SIGA-NOS NAS NOSSAS REDES SOCIAIS

Saúde e Bem-Estar

Dor abdominal inferior – o que deve saber sobre isso?

A dor abdominal inferior é a dor que ocorre abaixo do umbigo. Às vezes, é acompanhada de flatulência. Nas mulheres, pode ser o prenúncio de problemas mais sérios.

Publicado

6 anos atrás

-

Foto de Polina Zimmerman no Pexels

Dor abdominal inferior em mulheres geralmente refere-se a dor, desconforto ou cãibras abaixo do umbigo. Existem muitas causas potenciais para a dor abdominal inferior em mulheres, variando de dor na bexiga a apendicite, cólicas menstruais a tensão muscular ou um problema mais sério. O tratamento adequado depende do diagnóstico correto.

Analisamos 15 possíveis causas de dor abdominal inferior em mulheres e aqui está o que fazer a respeito.

A que está associada a dor abdominal inferior?

Quando falamos sobre dor abdominal inferior, que é dor no abdómen inferior, queremos dizer a dor que sente abaixo do nível do umbigo. Pode vir de qualquer tecido e sistema orgânico encontrado nesta área e, portanto, pode ser muito confuso. A dor localizada muito baixa é chamada de dor pélvica, mas este guia a incluirá como dor abdominal inferior.

Quando o seu médico lhe perguntar sobre a sua dor, ele vai querer saber exatamente onde está a sentir. Este pode ser um indicador útil para determinar o que pode estar a causar isso.

O médico também vai querer saber há quanto tempo está com dor e também perguntar sobre sua gravidade e natureza: ela vem e volta rapidamente ou é contínua? Ele também pedirá que descreva como é a sensação de dor, por exemplo, se é aguda, surda, com cãibras ou queimação.

Os sintomas relacionados, como diarreia, vómitos e sintomas urinários, podem ajudar a identificar a causa, portanto, seu médico também fará perguntas sobre eles.

15 causas de dor abdominal inferior

Apendicite precoce

A inflamação do apêndice geralmente é sentida inicialmente ao redor do umbigo. A dor pode ir e vir e gradualmente mudar para o lado direito. Intensifica-se em 24 horas e é sentido com mais força durante o movimento. Pode sentir enjoo, fezes amolecidas e febre. A cirurgia geralmente é necessária para remover um apêndice inflamado, portanto, não espere em casa se achar que essa pode ser a causa.

Úlceras estomacais

Condições do revestimento do estômago, como inflamação (gastrite) ou úlceras, podem ser sentidas no meio do abdómen. A dor geralmente é ardente. Náuseas, indigestão, arrotos e até vómitos são comuns aqui. Sangue no vómito ou fezes como “alcatrão” são sintomas alarmantes e requerem avaliação urgente. O tratamento é necessário para interromper a produção de ácido e aliviar a dor, portanto, consulte o seu médico.

Dor na bexiga

A dor na bexiga é geralmente uma dor sentida na parte inferior do corpo, no centro. Cãibras e sensação de queimação durante ou depois de urinar podem indicar uma infecção. Se tiver infecções do trato urinário, pode notar que urina com mais frequência, tem sangue na urina e sente cansaço e náuseas.

Se os seus sintomas persistirem com muitos líquidos, deve consultar o seu médico para possíveis antibióticos. O cálculo também pode causar dor nessa área, no entanto, causa uma dor mais aguda e intensa e dificuldade para urinar.

Dor menstrual

A dor sistólica e centrada é típica da dor menstrual, embora também possa irradiar para os lados. A cólica menstrual pode começar alguns dias antes da hemorragia, mas geralmente desaparece após alguns dias de perda de sangue. Analgésicos, uma bolsa de água quente e exercícios leves podem ajudar.

Inflamação dos órgãos pélvicos

A infecção do útero, das trompas de Falópio ou dos ovários pode ser leve, com dor ocasional ou mais intensa, com dor intensa e febre. Outros sintomas incluem corrimento vaginal, sangramento inesperado e dor durante a relação sexual ou urinar. Um quarto dos casos é causado por uma DST; portanto, se houver risco, é necessária uma revisão genital completa. Vá ao ginecologista.

Dor ovulatória

Essa dor aguda pode ocorrer quando um óvulo é liberto do ovário no meio do ciclo menstrual, cerca de duas semanas antes da menstruação. Pode ser sentido à direita ou à esquerda, dependendo de qual ovário está a libertar um óvulo em um determinado mês. Embora possa ser difícil de gerir, geralmente dura pouco tempo. É normal e inofensivo.

Cistos ovarianos

Os cistos ovarianos raramente são dolorosos. A maioria deles removem por eles próprios, e somente quando se tornam particularmente grandes eles se retorcem ou quebram, causando dor.

