A boca seca pode estar relacionada à desidratação ou infecção. Causa desconforto, muitas vezes um cheiro desagradável da boca ou dificuldade em engolir saliva.

A boca seca também chamada de xerostomia, normalmente acontece devido à diminuição da produção de saliva ou da redução do fluxo da saliva, mas também pode ser um sinal de alguma doença.

Se o ressecamento for causado por falta de hidratação, esse sintoma é facilmente eliminado e por isso é recomendado que a pessoa aumente a ingestão de água.

É diferente quando há uma infecção por trás da boca seca – nesta situação deve primeiro encontrar a causa da boca seca,  mas se o sintoma persistir um médico deverá ser consultado.

O que é boca seca?

A boca seca é um distúrbio da produção de saliva. Pode causar um sabor desagradável na boca, bem como perturbar o sabor dos alimentos. Outro sintoma que ocorre com frequência é o mau hálito.

Sintomas de boca seca

A pessoa pode reconhecer a boca seca por:

• secagem da mucosa na garganta
• dificuldade em engolir saliva
• dificuldade em falar
• mau hálito da boca
• perturbação do paladar
• um sabor metálico na boca
• lábios secos, feridas na boca

Também pode haver tosse e garganta arranhada.

Causas da boca seca

A boca seca pode significar muitas coisas. Muitas vezes é causada por uma dieta pobre ou hidratação insuficiente, mas também pode ser causada por problemas de saúde. A boca seca está associada a:

• doenças orais
• diabetes
• distúrbios hormonais
• doença da tireóide

A boca seca também pode ser causada por alguns medicamentos, como antidepressivos ou drogas. Por outro lado, também pode ocorrer em casos de doenças reumáticas, Alzheimer, patologias maxilofaciais e orais, tratamentos oncológicos ou alterações do sistema imunológico.

Boca seca e doenças orais

A sensação de secura na garganta pode resultar de doenças periodontais, bem como distúrbios das glândulas salivares. Pode ser causada por cárie, pulpite ou gengivite. Muitas vezes resulta de higiene oral inadequada, por exemplo, tempo muito curto de escovar os dentes, não usar líquidos para higiene oral.

Se a boca seca for frequente, pode ser aconselhável marcar uma consulta com o seu médico dentista para um check-up. Talvez o problema possa ser facilmente eliminado pelo tratamento da cárie.

Quem está mais suscetível ao problema?

A xerostomia é mais comum entre os idosos, especialmente porque, com o envelhecimento, ocorrem modificações naturais na cavidade oral. Além disso, esses indivíduos geralmente integram o grupo dos que fazem uso contínuo e combinado de muitos fármacos. Pessoas que respiram pela boca e pacientes que estejam sob tratamento radioterápico, igualmente, precisam ficar atentas.

Boca seca e stress

A boca seca pode ser causada pelo stress. Às vezes, como resultado de eventos repentinos e surpreendentes, nos sentimos sob stress como se nossa garganta estivesse seca. Esta é a hormona do stress, o cortisol, normalmente, depois que o stress passa, as coisas voltam ao normal.

Garganta seca e a dieta

A boca seca excessiva pode ser causada por uma dieta inadequada, que inclui muitos alimentos altamente processados. Os lanches doces e salgados, especialmente aqueles ricos em todos os tipos de gorduras trans, podem perturbar o pH natural da boca. Isso, por sua vez, pode fazer se sentir seco, especialmente se a sua higiene oral for inadequada.

Claro, é uma boa ideia limitar a quantidade de salgadinhos doces ou salgados, batatas fritas, palitos, bolachas e outros alimentos processados. Se chegarmos a ele, é necessário escovar bem os dentes para limpá-los dos restos de lanches e restaurar o pH correto na boca.

Coçar a garganta e deficiências de vitaminas

Uma sensação de boca seca também pode ser causada por deficiências de vitaminas. É frequentemente associado a uma deficiência de vitaminas do complexo B, incluindo a vitaminas B1 e B6.

Vale a pena considerar se a nossa dieta inclui produtos que são uma boa fonte dessas vitaminas, incluindo grumos, pão integral, aveia, laticínios, peixes ou frutos do mar. Se houver poucos, é bom usá-los com mais frequência. Com grandes deficiências, também pode recorrer à suplementação.

