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COVID-19: Novo coronavírus sobrevive nas superfícies por até 3 dias

O vírus que causa a doença do coronavírus 2019 (COVID-19) é estável por várias horas a vários dias superfícies, de acordo com as últimas pesquisas dos pesquisadores do Instituto Nacional de Saúde, CDC, UCLA e Universidade de Princeton.


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Foto de Gustavo Fring no Pexels

Os pesquisadores descobriram que a síndrome respiratória aguda (SARS-CoV-2) era detectável em aerossóis por até três horas, até quatro horas em cobre, até 24 horas em papelão e até dois a três dias em plástico e aço inoxidável. Plástico e aço inox são os materiais onde o vírus resiste por mais tempo.

Os resultados fornecem informações importantes sobre a estabilidade do SARS-CoV-2, que causa a doença de COVID-19, e sugerem que as pessoas podem pegar o vírus por gotículas e quando tocam objetos contaminados. As informações de pesquisa foram amplamente compartilhadas nas últimas duas semanas após os cientistas terem enviado conteúdo ao servidor de pré-impressão para compartilhar rapidamente os dados com os colegas.

Pesquisadores do NIH do Instituto Nacional de Alergia e Doenças Infecciosas de Montana, nos Laboratórios Rocky Mountain, compararam o impacto ambiental no SARS-CoV-2 e SARS-CoV-1. O SARS-CoV-1, como o seu sucessor agora circulando pelo mundo, veio da China e infectou mais de 8.000 pessoas em 2002 e 2003.

O SARS-CoV-1 foi eliminado por medidas intensivas de rastreamento de contatos e isolamento de casos, portanto, nenhum caso foi detectado desde 2004. O SARS-CoV-1 é um coronavírus humano mais intimamente relacionado ao SARS-CoV-2. No estudo de estabilidade, ambos os vírus se comportaram de maneira semelhante, o que infelizmente não explica por que o COVID-19 se tornou uma epidemia muito maior.

O estudo do NIH tentou imitar o vírus depositado de uma pessoa infectada em superfícies cotidianas em casa ou hospital, por exemplo, tossindo ou tocando objetos. Os pesquisadores examinaram por quanto tempo o vírus permaneceu infeccioso nessas superfícies.

Os pesquisadores destacaram observações adicionais às suas pesquisas:

Se a viabilidade dos dois coronavírus é semelhante, por que o SARS-CoV-2 causa mais casos? Evidências emergentes sugerem que pessoas infectadas com SARS-CoV-2 podem espalhar o vírus sem diagnóstico ou antes do diagnóstico. Isso tornaria as medidas de controle de doenças que seriam eficazes contra o SARS-CoV-1 menos efectivas que o seu sucessor.

Ao contrário do SARS-CoV-1, a maioria dos casos secundários de transmissão do SARS-CoV-2 parece ocorrer em um ambiente social e não na área da saúde. No entanto, as configurações de saúde também são sensíveis à introdução e disseminação do SARS-CoV-2, e a estabilidade do SARS-CoV-2 em aerossóis e superfícies provavelmente contribuirá para a transmissão de vírus em ambientes de saúde.

Conforme a covid-19 se espalha, também aumenta o receio de tocar as superfícies. As descobertas confirmam dicas dos profissionais de saúde para tomar precauções semelhantes às da influenza e outros vírus respiratórios para impedir a disseminação da SARS-CoV-2:

  • Evite contato próximo com os pacientes.
  • Evite tocar nos olhos, nariz e boca.
  • Fique em casa quando estiver doente.
  • Cubra a boca com um lenço quando tossir ou espirrar e depois deite o lenço no lixo.
  • Limpe e desinfecte os objetos e superfícies tocados com frequência com um simples spray doméstico ou pano de limpeza.

De acordo com este estudo:

  • Aço inoxidável: 72 horas
  • Plástico: 72 horas
  • Papelão: 24 horas
  • Cobre: 4 horas
  • Aerossolizada/ Poeiras: 40 minutos a 2:30 horas

A pesquisa simulou pessoa a tossir ou a espirrar usando um nebulizador, e descobriu que o vírus se tornou uma espécie de poeira – as suas partículas ficam suspensas no ar – tornando-o detectável por quase três horas.

