A halitose muitas vezes separa os casais, às vezes o problema não é apenas a falta de higiene oral, isso tem a ver com muito mais.

Uma pessoa que não lava a boca toda vez que termina de comer está destinada a ter sempre um coquetel de bactérias que decompõem os alimentos e fazem com que aquele odor desagradável saia quando ele fala.

O problema da halitose pode ser devido à má alimentação, deve incluir mais saladas e menos carne vermelha, além de prebióticos e probióticos, estes ajudam a manter a flora intestinal equilibrada.

Este é um problema de saúde que precisa ser resolvido ou afeta problemas mais graves, de acordo com especialistas, a halitose é um problema de 60% das pessoas com falta de higiene, mas 20% deve-se à boca seca, e às vezes manifestado por um estado de ansiedade ou stress.

O problema do mau hálito é um problema com o qual os casais lidam constantemente e, em vez de ir ao médico dentista, ter uma melhor higiene oral, preferem mastigar ou chupar um rebuçado ou uma pastilha/chiclete.

A principal recomendação é que, mesmo que escove os dentes à noite, de manhã, se mesmo assim continuar, isso pode ser uma patologia e deve ser tratada pelo médico dentista.

Compartilhamos três dicas naturais para combater a halitose:

Chá de alecrim

Um chá rico e ajuda a combater a halitose é o alecrim, só precisa pegar um envelope num litro de água e beber durante o dia, tentar aquecê-lo. Faça isso como um novo hábito para a sua saúde, e a halitose sai e também escovar os dentes todos os dias.

Chá de tomilho

Este chá é excelente para as pessoas que têm gengivas inchadas ou que já têm uma halitose insuportável, tomilho, bebam e também enxaguam com ele de manhã e à noite.

Chá de cravo

Em vez de mascar pastilha, é recomendável fazer um chá de cravo ou mastigá-lo, mas não se esqueça de fazer uma limpeza oral e fazer visitas regulares ao profissional de saúde.

Vou dividir este post em parte #1 e parte #2 para não ficar muito maçante. Para obter um sorriso agradável e bem cuidado não basta só manter uma higiene oral adequada, os nossos hábitos alimentares também contribuem para melhorar a aparência dos dentes. Estes são 5 alimentos que devem fazer parte da sua dieta, se quer ter dentes saudáveis:

Morangos: é altamente recomendado devido ao seu alto teor de xilitol. Este componente ataca as bactérias responsáveis pela formação de placa, e também evita a desmineralização produzida pela redução do pH da nossa boca. Além disso, o xilitol traz vitalidade estimulando a circulação sanguínea nas gengivas e estabiliza as cáries agudas.

Espinafre: em geral as verduras de folhas verdes, como brócolos, repolho ou alface, são ricas em vitamina K1, considerada essencial para o nosso corpo para a utilização de proteínas e a coagulação do sangue, também permite que o fluxo de cálcio chegue aos nossos ossos. Portanto, o consumo de espinafre melhora a nossa saúde óssea e, portanto, também fortalece os dentes, ajudando a torná-los mais saudáveis e fortes.

Queijo: este alimento, juntamente com o leite e outros produtos lácteos, nos ajuda a manter os dentes mais saudáveis graças ao seu fornecimento de cálcio e vitamina K. Também contém caseína, uma proteína do leite que enriquece a superfície do dente.

Chocolate: o consumo deve ser moderado, mas é preferível a escolha de chocolate de baixo teor de açúcar; é mais aconselhável escolher este mimo do que qualquer outro doce, uma vez que contém uma taxa muito menos elevada de açúcar.

Além disso, de acordo com alguns estudos, a casca de sementes de cacau geralmente descartadas durante a produção de chocolate tem propriedades antibacterianas que reduzem a probabilidade de desenvolvimento de cáries no futuro. Portanto, o chocolate preto a 90% seria o mais saudável, uma vez que tem uma maior concentração de cacau.

Sardinha: este peixe é de grande importância para uma dieta saudável. Especificamente para o cuidado dos nossos dentes, o fluoreto nos ajuda a prevenir a cárie dentária e o ómega-3 controla a inflamação gengival.