Se tem um cisto, pode sentir gases, dor ou necessidade de urinar com frequência durante o sexo. Felizmente, apenas uma pequena fração do cisto ovariano é cancerosa e isso geralmente afeta mulheres que já passaram pela menopausa. No entanto, deve consultar o seu médico se suspeitar que pode ter um cisto ovariano.

Gravidez ectópica

Nesse caso, o óvulo fertilizado não chega ao útero e tenta desenvolver um feto na trompa de Falópio. A gravidez não pode continuar e a interrupção geralmente requer cirurgia. Uma gravidez ectópica não tratada pode colocar em risco a vida da mãe e a fertilidade futura.

Se tiver dor abdominal unilateral nas partes baixas e a sua menstruação estiver atrasada ou se achar que pode estar grávida, consulte o seu médico o mais rápido possível.

Endometriose

O tecido do revestimento uterino (endométrio) às vezes está localizado em outra parte do abdómen e da pélvis e causa dor durante o sangramento menstrual. A dor pode ser central e generalizada, mas como os ovários e as trompas de falópio são locais comuns de endometriose, a dor costuma ser unilateral. O tratamento inclui analgésicos, terapias hormonais e cirurgia.

Apendicite

Como mencionado acima, a dor associada à apendicite pode começar centralmente, mas geralmente instala-se no lado direito do abdomen, onde o apêndice está localizado. Pressionar neste ponto dói e você também se sente pior ao tossir, espirrar ou se mover.

Pielonefrite

Uma infecção renal causa dor em um lado, que pode ocorrer ou se espalhar para a área das costas. Podem ocorrer sintomas urinários, como dor ao urinar, sangue na urina e uma sensação geral de mal-estar. Náuseas, vómitos e temperatura alta são comuns. Essas infecções geralmente são bacterianas e requerem antibióticos, portanto, não demore a consultar o médico.

Dor muscular

É fácil esquecer que a simples tensão muscular pode causar dor de estômago. A dor pode ser muito forte quando o músculo é movido, portanto, considere isso se fez exercícios ou se a dor é sentida nos músculos. Banhos quentes e analgésicos geralmente aliviam as dores musculares.

Constipação

É uma causa comum de dor abdominal, frequentemente associada a náuseas, perda de apetite e gases. A dor costuma estar em toda parte, mas pode ser sentida no lado esquerdo, onde o intestino grosso desce para o reto. O tratamento consiste em beber muitos líquidos, praticar exercícios e comer alimentos ricos em fibras. Fale com o seu farmacêutico sobre laxantes se tiver problemas com movimentos intestinais.

Síndrome do intestino irritável (SII)

A dor da SII pode ocorrer em qualquer parte do abdómen e costuma estar associada a flatulência, constipação ou diarreia. Pode ser contínua ou circular (vem em ondas). IBS é uma doença de longa duração e o tratamento concentra-se na detecção de fatores desencadeantes como o stress e no aprendizado de como controlar a doença por meio de dieta e estilo de vida saudável.

Gastroenterite

Infecções intestinais, como vírus e intoxicações alimentares, podem causar dor abdominal. Pode ser uma dor incómoda, mas geralmente aumenta e causa cólicas antes dos episódios de diarreia, vómito ou ambos.

A maioria dos ataques de gastroenterite desaparecem em poucos dias e a prioridade do tratamento é evitar a desidratação, portanto, pequenas quantidades de líquido são frequentemente recomendadas. Se está preocupado por estar desidratado ou se os seus sintomas piorarem ou não melhorarem após uma semana, consulte o seu médico.

Advertisement

Maternidade

Maternidade após os 40 anos: benefícios, desafios e cuidados essenciais para uma gravidez saudável

Publicado

1 ano atrás

-

26 de Maio, 2025

Por

A maternidade depois dos 40 anos deixou de ser uma excepção para se tornar uma escolha cada vez mais comum entre as mulheres em todo o mundo. Seja por motivos profissionais, pessoais ou simplesmente por um novo casamento, o adiamento da gravidez já não é visto com o mesmo espanto de décadas atrás.

Com os avanços da medicina reprodutiva e os cuidados de saúde pré-natal cada vez mais especializados, é possível viver esta etapa com segurança, desde que haja acompanhamento adequado. Neste artigo, analisamos os principais benefícios e desafios de engravidar após os 40 anos, com base em estudos científicos recentes. Apresentamos ainda sugestões de suplementos e exames recomendados — lembrando sempre que cada mulher deve consultar o seu médico para uma avaliação individualizada.

Vantagens da maternidade tardia

Engravidar depois dos 40 pode oferecer vantagens que vão muito além do biológico.