Neste estudo, foi verificado que estes vírus sobrevivem da seguinte maneira as superfícies e investigadores alertam para a característica resistente do vírus:

  • Aço – a 21°C – 5 dias
  • Alumínio – a 21°C – 4 a 8 horas
  • Vidro – a 21°C – 5 dias
  • Plástico – temperatura ambiente – 2 a 6 dias
  • PVC – a 21°C – 5 dias
  • Borracha de silicone – a 21°C – 5 dias
  • Luva de latex – a 21°C – 8 horas
  • Cerâmica – a 21°C – 5 dias
  • Teflon- a 21°C – 5 dias

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Especialistas defendem soneca, mas sem exagerar

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Foto de EKATERINA BOLOVTSOVA por pexels.

Toda noite é recomendado dormir entre 7 e 8 horas,  no mínimo. Se dormimos menos, é fácil sentir os efeitos no dia seguinte: cansaço, irritabilidade, mau humor, dificuldade de concentração e o aumento da fome. Mas para recuperar o sono perdido, uma soneca da tarde pode ser útil? A soneca “também pode ser eficaz, principalmente à tarde. É bom, no entanto, que não seja um hábito, mas que nos seja dado em momentos de necessidade”.

A neurologista Carmen Lopes Alves, recomenda que para ser realmente refrescante, a soneca deve durar de meia hora a no máximo uma hora, para alcançar a fase Rem e, assim, permitir a recuperação de energias.

É necessário distinguir entre aqueles que estão em dívidas temporárias do sono, porque talvez eles tenham passado uma noite acordados ou dormido pouco ou mal e aqueles que experimentam uma privação de energia – sono crónico – sublinha a especialista.

Nesse sentido, um estudo do Boston Medical Center, comparou alguns indivíduos que estavam acordados por 24 horas seguidas com outros que dormiam cerca de cinco horas por noite durante três semanas e, portanto, pouco. Aqueles que estavam acordados por 24 horas recuperaram-se com um sono de dez horas; no restante, a recuperação foi muito mais difícil. “Daqui resulta que quanto mais crónica a dívida do sono, mais difícil é a recuperação.

“O descanso noturno – acrescenta Alves – deve durar de 7 a 8 horas. Dormir menos, mas também dormir mais, tem efeitos negativos no bem-estar e na saúde”, sublinha. Não só isso: descansar bem ajuda a memória, concentração e atenção. Também reduz o colesterol e o risco de doenças cerebrovasculares, de fato, a leptina segue o ritmo circadiano, aumenta durante a noite, dando uma sensação de saciedade e evita a ocorrência de ataques noturnos de fome.

É por isso que dormir bem contrasta a diabetes, enquanto dorme pouco, lembre-se aumenta a hormona do stress, o colesterol e os açúcares e facilita o desenvolvimento da resistência à insulina.

E o ‘sono de beleza’? Dormir o suficiente à noite também é bom para a pele: a hormona cortisol torna-a mais elástica, atuando sobre o colagénio e a elastina.

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Menopausa aumenta o risco de doença cardiovascular

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Foto de Ron Lach por pexels

Foi descoberta uma correlação entre menopausa e risco de doença cardiovascular: a chegada precoce comparada à menopausa média aumentaria o risco. A menopausa afeta o coração.

Experimentá-la antes dos 50 anos pode de fato aumentar o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Um estudo sugere isso, publicado em ‘Lancet: Public Health’.

Os pesquisadores descobriram que as mulheres que atingiram a menopausa dos 40 a 44 anos também tinham 40% mais chances de ter um problema cardiovascular não fatal – angina, ataque cardíaco ou derrame – antes dos 60 anos, em comparação com aquelas que atingiram a menopausa aos 50 ou 51 anos.

Entrar na menopausa entre 45 e 49 anos corresponde a um aumento de 17% no risco. Os resultados são baseados numa análise de dados de 15 estudos, que envolveram 301.438 mulheres dos Estados Unidos, Reino Unido, Austrália, Japão e Escandinávia. A menopausa é uma parte normal do envelhecimento e, em média, ocorre aos 51 anos de idade.

O estudo não estabeleceu por que os problemas cardiovasculares eram mais prevalentes entre as mulheres que entraram nesta fase da vida antes dos 50 anos, mas os pesquisadores relatam que a queda nos níveis de estrogénio que acompanha a menopausa pode desempenhar um papel.

Então, como proteger o coração durante a menopausa? Especialistas sugerem que as mulheres nesta fase da vida concentrem-se no que pode ser controlado, como fatores de risco cardiovasculares bem conhecidos.

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