As mães cansadas do parto e da alimentação natural gostariam de ficar à beira-mar ou no lago. E aqui surgem várias perguntas e dúvidas.

Um bebé recém-nascido pode ficar no sol? A amamentação sozinha é suficiente em climas quentes? Como vestir uma criança no verão? Como não superaquecer o bebé?

Posso viajar com o recém-nascido de avião ou de comboio? É possível ventilar uma sala com uma criança pequena? As crianças devem ser vacinadas no verão?

10 regras para férias seguras com bebés e recém-nascidos

O sol é absolutamente contraindicado para crianças pequenas

Recém-nascidos e crianças devem ser absolutamente protegidas da exposição direta ao sol. Portanto, deve fazer longas caminhadas na sombra com o seu filho pequeno. Para não ter deficiências, ele deve receber a dose de vitamina D3 recomendada pelo médico.

Em dias quentes, os melhores horários para bebés ao ar livre são de manhã e à noite

Se estiver indo para a beira-mar ou lagos com um recém-nascido e uma criança pequena, em clima quente e sem nuvens, a melhor época para ficar na praia é de 7 às 10-10h30.

“Estou ciente de que este não é um postulado fácil. Depois disso, deve ficar em um espaço aberto, mas à sombra: no jardim, em um terraço abrigado. Uma quantidade tão limitada de tempo ao sol também é benéfica para uma mãe cansada.  

A exposição excessiva ao sol prejudica a imunidade, que se manifesta por recorrências de herpes labial na mãe, e isso representa uma ameaça para o bebé – estomatite e gengivite podem se desenvolver. Tentar esconder os seus filhos numa barraca na praia não é uma boa solução.

Sim, protege o bebé do sol, mas não do calor. Vale a pena voltar à praia depois 18-19. No entanto, em dias nublados e chuvosos, além de ventosos, os passeios à beira-mar são muito benéficos. Naturalmente, o bebé deve estar vestido adequadamente”, recomenda o Prof. Dr. Rafael Silva Tavares.

Um chapéu de bebé é sempre necessário

Em clima quente, devemos cobrir a cabeça da criança com uma touca de material leve, mesmo durante esta caminhada matinal ou noturna, bem como em dias de vento.

O médico explica que a superfície da cabeça de uma criança é desproporcionalmente grande em relação ao resto do corpo em comparação com crianças mais velhas e adultos, o que significa que tanto a luz solar excessiva quanto a baixa temperatura ambiente levam rapidamente a problemas de saúde.

“A habituação precoce do recém-nascido e do bebé pequeno à cobertura da cabeça será útil no outono e no inverno, para lhe dar a oportunidade de ficar com uma janela inclinada, ou pelo menos em uma sala frequentemente ventilada”, diz o profissional.

Arejar os quartos em qualquer época do ano protege contra doenças

“Sou um ávido defensor de arejar os quartos em que estamos hospedados. Nós nos infectamos em espaços fechados. No verão, portanto, há menos doenças entre as crianças, porque as janelas estão abertas e passamos mais tempo ao ar livre; a nossa experiência com a pandemia de SARS-CoV-2 ajuda fortemente isso. A ventilação não será fácil, principalmente no final do outono, quando diante da crise de calor, vamos querer manter ainda mais o calor na sala, mas sem arejar, haverá mais infecções”, afirma o especialista.

Precisamos beber mais em clima quente

Recém-nascidos e bebés que são amamentados em clima quente têm uma necessidade maior de água, mas se a lactação for suficiente, é improvável que o bebé precise ser regado separadamente! É a mãe que tem que beber muito. A comida será “diluída”, mas manterá o seu bebé hidratado.

No entanto, no período de lactação insuficiente, assim como a necessidade de alimentação com fórmulas lácteas, pode ser aconselhável a adição de água pura, eventualmente com eletrólitos.

Aleitamento materno sob demanda pendente

A recomendação “Alimentação a pedido” aplica-se às primeiras semanas de amamentação. Um especialista aconselha a tentar estabilizar a situação mais tarde.

A introdução do princípio “um seio para uma mamada” permite evitar o excesso das primeiras porções de leite doce, rico em lactose, potenciando a fermentação e por vezes a flatulência dolorosa, em favor de um leite mais gordo “calmante” nos últimos porções.