1. Maior maturidade emocional e estabilidade financeira

As mulheres que optam por ser mães mais tarde costumam ter maior equilíbrio emocional, experiência de vida e estabilidade financeira — factores que contribuem para um ambiente familiar mais estruturado e seguro.

2. Decisão consciente e planeada

Muitas destas gestações resultam de decisões ponderadas, feitas com tempo e responsabilidade. Esta maturidade favorece o cumprimento rigoroso do pré-natal e uma dedicação mais intensa à maternidade.

3. Potencial impacto na saúde cerebral

Um estudo da University of Southern California (2016), publicado no Journal of the American Geriatrics Society, sugere que mulheres que engravidam após os 40 podem apresentar melhor desempenho cognitivo em idades mais avançadas, o que indica possíveis benefícios neurológicos associados à maternidade tardia.

Desafios e riscos associados à gravidez depois dos 40

Apesar das vantagens emocionais e sociais, a gravidez após os 40 anos apresenta riscos que não devem ser desvalorizados.

1. Redução da fertilidade

Com o passar dos anos, a reserva ovárica diminui e os óvulos disponíveis também envelhecem, tornando a concepção mais difícil. É comum a necessidade de recorrer a tratamentos de fertilidade ou doação de óvulos.

2. Maior risco de alterações genéticas

Estudos apontam um aumento do risco de anomalias cromossómicas, como a trissomia 21 (síndrome de Down), sobretudo a partir dos 42 anos. Por isso, é fundamental incluir exames genéticos no pré-natal.

3. Complicações gestacionais mais frequentes

A gravidez tardia está associada a maiores taxas de hipertensão, diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e descolamento da placenta. Além disso, aumenta a probabilidade de parto prematuro ou cesariana.

4. Risco cardiovascular

O envelhecimento natural do sistema cardiovascular pode dificultar a adaptação às exigências da gravidez, sendo essencial avaliar o coração antes e durante a gestação.

Exames recomendados para mulheres com mais de 40 anos

O acompanhamento médico personalizado é essencial para reduzir os riscos. Entre os exames habitualmente recomendados estão:
• Avaliação hormonal (AMH, FSH e LH): Indicadores da reserva ovárica e da viabilidade da ovulação.
• Ecografia transvaginal: Avalia o útero, endométrio e contagem dos folículos antrais.
• Histerossalpingografia: Verifica a permeabilidade das trompas de Falópio.
• Teste NIPT (Non-Invasive Prenatal Test): Detecta alterações genéticas fetais através do sangue materno.
• Avaliação da tensão arterial, glicemia e função renal: Monitoriza factores de risco cardiovascular.
• Ecocardiograma (em alguns casos): Para mulheres com histórico de doenças cardíacas.

Nota importante: A indicação destes exames depende da avaliação médica individual. Nunca substitua a orientação do seu ginecologista ou obstetra.

Suplementos importantes para a gravidez após os 40

A alimentação equilibrada é essencial em qualquer idade, mas em casos de gravidez tardia, os suplementos podem ter um papel ainda mais relevante.

1. Ácido fólico (vitamina B9)

Ajuda a prevenir malformações do tubo neural e deve ser iniciado pelo menos 1 mês antes da concepção. A dose habitual é de 400 a 600 mcg/dia, podendo ser ajustada pelo médico.

2. Vitamina D3

Auxilia na absorção de cálcio, fortalece o sistema imunitário e contribui para o desenvolvimento ósseo do bebé. É comum a necessidade de suplementação, sobretudo em mulheres com pouca exposição solar.

3. Ómega-3 (DHA)

Fundamental para o desenvolvimento cerebral e visual do feto. O suplemento deve ser de origem segura e purificada.

4. Colina

Nutriente essencial na formação do sistema nervoso central do bebé. Muitos suplementos para grávidas não contêm colina, pelo que poderá ser necessário adicionar à rotina.

5. Ferro e iodo

Importantes para o transporte de oxigénio e para a saúde da tiroide, respectivamente. A dosagem deve ser definida após exames laboratoriais.

Recomendação: Nunca inicie suplementos por conta própria. Uma consulta médica é indispensável para avaliar carências específicas, ajustar dosagens e evitar interacções medicamentosas.

