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Saúde e Bem-Estar

Coronavírus e doenças cardíacas: Não pare de tomar medicação!

Se tem um problema cardíaco ou tensão alta, não pare de tomar as prescrições do seu médico por conta própria, por medo de COVID-19. Também precisa ser especialmente cuidadoso – as doenças cardiovasculares são um fardo adicional quando uma infecção é causada por um novo coronavírus.


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Foto de Mari Monpari no Pexels

Os cardiologistas alertam que, como muitos outros vírus que causam doenças respiratórias, o novo coronavírus também pode danificar o coração de uma pessoa saudável. Portanto, embora na maioria das vezes os jovens tolerem COVID-19 muito melhor, eles não devem subestimar essa doença.

Sabe-se também que hipertensão, a diabetes ou histórico de infarto do miocárdio são uma ameaça adicional para aqueles que são infectados pelo coronavírus SARS-CoV-2. Os dados disponíveis até o momento mostram isso em até 70% dos pacientes que morreram de infecção pelo novo patógeno sofriam de pelo menos uma dessas doenças. Quando os danos às células cardíacas causados ​​por um vírus são adicionados a um coração já danificado, a situação torna-se muito perigosa.

Muitos fatores contribuem para o curso grave da infecção por coronavírus. Por um lado, na maioria dos casos, os pacientes que sofrem de doenças cardiovasculares são idosos, portanto, apresentam pior funcionamento do sistema imunológico, capaz de combater infecções, mas isso também se deve ao fato de o próprio vírus poder atacar as células cardíacas – explica o cardiologista prof. Adão Monteiro.

E isso ocorre porque os receptores ACE2 (uma das enzimas celulares) através das quais o vírus entra nas células pulmonares ocorrem não apenas nos pulmões, mas também nas células do músculo cardíaco, células renais ou endotélio vascular.

“O vírus SARS-Cov-2 também pode danificar células do miocárdio, causando os chamados “Tempestade de citocinas” causada por uma resposta de linfócitos T-helper corrompida à infecção”, explica o especialista.

São esses linfócitos que “entram em batalha” em caso de infecção. Às vezes, no entanto, por razões inexplicáveis, a resposta a um ataque é excessiva e volta-se contra o corpo que eles defendem.

COVID-19 e o coração

Sabemos que a própria infecção do vírus em pessoas que nem sequer têm doença cardiovascular pode causar tanto dano ao coração que a fração de ejeção do ventrículo esquerdo diminui muito e os pacientes devem ser tratados como no curso da miocardite aguda, ou seja, devem receber glicocorticosteróides, as imunoglobulinas, para suporte circulatório, devem receber medicamentos que forçam a manutenção da pressão arterial. Infelizmente, o fato de o COVID-19 danificar as células do miocárdio é confirmado – explica o prof. Monteiro.

Portanto, parece que para pacientes cardíacos o risco de coronavírus é duplo. Pacientes “cardíacos” têm pneumonia intersticial mais grave e mais frequentemente requerem conexão com um respirador.

Por outro lado, o mecanismo de dano direto ao músculo cardíaco pelo vírus é perigoso, o que no caso de pacientes cardíacos, especialmente na terceira idade, pode terminar tragicamente. No entanto, os jovens também estão expostos a esses danos no coração, e é por isso que, embora geralmente suportem muito melhor o  COVID-19, eles não devem subestimar essa doença.

Idade e o novo coronavírus

Os dados disponíveis mostram que a mortalidade por COVID-19 em pessoas com menos de 50 anos é de cerca de 1%, mas após ultrapassar os 50 anos, o risco aumenta para 1,5% e está aumentando com a idade: depois dos 60 anos é de 3,6% e, acima de 70 anos, até 8% Quanto maior a idade, maior o risco de morte.

O problema com a idade está no fato de que, com o passar dos anos, as doenças mais comuns aparecem: hipertensão, diabetes, ataque cardíaco – e então é mais fácil a insuficiência cardíaca.

Numa revisão publicada no NEJM em 30 de março, os seus autores, na parte dedicada à relação detectada entre curso grave e morte devido ao COVID-19 e várias doenças cardiovasculares crónicas, afirmam: “No entanto, essas doenças parecem estar intimamente relacionadas ao aumento da idade que torna-se o preditor de morte mais significativo associado ao COVID-19”.

Hipertensão pulmonar perigosa (TNP) no contexto de coronavírus

Embora ainda não haja informações confirmadas de que o TNP seja um fator de risco específico para morte por infecção por coronavírus, parece lógico que esses pacientes possam estar em risco específico de doença grave de COVID-19.

Eles já têm um coração danificado devido à hipertensão pulmonar primária ou devido à hipertensão pulmonar, que é secundária a danos no músculo ventricular esquerdo, por isso a situação é extremamente difícil – observa o cardiologista.

