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Doenças e Medicamentos

Que vitaminas podem faltar na diabetes?

As doenças metabólicas, que incluem diabetes, podem causar deficiências nutricionais. Elas se traduzem na saúde geral dos doentes e podem contribuir para o desenvolvimento de outras doenças. Uma dieta saudável e balanceada usada na diabetes deve complementá-los, mas nem sempre é o caso. Quais vitaminas faltam com mais frequência nas pessoas com diabetes?


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Foto de Gustavo Fring no Pexels

A diabetes tipo 1 e a diabetes tipo 2 estão entre os distúrbios metabólicos mais comuns. A diabetes tipo 1 é uma consequência do comprometimento primário dos mecanismos de secreção de insulina, portanto, é diagnosticado principalmente em crianças e adolescentes.

A diabetes tipo 2 está diretamente relacionado aos nossos hábitos alimentares, bem como ao nosso estilo de vida. Pode desenvolver-se em pessoas de todas as idades e muitas vezes é precedido pelos chamados resistência a insulina.

O que é diabetes?

A diabetes é uma das doenças crónicas; não há cura eficaz para isso. O tipo mais comum de diabetes mellitus é a diabetes tipo 2, que se caracteriza por uma diminuição gradual, muitas vezes ao longo de vários anos, da sensibilidade dos tecidos à insulina.

Isso causa o aparecimento de sintomas incómodos, incluindo fadiga, sonolência excessiva, problemas de memória e concentração, excesso de peso, bem como distúrbios no funcionamento de muitos órgãos e sistemas importantes. A diabetes tipo 2 é precedido pela chamada pré-diabetes, isto é, resistência à insulina.

Por que a diabetes causa deficiências nutricionais?

A diabetes mellitus é uma doença que impede o corpo de funcionar adequadamente, levando a à inflamação crónica. No curso da diabetes, ocorre um aumento da formação de radicais livres de oxigénio, cuja neutralização está envolvida, entre outros, por vitaminas entregues ao corpo com as refeições.

Os distúrbios metabólicos não são os únicos motivos do aumento da demanda do corpo por pessoas que sofrem de vitaminas. O surgimento de deficiências nutricionais também é influenciado pelas restrições necessárias que devem ser introduzidas na dieta diária. Pessoas com diabetes devem cancelar, por exemplo, por comer frutas ricas em vitaminas e com alto índice glicémico.

Uma ameaça adicional é a baixa consciência nutricional e o uso de uma dieta monótona, que apenas aparentemente ajuda a controlar a doença, mas na verdade prejudica e é um dos fatores de risco para o desenvolvimento de doenças que frequentemente acompanham o diabetes, por exemplo, hipertensão.

Que vitaminas faltam nas pessoas com diabetes?

No caso das pessoas com diabetes, são observadas deficiências de vitaminas importantes com atividade antioxidante, ou seja, vitamina C, vitamina A, vitamina E, que são utilizadas pelo organismo para reduzir os radicais livres de oxigénio. Os antioxidantes naturais desempenham muitos papéis importantes no corpo humano e são essenciais para o curso da maioria das reações biológicas.

A vitamina A e a vitamina C são mais abundantes em frutas e vegetais, que as pessoas com diabetes geralmente evitam comer por medo de um aumento repentino nos níveis de glicose no sangue. É verdade que açúcares simples encontrados em vegetais e frutas podem dificultar o controlo do diabetes, mas a dieta rico em hortaliças e frutas com baixo e médio IG, é um elemento de extrema importância no tratamento de doenças metabólicas.

Devido ao fato de que as pessoas com diabetes têm sérios problemas para manter um peso corporal saudável, elas também costumam desistir de comer gorduras, por ex. gorduras vegetais saudáveis, nozes e sementes, que são a fonte da vitamina E. É também um forte antioxidante, o que a torna também conhecida como a vitamina da juventude. Pessoas com diabetes geralmente apresentam deficiências de vitaminas B.

Como suplementar as deficiências nutricionais relacionadas ao diabetes?

As deficiências de vitaminas importantes devem ser suplementadas continuamente. Para tanto, deve-se utilizar uma alimentação variada, rica em produtos naturais e frescos, que deve ser consultada com o médico assistente e nutricionista.

A dieta de pessoas com diabetes deve incluir, entre outros vegetais laranja e vermelhos, vegetais verdes e, em quantidades moderadas, frutas.

São especialmente recomendados os frutos de chokeberry, groselha preta, marmelo e frutos de sementes pequenas como framboesas, amoras e groselhas, bem como maçãs e peras. O menu do paciente diabético deve ser sempre consultado com o nutricionista e adequado ao tipo de doença e às doenças que a acompanham.

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Síndrome de fadiga crónica pode ser confundida com depressão, ansiedade e angústia

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Foto de David Garrison no Pexels

Fadiga física e mental; dor de cabeça, articulações, músculos e garganta; gânglios linfáticos inchados e sensíveis; A perda de concentração e o sono não refrescante ou restaurador são sintomas da síndrome da fadiga crónica (SFC), Dr. Rafael Teme Barbosa, pesquisador do Departamento de Fisiologia – SFC de Londres, explicou várias questões para a ZARLLOR magazine.

Essa condição estranha, também chamada de encefalomielite miálgica, é extremamente incapacitante e pode ser confundida com as condições do século: depressão, ansiedade e angústia.

Estima-se que na Europa entre dois e três por cento da população acima de 40 anos sofra SFC; nos Estados Unidos, o número está entre dois e três milhões.

É mais frequente em mulheres, com uma proporção de dois para cada homem; Aparece por volta dos 40 anos, mas os adolescentes não são isentos e, em muitos pacientes, é apresentado como uma comorbidade, ou seja, é acompanhado por uma ou mais doenças.