Cuidados adicionais durante a gravidez tardia

Além dos exames e suplementos, há hábitos e medidas que ajudam a garantir uma gestação segura e tranquila:
• Consultas regulares com obstetra de alto risco
• Controlo rigoroso da pressão arterial e da glicemia
• Prática de actividade física moderada e segura (como caminhadas ou pilates para grávidas)
• Hidratação adequada e alimentação anti-inflamatória
• Evitar tabaco, álcool e exposição a substâncias químicas
• Apoio psicológico ou grupos de partilha para lidar com o stress ou ansiedade gestacional

O impacto psicológico e social da maternidade depois dos 40

A decisão de ser mãe numa fase mais madura também pode provocar questões emocionais:
• Pressão externa: Comentários sobre a “idade ideal” ou estigmas sociais ainda são comuns.
• Inseguranças naturais: Algumas mulheres preocupam-se com a energia necessária para cuidar de um bebé ou com o envelhecimento ao lado da criança.
• Relação com a carreira: Conciliar maternidade com responsabilidades profissionais pode exigir ajustes.

Por outro lado, muitas mães relatam uma vivência da gravidez e da maternidade mais consciente, gratificante e serena nesta fase da vida.

Conclusão

A maternidade depois dos 40 anos não é uma missão impossível — pelo contrário, pode ser uma experiência plena e segura, desde que acompanhada de forma adequada. As tecnologias da medicina reprodutiva, aliadas a hábitos saudáveis e a um planeamento responsável, permitem às mulheres viver esta fase com mais tranquilidade e saúde.

Cada caso é único. Por isso, a orientação médica é indispensável — desde o planeamento até ao pós-parto. Seja através da consulta com um ginecologista, obstetra ou especialista em fertilidade, o mais importante é tomar decisões informadas e conscientes.

Ler Mais

Bebés e Crianças

Importância do Desenvolvimento da Criatividade na Infância

Publicado

1 ano atrás

-

24 de Abril, 2025

Por

A criatividade é a capacidade de ter diferentes tipos de soluções para um problema, como a capacidade de pensar em ideias novas e inovadoras que servem para mudar o curso de como as coisas são feitas. Todos nós nascemos com este presente, mas é na infância que se descobre que a terra mais fértil é cultivada.

A criatividade é incorporada em uma ideia original que pode ter diferentes formas e pode ser aplicada a diferentes áreas da vida de um indivíduo. Hoje tem um grande valor para a nossa sociedade, por isso é importante promover o seu desenvolvimento desde cedo na criança.

Constitui um estímulo valioso para a inteligência, porque, dentro de um processo criativo, o indivíduo deve analisar, associar, relacionar objetos, elementos e situações, e nele existem múltiplas conexões sensoriais que tornam o nosso cérebro mais apto a enfrentar os desafios que mais tarde terá que enfrentar.

Desenvolvimento cerebral

O desenvolvimento da criatividade tem a ver com o desenvolvimento do próprio cérebro e com as múltiplas conexões formadas nos primeiros anos de vida. Estas conexões dependem em parte da genética e em parte das experiências que a criança tem nos primeiros anos de vida.

O cérebro é um órgão maleável, suscetível a manipulações que permitem alterar a sua configuração e aumentar a sua capacidade de resposta em qualquer idade. No entanto, é na infância que o cérebro tem maior capacidade de desenvolvimento, por isso será a idade perfeita para estimulá-lo.

O desenvolvimento da criatividade na infância

A infância é a idade ideal para o desenvolvimento da criatividade, porque a criança é muito mais receptiva a estímulos e possui uma grande capacidade de imaginação que ainda não é limitada pelo conhecimento ou racionalidade imposta pela sociedade.

A criança é, por natureza, um ser criativo, embora esta criatividade tenha poucas manifestações se não se desenvolver num clima adequado, com condições favoráveis ​​à criação.

Como aumentar a criatividade da criança?

A educação deve estar ao serviço da criatividade muito mais cedo do que o conhecimento, razão pela qual estratégias para o seu desenvolvimento devem ser aplicadas e um ambiente livre deve ser promovido, onde a criança possa aprender a ser mais aberta, mais flexível, mais imaginativa e, assim, o poder de criar ideias inovadoras.

O jogo

Brincar com os nossos filhos e/ou alunos pode ajudar muito quando se trata de aumentar a criatividade, promover o uso da imaginação e não limitá-lo pelo que acreditamos ser certo.

As artes

Desenho e música são excelentes atividades para o desenvolvimento da sensibilidade e como resultado da própria criatividade.

Liberdade de Expressão

A criatividade manifesta-se através da comunicação: não devemos criticar as ideias das crianças, nem os seus pontos de vista; pelo contrário, devemos incentivá-las a ter as suas próprias ideias sobre as coisas para  compartilhá-las.

Se queremos que os nossos filhos e alunos sejam adultos capazes de enfrentar situações e responder a elas efetivamente; e se queremos que eles tenham ideias originais que mudam o mundo, precisamos começar a cultivar a semente da criatividade o mais rápido possível.

Ler Mais

DESTAQUES