Drogas cardiológicas e o novo coronavírus

Por enquanto, não há terapias especiais para pacientes cardiologicamente doentes com infecção por coronavírus, eles estão a ser tratados como outros pacientes.

Nos últimos dias, a Seção de Insuficiência Cardíaca negou as informações emergentes das quais parece que os medicamentos cardiológicos commumente expostos à infecção pelo novo coronavírus e agravam a infecção por COVID-19.

Não há estudos que possam apoiar esta tese, como os especialistas americanos ou europeus, é inequívoca – os pacientes devem usar o tratamento atual conforme prescrito pelo médico. Medicamentos regulares reduzirão o número de complicações de saúde e, assim, minimizarão a necessidade de visitas médicas adicionais, bem como o número de hospitalizações.

No tratamento da hipertensão, insuficiência cardíaca, cardiopatia isquémica são commumente usados ​​medicamentos de um grupo com nome difícil: inibidores da ECA (ou inibidores da enzima de conversão da angiotensina).

Além de reduzir a tensão arterial, eles também têm propriedades antiateroscleróticas e inibem o aumento e a fibrose do ventrículo esquerdo. Esses grupos de drogas ganharam popularidade na imprensa durante a pandemia. Jornalistas chamaram a atenção para a carta dos editores da The Lancet Respiratory Medicine, cujos autores sugeriram que (em termos simplificados) o uso desses medicamentos pode aumentar o risco de morte por COVID-19.

Cientistas de todo o mundo são cautelosos sobre as suas hipóteses. Por exemplo, os autores do artigo no NEJM de 30 de março enfatizam que apenas estudos pré-clínicos sugerem que os medicamentos mencionados acima podem aumentar a expressão da ECA 2 (e essa hipótese levou a dúvidas sobre a segurança desses medicamentos em pacientes com COVID-19).

Eles apontam que não há evidências suficientes de que essas observações pré-clínicas possam ser traduzidas em seres humanos. Deve-se lembrar que frequentemente os resultados de experimentos realizados em laboratório em linhas celulares não se traduzem em resultados semelhantes em experimentos em seres humanos. Além disso, como destaca o NEJM, não existem estudos que avaliam o impacto dos medicamentos cardiológicos no COVID-19.

Também lemos que, ao mesmo tempo, não há dúvida sobre os efeitos da interrupção abrupta da terapia com esses medicamentos: deterioração da saúde e risco de morte. A esse respeito, os cientistas postulam não parar de tomar medicamentos cardiológicos por medo do COVID-19.

O NEJM também lembra que não se sabe se pacientes com ónus cardiológico que morreram como resultado do COVID-19 ou que tiveram uma infecção grave estavam tomando medicamentos cardiológicos. Estima-se que na China, que possui os dados mais publicados sobre maior mortalidade nesse grupo de pacientes infectados com coronavírus, esses medicamentos sejam tomados em cerca de 40%. pacientes.

Se tem uma doença cardíaca, pode se proteger contra a infecção por coronavírus

Vale a pena considerar que pacientes com insuficiência cardíaca são pessoas com imunidade reduzida, portanto devem ser extremamente sérios sobre as recomendações de especialistas e, assim:

  • Respeite estritamente as restrições ou mesmo a eliminação de todos os contatos sociais diretos.
  • Tome os medicamentos prescritos estritamente conforme indicado pelo seu médico.
  • Cuide de uma dieta saudável e adequadamente equilibrada. Gostaríamos de lembrar que a dieta de pacientes com doenças cardiovasculares deve ser variada, rica em proteínas e vitaminas, com uma quantidade limitada de sal de mesa.
  • Beba bastante água, de preferência água (a menos que seu médico diga o contrário – cerca de 1,5 a 2 litros de líquido por dia).
  • Cuide para manter um peso corporal saudável (pesar diariamente pode ser útil)
  • Lave as mãos frequentemente.
  • Ventile o apartamento.
  • Não negligencie a atividade física recomendada – também pode-se exercitar em casa e, se possível, fazer caminhadas solitárias, desde que não haja risco de encontrar pessoas próximas.

Maternidade

Maternidade após os 40 anos: benefícios, desafios e cuidados essenciais para uma gravidez saudável

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A maternidade depois dos 40 anos deixou de ser uma excepção para se tornar uma escolha cada vez mais comum entre as mulheres em todo o mundo. Seja por motivos profissionais, pessoais ou simplesmente por um novo casamento, o adiamento da gravidez já não é visto com o mesmo espanto de décadas atrás.