“Frequentemente, os pacientes com SFC estão ansiosos e apreensivos, e provavelmente também sofrem de depressão.”, disse o doutor.

Se houver suspeita de doença, é importante procurar um médico, pois, se for feito um diagnóstico incompleto ou errado, os médicos não poderão tratá-la e os seus efeitos continuarão indefinidamente, alertou o estudante universitário.

Sintomas de fadiga crónica

Quem sofre de SFC sente-se exausto, como se estivesse a viver numa nuvem, e praticamente não sai de casa. Embora seja muito incapacitante, não está listado como uma condição nas leis trabalhistas, em princípio porque a maioria dos médicos de família tem dificuldade em diagnosticá-lo.

“Por outro lado, quando o médico diz ao paciente que não tem nada, ele diminui a autoestima e, consequentemente, o quadro clínico se torna mais agudo”.

O pesquisador do Departamento de Fisiologia comentou que o SFC pode ser confundido com artrite reumatóide, pois os afetados queixam-se de dor nas articulações; com uma infecção que causa desconforto nos músculos; ou com cancro/câncer, pois um de seus sintomas é linfonodos inchados.

“Geralmente, com a síndrome, os linfonodos cervicais incham do peito para cima, de modo que há dor de garganta, como se houvesse uma infecção”.

Sintomas semelhantes aos de um coração  mau também podem ocorrer, como dor no peito. “Se é a parte do meio do peito, não é um ataque cardíaco, mas se é a região precordial (acima do coração) e a dor viaja para o braço esquerdo, deve ser tratada como um possível infarto”, disse ele.

Da mesma forma, distúrbios do sono, um distúrbio neurológico que pode causar danos ou fadiga, devem ser descartados; e distúrbios motores, como a doença de Parkinson.

Segundo alguns critérios, os sintomas devem permanecer por pelo menos seis meses para que o diagnóstico seja positivo, mas alguns especialistas, como Teme Barbosa, argumentam que é muito longo.

“Se um ou mais sintomas ocorrerem, ele deve ser tratado imediatamente e submetido a estudos; bastam quatro semanas para o diagnóstico, pois é possível que após seis meses já haja consequências, porque o CFS tem um grande impacto pessoal, familiar e social.”

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Açúcar no sangue muito alto? Verifique quais sinais o seu corpo está a enviar

Nem todo mundo é capaz de perceber os sinais de açúcar elevado no sangue. Alguns sintomas podem ser sutis, como fadiga e aumento da sede, enquanto outros podem se desenvolver lentamente. Eles não devem ser subestimados. Se os níveis elevados de açúcar no sangue persistirem por muito tempo, isso pode levar a complicações graves, incluindo danos nos nervos, danos nos vasos sanguíneos, cegueira e insuficiência renal, alertam os médicos.

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Foto de Nataliya Vaitkevich .

A diabetes é uma doença que se caracteriza pela hiperglicemia que se deve em alguns casos, à insuficiente produção de insulina pelo organismo, noutros casos à insuficiente ação da insulina e frequentemente, à combinação destes dois factores.

As pessoas sem diabetes devem ter uma glicemia entre 80 e 110 mg/dl antes das refeições e até 140 mg/dl depois das refeições.

Os sintomas de hiperglicemia dependem de quanto açúcar está acima da norma. Quanto maior o açúcar, mais intensamente sentimos sintomas desagradáveis.

Parâmetros de níveis elevados de glicose

Quando o nível de glicose no sangue atinge 100-126 mg/dL, é encontrada uma glicemia anormal. Níveis persistentes de glicose em jejum acima de 126 mg/dl são um sintoma da diabetes mellitus. A doença requer tratamento imediato, caso contrário, os órgãos serão danificados.

Os primeiros sinais de alerta, os chamados bandeiras vermelhas aparecem quando os níveis de açúcar no corpo aumentam. Estes incluem: sede excessiva, grandes quantidades de micção, fraqueza geral e infecções do sistema geniturinário.

Sede excessiva e micção frequente

A ansiedade deve ser causada por sede constante e micção frequente. Uma pessoa cujo nível de açúcar no sangue está subindo começa a sentir sede e urina com mais frequência, especialmente à noite. Isso ocorre porque os rins são incapazes de filtrar o excesso de açúcar no sangue.

Verifique quais outros sintomas existem

Deterioração da visão

Níveis elevados de açúcar atuam como uma toxina, danificando os nervos e pequenos vasos sanguíneos no olho que fornecem sangue para a retina do olho. A hemorragia ocorre como resultado da destruição dos vasos sanguíneos no olho. A privação do fornecimento de sangue ao olho leva à deterioração da visão, incluindo cegueira.

Perder peso

Pessoas com níveis persistentemente elevados de glicose no sangue podem perder peso espontaneamente como resultado da falta de insulina. A glicose não é introduzida nas células do corpo e não é utilizada como material energético.

Dormência nas pernas

O aumento do açúcar no sangue causa danos nos nervos, também conhecidos como neuropatia. Um sinal alarmante é dormência ou formigamento nos dedos, pés e mãos.

Cansaço

O excesso de açúcar no sangue causa fadiga. Isso se deve, entre outros, do fato de que o corpo não pode usá-lo como fonte de energia. As coisas pioram quando a pessoa precisa ir à casa de banho e interrompe uma boa noite de sono.

Infecções íntimas

O alto nível de açúcar no sangue torna as células do epitélio que revestem a vagina e a vulva mais suscetíveis à aderência e ao crescimento de fungos, mais comumente leveduras. Sob a influência de altos níveis de açúcar, as leveduras se multiplicam rapidamente e causam infecções íntimas. Se os níveis de glicose não estiverem equilibrados, as infecções continuarão a ocorrer e serão extremamente angustiantes.

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