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Saúde e Bem-Estar

Tudo o que você precisa saber para cuidar da sua pele depois dos 30


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COMECE A CUIDAR DA SUA PELE AOS 30 ANOS E DIMINUA O ENVELHECIMENTO - Esta imagem é meramente ilustrativa.

Embora não gostemos da passagem do tempo ele não pede permissão para deixar a sua marca. Isso é uma coisa natural, no entanto, não é um inconveniente mostrar a pele cuidada. Trinta é um ótima idade para mostrar a pele bonita e é possível com apenas alguns cuidados.

Atingir 30 anos não é um trauma: muitas pessoas ficam obcecadas com a passagem do tempo e com os sinais que ela deixa na pele, mas com os devidos cuidados, não há necessidade de se preocupar.

A nossa pele é exposta a inúmeras agressões todos os dias: vento, frio ou calor, poluição – tudo tem seu preço e, portanto, o cuidado com a pele é essencial no ritual de beleza. Os cuidados com a pele aos 30 anos devem ter algumas etapas fundamentais e incluir formulações mais ricas para retardar a desaceleração da produção de elastina e colágeno.

Quais áreas e como devo começar a cuidar da minha pele aos 30 anos?
Seus aliados serão: limpeza, tónico, soro, contorno dos olhos e hidratante antienvelhecimento com fator de proteção. E se mora numa cidade com muita poluição, use produtos com uma proteção antipoluição.
O contorno dos olhos, lábios e pescoço são as principais áreas que começam a acusar a passagem dos anos, mas podemos recorrer a cosméticos específicos para evitá-lo ou, pelo menos, escondê-lo.

Deseja saber de que cuidados a pele precisa quando atingirmos 30 anos? Você deve levar em conta os nossos conselhos para cuidar da pele aos 30 anos e, além disso, começar a identificar os sintomas que podem fazer a sua pele envelhecer mais rápido. Torque, o stress do trabalho está fazendo com que você perca luminosidade, hidratação e mais rugas. Explicamos a relação do stress cutâneo.

Stress, seu principal inimigo
Você saberia se sua pele está sob muito stress? Os especialistas da ZARLLOR  dão-nos as chaves para reconhecê-lo com cinco sintomas:

1. A pele está firme.
“Com o stress, a secura atinge limites inesperados devido ao excesso de cortisol. Esta hormona aumenta a perda de água transepidérmica e diminui sua capacidade de reter água”.

2. Pele vermelha e irritada.
“O corpo libera mais histamina, um composto que causa extrema irritação e sensibilidade”.

3. Surtos de acne (não hormonais).
“O stress produz um desequilíbrio entre bactérias boas e ruins na microbiota da pele. Não é de surpreender que em períodos de nervos que borbulhas formem no queixo, na frente ou ao redor da boca”.

4. Tom desbotado, sem luz.
“O cortisol é diretamente responsável. Ele diminui o ciclo de renovação celular da pele e isso faz com que pare de mostrar luz. O tom sem brilho e sem brilho é um dos sintomas mais claros de uma pele stressada.”

5. Mais rugas do que deveriam.
“Elas ocorrem indiretamente através dos gestos de amargura, rigidez muscular e estão diretamente ligadas a desaceleração das funções celulares que diminuem a quantidade de colágeno e elastina”.

Saúde Física e Mental

5 benefícios de andar de bicicleta

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Foto de Elina Sazonova por pexels.

Se deseja começar o ano a cuidar da sua saúde e também quer entrar em forma, há algo que pode ajudá-lo a alcançá-la. Queremos dizer andar de bicicleta pelo menos 40 minutos por dia. Sem dúvida, isso mudará a sua vida.

Gostaria de conhecer os benefícios que este exercício traz para a sua vida?

Força mental

Uma excelente maneira de se livrar do stress e das tensões que causam dores de cabeça e dores no corpo em geral é andar de bicicleta por pelo menos 40 minutos por dia. Especialmente se estiver ao ar livre.

Melhora a saúde lombar

Graças à postura que adotamos ao andar de bicicleta, podemos fortalecer certos músculos, como na coluna, que nos impedirão de sofrer hérnias no futuro.

Queimar calorias

Sabia que pedalar 40 minutos a 1 hora de bicicleta pode perder até 500 calorias, além de se libertar de stress ocasional e colesterol mortal?

Reforçar os joelhos

Outra das grandes vantagens que a bicicleta tem é que ela reforça muito os joelhos, porque é um exercício de baixo impacto. Além de não magoá-lo, dá-lhe força no corpo.

Boa economia

O transporte diário que usamos retira uma parte valiosa das nossas finanças, portanto, andar de bicicleta é uma solução para economizar e nos ajudar no orçamento mensal.

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Saúde da Mulher

Tudo o que precisa saber sobre sexo depois dos 50 anos

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Foto de Magda Ehlers por pexels.

Vamos ajudá-la a resolver algumas perguntas comuns quando se trata de sexo após 50 anos. A idade chega para todos, e o desejo também faz parte do processo do envelhecimento, entender o que faz parte do processo, ajuda a viver melhor o momento. A diversão está prestes a começar, com a experiência que já tem.

A QUANTIDADE DE SEXO DE ACORDO COM A IDADE

Já neste momento da vida, deve entender que a qualidade é preferível ao invés da quantidade. Aproveite cada encontro com toda intensidade e paixão. Esqueça o tempo e deixe-se levar pelos os seus instintos.

O DESEJO DIMINUI

Existem várias razões pelas quais o desejo pode diminuir, mas nunca permita que a sua criatividade seja desativada. Lembre-se de que o sexo oral é o seu melhor aliado quando se trata de inovar – além de provocar o desejo.

SECURA VAGINAL

Após a menopausa, pode ocorrer uma secura vaginal, mas não se assuste, pois existem hidratantes vaginais que podem ajudá-la a resolver esse problema com facilidade.

MONOTONIA

Se acha que a monotonia está a prejudicar o seu relacionamento, provavelmente é hora de inovar com novas posturas, brinquedos sexuais ou até lubrificantes. Não deixe que nada o impeça de desfrutar de um encontro com o seu parceiro.

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