Com os avanços da medicina reprodutiva e os cuidados de saúde pré-natal cada vez mais especializados, é possível viver esta etapa com segurança, desde que haja acompanhamento adequado. Neste artigo, analisamos os principais benefícios e desafios de engravidar após os 40 anos, com base em estudos científicos recentes. Apresentamos ainda sugestões de suplementos e exames recomendados — lembrando sempre que cada mulher deve consultar o seu médico para uma avaliação individualizada.

Vantagens da maternidade tardia

Engravidar depois dos 40 pode oferecer vantagens que vão muito além do biológico.

1. Maior maturidade emocional e estabilidade financeira

As mulheres que optam por ser mães mais tarde costumam ter maior equilíbrio emocional, experiência de vida e estabilidade financeira — factores que contribuem para um ambiente familiar mais estruturado e seguro.

2. Decisão consciente e planeada

Muitas destas gestações resultam de decisões ponderadas, feitas com tempo e responsabilidade. Esta maturidade favorece o cumprimento rigoroso do pré-natal e uma dedicação mais intensa à maternidade.

3. Potencial impacto na saúde cerebral

Um estudo da University of Southern California (2016), publicado no Journal of the American Geriatrics Society, sugere que mulheres que engravidam após os 40 podem apresentar melhor desempenho cognitivo em idades mais avançadas, o que indica possíveis benefícios neurológicos associados à maternidade tardia.

Desafios e riscos associados à gravidez depois dos 40

Apesar das vantagens emocionais e sociais, a gravidez após os 40 anos apresenta riscos que não devem ser desvalorizados.

1. Redução da fertilidade

Com o passar dos anos, a reserva ovárica diminui e os óvulos disponíveis também envelhecem, tornando a concepção mais difícil. É comum a necessidade de recorrer a tratamentos de fertilidade ou doação de óvulos.

2. Maior risco de alterações genéticas

Estudos apontam um aumento do risco de anomalias cromossómicas, como a trissomia 21 (síndrome de Down), sobretudo a partir dos 42 anos. Por isso, é fundamental incluir exames genéticos no pré-natal.

3. Complicações gestacionais mais frequentes

A gravidez tardia está associada a maiores taxas de hipertensão, diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e descolamento da placenta. Além disso, aumenta a probabilidade de parto prematuro ou cesariana.

4. Risco cardiovascular

O envelhecimento natural do sistema cardiovascular pode dificultar a adaptação às exigências da gravidez, sendo essencial avaliar o coração antes e durante a gestação.

Exames recomendados para mulheres com mais de 40 anos

O acompanhamento médico personalizado é essencial para reduzir os riscos. Entre os exames habitualmente recomendados estão:
• Avaliação hormonal (AMH, FSH e LH): Indicadores da reserva ovárica e da viabilidade da ovulação.
• Ecografia transvaginal: Avalia o útero, endométrio e contagem dos folículos antrais.
• Histerossalpingografia: Verifica a permeabilidade das trompas de Falópio.
• Teste NIPT (Non-Invasive Prenatal Test): Detecta alterações genéticas fetais através do sangue materno.
• Avaliação da tensão arterial, glicemia e função renal: Monitoriza factores de risco cardiovascular.
• Ecocardiograma (em alguns casos): Para mulheres com histórico de doenças cardíacas.

Nota importante: A indicação destes exames depende da avaliação médica individual. Nunca substitua a orientação do seu ginecologista ou obstetra.

Suplementos importantes para a gravidez após os 40

A alimentação equilibrada é essencial em qualquer idade, mas em casos de gravidez tardia, os suplementos podem ter um papel ainda mais relevante.

1. Ácido fólico (vitamina B9)

Ajuda a prevenir malformações do tubo neural e deve ser iniciado pelo menos 1 mês antes da concepção. A dose habitual é de 400 a 600 mcg/dia, podendo ser ajustada pelo médico.

2. Vitamina D3

Auxilia na absorção de cálcio, fortalece o sistema imunitário e contribui para o desenvolvimento ósseo do bebé. É comum a necessidade de suplementação, sobretudo em mulheres com pouca exposição solar.

3. Ómega-3 (DHA)

Fundamental para o desenvolvimento cerebral e visual do feto. O suplemento deve ser de origem segura e purificada.

4. Colina

Nutriente essencial na formação do sistema nervoso central do bebé. Muitos suplementos para grávidas não contêm colina, pelo que poderá ser necessário adicionar à rotina.

5. Ferro e iodo

Importantes para o transporte de oxigénio e para a saúde da tiroide, respectivamente. A dosagem deve ser definida após exames laboratoriais.

Recomendação: Nunca inicie suplementos por conta própria. Uma consulta médica é indispensável para avaliar carências específicas, ajustar dosagens e evitar interacções medicamentosas.

