SIGA-NOS NAS NOSSAS REDES SOCIAIS

Face

Os suplementos de biotina estimulam o crescimento da barba?

Nem todos os homens conseguem ter uma barba espessa sem esforço. Felizmente, existem várias maneiras de aumentar a espessura da barba ao longo do tempo. Um método potencial é tomar suplementos de biotina (vitamina B7), que promovem a saúde dos cabelos, pele e unhas.


Publicado

-

Foto de Andrea Piacquadio no Pexels

A biotina, também conhecida como vitamina B7, desempenha um papel fundamental no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras. Embora as bactérias intestinais possam produzir pequenas quantidades de biotina, o corpo não é capaz de sintetizar essa vitamina por conta própria, por isso é importante consumi-la todos os dias.

Além disso, a biotina desempenha um papel na produção de queratina, a principal proteína encontrada nos cabelos, pele e unhas. Atualmente, a ingestão diária adequada de biotina é de 30 mcg, conforme determinado pelo Instituto de Medicina.

A biotina apoia o crescimento da barba?

A biotina é encontrada principalmente em nozes, sementes, bananas, carne vermelha e ovos cozidos. Como a biotina desempenha um papel na produção de queratina, a principal proteína encontrada no cabelo, é de se perguntar se ela pode ajudar a crescer a barba.

Embora os dados sobre o crescimento da barba sejam particularmente limitados, vários estudos sugerem que os suplementos de biotina podem melhorar a espessura do cabelo em pessoas com doenças que afetam o crescimento do cabelo, como a alopecia.

Os suplementos de biotina em pessoas saudáveis ​​não foram associados a nenhuma melhoria significativa no crescimento do cabelo e só podem ser benéficos se houver uma deficiência prévia dessa vitamina.

A deficiência de biotina é rara e geralmente resulta de níveis insuficientes de enzimas reguladoras de biotina, como a biotinidase. Alguns sintomas precoces da deficiência de biotina incluem alterações anormais do cabelo, da pele e das unhas, enquanto uma deficiência mais avançada pode afetar o sistema nervoso central, potencialmente causando convulsões e visão turva.

Embora a suplementação de biotina possa não ser necessária para a maioria das populações, ela é relativamente segura e não foram estabelecidos níveis tóxicos. Isso ocorre porque é uma vitamina solúvel em água e todos os suplementos que o seu corpo não precisa são geralmente removidos na urina.

Embora o seu consumo seja razoavelmente seguro, são necessários mais dados para determinar a eficácia a longo prazo da biotina, em particular o complemento ao crescimento da barba.

Efeitos secundários potenciais

Um dos possíveis efeitos colaterais da suplementação de biotina é sua capacidade de interferir em alguns testes de laboratório. A Food and Drug Administration (FDA) alerta que os suplementos de biotina podem afetar os resultados laboratoriais dos níveis de troponina, um importante marcador usado para diagnosticar ataques cardíacos.

Além disso, a suplementação de biotina pode afetar os resultados dos testes da hormona tireoidiano, o que pode levar a falsos relatos de altos níveis de T4 e TSH.

Além disso, a biotina pode interferir com alguns medicamentos, em particular alguns anticonvulsivantes e antipsicóticos. É por isso que é importante consultar um médico antes de suplementar com biotina, especialmente se a pessoa tiver uma doença cardíaca.

Face

Máscara de arroz para clarear as manchas e remover a acne

Publicado

-

Por

Foto de Shiny Diamond por pexels.

Hoje compartilhamos uma máscara especial, é caseira e muito fácil de fazer, trata-se de usar um ingrediente que geralmente temos na cozinha, se estiver pronto para começar, tome nota e prepare-se para usar uma pele bonita, fresca e limpa de impurezas.

A água do arroz é muito popular no momento, embora nem todas as alegações sobre como ajudar a pele e o cabelo sejam comprovadas, há evidências de que ele ajuda a certos tipos de problemas de pele, como danos causados ​​pelo sol e envelhecimento natural. Também repara cabelos danificados.

Embora não seja recomendável que beba muita água de arroz devido ao seu possível teor de arsénico, aplicá-la na pele e no cabelo pode trazer benefícios positivos.

Muitas pessoas afirmam que a aplicação tópica de água de arroz pode acalmar a pele, esclarecer manchas causadas por problemas de pele como o eczema e ajudar a curar.

Com base no que sabemos sobre as propriedades da água do arroz, há motivos para pensar que algumas dessas afirmações são verdadeiras. No entanto, ainda faltam evidências concretas.

Como usar água de arroz no rosto

A máscara de arroz é muito fácil de preparar. Esta mistura ajuda a clarear as manchas e hidratar o rosto – é muito rápida de fazer. Lembre-se de que é muito importante que leia tudo o que precisa para alcançar os resultados esperados. A primeira coisa a fazer é colocar o arroz num triturador.

Depois de colocar o arroz cru no triturador, ele vai ficar um pó branco, coe com uma peneira fina, para que fique realmente o pó. Coloque esse pó numa tigela e adiciona três colheres de iogurte natural.

Agora misture tudo muito bem, até que os ingredientes estejam bem mexidos, a consistência deve estar grossa e pronta para uma máscara. Agora lave bem o rosto e seque-o com uma toalha limpa.

Agora deve aplicá-lo no seu rosto e deixá-lo agir por 30 minutos, isso ajudará a unificar o tom e combater o envelhecimento precoce, até mesmo combater as marcas de acne. Esta máscara também hidrata a pele.

É recomendável fazer isso a cada três dias para alcançar os resultados desejados.

Ler Mais

Face

Como integrar o ácido hialurónico no tratamento da pele

Publicado

-

Foto de Karolina Grabowska por pexels.

O ácido hialurónico é um componente fundamental da pele para mantê-la resistente e em forma. Essa molécula é dividida em duas categorias: ácido hialurónico de baixo peso molecular, que penetra nas camadas mais profundas da epiderme e ácido hialurónico de alto peso molecular, que penetra nas primeiras camadas da pele, proporcionando hidratação.

A sua função é reter a humidade da epiderme necessária para a pele saudável, elástica e hidratada. À medida que envelhecemos, a concentração nos tecidos tende a diminuir, causando o enfraquecimento da pele e a formação de rugas e imperfeições; por esse motivo, se deseja manter uma pele com aparência jovem, esse componente deve ser integrado ao seu cuidado diário com a pele.

Apesar dos muitos benefícios para a pele, o ácido hialurónico pode causar efeitos colaterais, incluindo erupções cutâneas, vermelhidão ou alergias; por esse motivo, antes de usá-lo, é sempre útil procurar o conselho de um especialista.

O ácido hialurónico é adequado para todos os tipos de pele: oleosa, sensível, normal ou madura. Uma maneira imediata de suplementar são comprimidos de ácido hialurónico puro que são tomados por via oral; no entanto, é sempre recomendável conversar com o seu médico antes de tomar este medicamento.

Para garantir a quantidade certa de ácido hialurónico na pele, também pode escolher géis, soros ou cremes que atuam sobre a pele imediatamente.

O ácido hialurónico também pode ser integrado na pele através de injeções; nesses casos, é importante contar com centros especializados e com profissionais qualificados.

Ler Mais

DESTAQUES