Boca seca e a diabetes

Boca seca excessiva também pode ser causada pela diabetes. Este é um dos sintomas típicos da doença, além de sede intensa, cansaço e fraqueza do corpo. Se se sentir seco o tempo todo, vá ao seu médico, que o encaminhará para testes de diabetes.

A diabetes requer tratamento, adesão a uma dieta e controlo de açúcar no sangue. Nem sempre é necessário tomar insulina – depende do tipo de doença e da condição do paciente.

A sensação de garganta seca e distúrbios hormonais

Boca seca excessiva também pode resultar de distúrbios endócrinos. Na maioria das vezes, significa doença da tireóide, mas também pode resultar de níveis perturbados de estrogénio.

Isso se aplica principalmente a mulheres na perimenopausa, mas também a mulheres mais jovens que sofrem de síndrome dos ovários policísticos SOP ou têm níveis muito altos de andrógenos no corpo.

Se a garganta seca é apenas um dos sintomas preocupantes e a pessoa também tem suores noturnos, flutuações de peso, palpitações ou problemas com cabelo excessivo ou queda de cabelo, vale a pena ir ao seu médico de família e pedir um encaminhamento para exames laboratoriais.

Ao testar o nível de TSH, verificaremos se a tireóide está bem. Se os resultados forem anormais, o seu médico o encaminhará a um endocrinologista.

Coçar a garganta é uma doença ocupacional

A garganta seca é considerada uma doença ocupacional de professores e pessoas que trabalham por esforço das cordas vocais. De fato, o uso excessivo das cordas vocais pode stressá-las, o que, por sua vez, causa rouquidão e sensação de comichão na garganta.

É importante combater isso diariamente, aplicando revestimentos na garganta e a beber muita água. Isso ajuda a evitar que a garganta e a laringe desenvolvam doenças.

Infelizmente, esticar as cordas vocais e a garganta pode contribuir para infecções mais frequentes. Os professores estão particularmente em risco porque a mucosa da garganta seca muito todos os dias.

Neste caso, é especialmente importante hidratar o corpo e, sempre que possível, regenerar as cordas vocais. Isso ajudará a evitar não apenas a garganta seca, mas também a dor e o desconforto.

O que prejudica a garganta?

O que afeta negativamente a garganta são:

• ar condicionado
• ar seco
• tensão excessiva nas cordas vocais
• fumar
• ficar em quartos esfumaçados
• abuso de substâncias psicoativas, por exemplo, drogas

Remédios caseiros para garganta seca

A pessoa pode tentar aliviar a garganta seca com remédios caseiros. Uma das mais simples é aumentar a quantidade de água que  bebe.

É bom lembrar que 2 litros por dia é o mínimo que permite hidratar o corpo e permitir que ele funcione adequadamente. Além disso, também vale a pena buscar doces naturais que criam uma camada protetora natural na garganta e aumentam a salivação.

Os fluidos de higiene oral funcionam bem, pois ajudam a eliminar o desconforto e, ao mesmo tempo, eliminam o cheiro desagradável. Para gargarejo, também pode usar infusão de calêndula ou sálvia, que também possui propriedades anti-inflamatórias.

A sálvia é especialmente recomendada para infecções de garganta. A goma de mascar também é útil quando se trata de uma garganta arranhada.

Também vale a pena recorrer a lavagens e infusões que têm um efeito de revestimento da garganta. É assim que eles funcionam, entre outros linhaça, raiz de marshmallow ou líquen islandês. Eles são um componente de muitos xaropes e tabelas para rouquidão e garganta seca.

O que ajuda com a garganta seca?

Para uma garganta seca, o seguinte pode ajudar:

• beber água ou bebidas sem açúcar com frequência;
• líquen islandês
• xaropes de revestimento para a garganta
• goma de mascar sem açúcar
• comer alimentos ácidos e cítricos porque eles estimulam a mastigação;
• beber infusões de ervas, como urtiga
• não utilizar tabaco ou álcool, que ressecam a boca;
• evitar bebidas com cafeína, como café, chá ou alguns refrigerantes, que também podem causar a secura da boca;

Vale a pena deixar de beber refrigerantes adoçados, comer doces e salgadinhos. Também é bom hidratar o ar em casa, pois às vezes o ar muito seco e quente provoca o ressecamento da mucosa, e essa é a primeira forma de infecção.