.

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Bebés e Crianças

Não existe criança difícil, apenas filhos que não aprenderam a expressar as suas emoções

Publicado

3 anos atrás

-

17 de Maio, 2023

Por

Foto de jonas mohamadi por pexels.

Antes de tudo, devemos entender que, quando uma criança se comporta de forma agressiva, é porque ela precisa de algo, ela não procura incomodá-lo, ele só quer ser ajudada.

Às vezes, os pais cometem o grave erro de comparar os filhos. Se o mais velho se mostrou calmo, mas o segundo é um turbilhão, ficamos assustados e julgamos o menor, sem parar para pensar nas razões do seu comportamento.

Vamos entender que toda criança é uma criança. Nem todas tem as mesmas oportunidades e algumas vezes experimentaram situações traumáticas que os levaram a se comportar de maneira diferente do resto.

Quando uma criança chora, tenha certeza de que não quer incomodá-lo, ela está a exigir atenção porque precisa da sua ajuda, ele tenta passar uma mensagem, mas não sabe o caminho certo para expressá-la.

Às vezes é difícil para os adultos falarem sobre os sentimentos, imagine como é difícil para uma criança identificar as suas emoções. Em vez de repreendê-lo, pergunte: como ele se sente.

Ouça-o pacientemente, o que é um problema para nós, para ele é um conflito. Aprenda a entendê-lo, ensine-o pouco a pouco a nomear e reconhecer as suas emoções.

Lembre-se sempre de que é o exemplo dele, assim como ele, os pais devem aprender a expressar as suas emoções e tratar as outras pessoas com respeito. O cuidador é o guia da criança, tente ser a sua melhor versão.

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