Cuidados adicionais durante a gravidez tardia

Além dos exames e suplementos, há hábitos e medidas que ajudam a garantir uma gestação segura e tranquila:
• Consultas regulares com obstetra de alto risco
• Controlo rigoroso da pressão arterial e da glicemia
• Prática de actividade física moderada e segura (como caminhadas ou pilates para grávidas)
• Hidratação adequada e alimentação anti-inflamatória
• Evitar tabaco, álcool e exposição a substâncias químicas
• Apoio psicológico ou grupos de partilha para lidar com o stress ou ansiedade gestacional

O impacto psicológico e social da maternidade depois dos 40

A decisão de ser mãe numa fase mais madura também pode provocar questões emocionais:
• Pressão externa: Comentários sobre a “idade ideal” ou estigmas sociais ainda são comuns.
• Inseguranças naturais: Algumas mulheres preocupam-se com a energia necessária para cuidar de um bebé ou com o envelhecimento ao lado da criança.
• Relação com a carreira: Conciliar maternidade com responsabilidades profissionais pode exigir ajustes.

Por outro lado, muitas mães relatam uma vivência da gravidez e da maternidade mais consciente, gratificante e serena nesta fase da vida.

Conclusão

A maternidade depois dos 40 anos não é uma missão impossível — pelo contrário, pode ser uma experiência plena e segura, desde que acompanhada de forma adequada. As tecnologias da medicina reprodutiva, aliadas a hábitos saudáveis e a um planeamento responsável, permitem às mulheres viver esta fase com mais tranquilidade e saúde.

Cada caso é único. Por isso, a orientação médica é indispensável — desde o planeamento até ao pós-parto. Seja através da consulta com um ginecologista, obstetra ou especialista em fertilidade, o mais importante é tomar decisões informadas e conscientes.

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Bebés e Crianças

Importância do Desenvolvimento da Criatividade na Infância

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A criatividade é a capacidade de ter diferentes tipos de soluções para um problema, como a capacidade de pensar em ideias novas e inovadoras que servem para mudar o curso de como as coisas são feitas. Todos nós nascemos com este presente, mas é na infância que se descobre que a terra mais fértil é cultivada.

A criatividade é incorporada em uma ideia original que pode ter diferentes formas e pode ser aplicada a diferentes áreas da vida de um indivíduo. Hoje tem um grande valor para a nossa sociedade, por isso é importante promover o seu desenvolvimento desde cedo na criança.

Constitui um estímulo valioso para a inteligência, porque, dentro de um processo criativo, o indivíduo deve analisar, associar, relacionar objetos, elementos e situações, e nele existem múltiplas conexões sensoriais que tornam o nosso cérebro mais apto a enfrentar os desafios que mais tarde terá que enfrentar.

Desenvolvimento cerebral

O desenvolvimento da criatividade tem a ver com o desenvolvimento do próprio cérebro e com as múltiplas conexões formadas nos primeiros anos de vida. Estas conexões dependem em parte da genética e em parte das experiências que a criança tem nos primeiros anos de vida.

O cérebro é um órgão maleável, suscetível a manipulações que permitem alterar a sua configuração e aumentar a sua capacidade de resposta em qualquer idade. No entanto, é na infância que o cérebro tem maior capacidade de desenvolvimento, por isso será a idade perfeita para estimulá-lo.

O desenvolvimento da criatividade na infância

A infância é a idade ideal para o desenvolvimento da criatividade, porque a criança é muito mais receptiva a estímulos e possui uma grande capacidade de imaginação que ainda não é limitada pelo conhecimento ou racionalidade imposta pela sociedade.

A criança é, por natureza, um ser criativo, embora esta criatividade tenha poucas manifestações se não se desenvolver num clima adequado, com condições favoráveis ​​à criação.

Como aumentar a criatividade da criança?

A educação deve estar ao serviço da criatividade muito mais cedo do que o conhecimento, razão pela qual estratégias para o seu desenvolvimento devem ser aplicadas e um ambiente livre deve ser promovido, onde a criança possa aprender a ser mais aberta, mais flexível, mais imaginativa e, assim, o poder de criar ideias inovadoras.

O jogo

Brincar com os nossos filhos e/ou alunos pode ajudar muito quando se trata de aumentar a criatividade, promover o uso da imaginação e não limitá-lo pelo que acreditamos ser certo.

As artes

Desenho e música são excelentes atividades para o desenvolvimento da sensibilidade e como resultado da própria criatividade.

Liberdade de Expressão

A criatividade manifesta-se através da comunicação: não devemos criticar as ideias das crianças, nem os seus pontos de vista; pelo contrário, devemos incentivá-las a ter as suas próprias ideias sobre as coisas para  compartilhá-las.

Se queremos que os nossos filhos e alunos sejam adultos capazes de enfrentar situações e responder a elas efetivamente; e se queremos que eles tenham ideias originais que mudam o mundo, precisamos começar a cultivar a semente da criatividade o mais rápido possível.

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