Cuidado com o frio demais!

Recém-nascidos e bebés são incrivelmente fáceis de se adaptar às condições externas, às altas e baixas temperaturas do ar que respiram.

A pessoa não deve ter medo de “queimaduras” do sistema respiratório jovem. No entanto, em crianças tão pequenas, nem o arrefecimento nem o superaquecimento são recomendados.

As mães colocam meias para os bebés e isso não é uma má ideia. Os pés do bebé são relativamente grandes. Se os tocarmos, eles tendem a ser mais frios do que o resto do corpo. Meias tão finas não doem.

Cuidado com o superaquecimento!

As fraldas mantêm aquecido, então precisa trocá-las com frequência ou até mesmo expor o corpo inteiro da criança ao ar quente (ou seja, acima de 30 graus Celsius) por um tempo.

A pessoa sempre tem que lembrar que uma criança tão pequena é facilmente superaquecida, ou seja, hipertérmica. O superaquecimento é uma maior entrada de calor do lado de fora do que uma criança pode se defender com os seus próprios mecanismos de termorregulação (e eles ainda não estão totalmente desenvolvidos!).

O aumento da temperatura corporal devido ao superaquecimento não deve ser confundido com a febre, que é um mecanismo de defesa durante uma infecção.

Os sintomas de hipertermia em uma criança incluem aumento da temperatura corporal, batimentos cardíacos mais rápidos, a pele pode ficar pálida, fria e suada no início, e depois vermelha e quente quando se trata de insolação (uma condição com risco de vida imediato), podem ocorrer tremores e convulsões.

Se a temperatura no apartamento estiver alta, como acontece em prédios de apartamentos, uma criança pequena pode ficar constipada numa banheira.

A temperatura normal do bebé é de 36 a 37 graus. A água para arrefecet a criança deve estar a uma temperatura de 33 a 35 graus, que é um ou dois graus mais baixa que a temperatura do corpo. Observemos que a água está morna, não pode ser de 20 a 22 graus.

A mesma regra se aplica à febre de uma criança. Nós os arrefecemos após a administração de antitérmicos, quando a febre começa a cair. Novamente, a água pode estar um grau mais fria do que a temperatura do corpo do bebé. Às vezes, basta colocar uma compressa fria na testa ou sob os joelhos, onde há muito fluxo sanguíneo.

– Tem que ter muito cuidado, porque se colocarmos uma criança febril ou quente em água muito fria, além do desconforto, podemos fazer a criança tremer – diz o professor.

A temperatura ambiente não deve absolutamente afetar a temperatura corporal da criança. A termorregulação é fornecer a ele uma temperatura mais ou menos constante – 37 graus, a frequência cardíaca deve ser de 110 130/min.

Se a temperatura do corpo subir acima de 38 graus e a criança não estiver doente, estamos lidando com superaquecimento, hipertermia. Em seguida, arrefecemos suavemente o corpo da criança – acrescenta.

Regras especiais de viagem

Definitivamente, evitamos voos de verão com um bebé recém-nascido e um bebé pequeno. Segundo o médico, tal viagem se justifica apenas por uma necessidade da vida.

Aviões e aeroportos, bem como comboios, autocarro e estações, são salas fechadas e lotadas, e são propícias a infecções virais, incluindo SARS-CoV-2, e infecções bacterianas.

Já temos um aumento precoce na incidência da variante COVID-19 – omicron BA.5. Por que expor a mãe e o bebé à infecção? O melhor é viajar com carro próprio, em ambiente familiar próprio – aconselha o médico.

As vacinas não podem ser adiadas de forma alguma!

Nos primeiros meses de vida, a criança deve receber todas as vacinas recomendadas. A criança vacinada fica mais protegida contra doenças graves – enfatiza o experiente pediatra.

Peça ajuda a um especialista

Se tiver alguma dúvida sobre como cuidar de um recém-nascido ou bebé em dias quentes, consulte o seu médico ou algum profissional de saúde.

As informações contidas no site são apenas para fins informativos e não constituem aconselhamento médico, e seu uso na prática deve ser consultado com um médico especialista a cada visita individual.