Comunicar-se com uma pessoa que sofre de depressão não é uma tarefa fácil, muito menos viver com ela. Quando alguém sofre desse distúrbio, nada é como antes, tudo muda ao seu redor. É uma alteração de humor que o prejudica internamente e a transmite sob a forma de tristeza e indiferença por tudo que o fez sorrir.

Problema de todos

Às vezes, o motivo que leva uma pessoa a ter depressão não é conhecido com certeza. No entanto, na maioria dos casos, é dada por certas circunstâncias que afundam aqueles que sofrem com isso e, portanto, os seus entes queridos. Sentir que aquela pessoa que eles apreciam tanto não gosta mais do que amava antes, que perderam o sorriso e o senso de humor e que estão sempre tristes e afundados os leva a sentir desamparo e desespero por não poder fazer nada para contribuir para melhorar e ver e sentir quem eles tinham ao lado deles.

Mas não apenas isso, mas também a depressão leva aqueles que a sofrem a menosprezar aqueles que a cercam inconscientemente devido ao seu caráter irritável. Sem dúvida, é uma doença complicada que pode até afastar as pessoas devido aos comportamentos demonstrados por aqueles que são perseguidos por esse distúrbio.

A empatia é a melhor ferramenta, e temos que segurá-la para não nos afastarmos de quem sofre de depressão e cuja doença não o deixa mostrar o seu verdadeiro eu.

Escuta ativa, o primeiro passo

Essencial para a recuperação de indivíduos com depressão é ouvi-los, o que não significa que entendamos o seu desconforto. Devemos deixar que eles nos digam como se sentem a cada momento. Quando expressa o seu desconforto, é importante oferecer alternativas para diminuir esse sofrimento e manter a felicidade e o bem-estar de volta na sua vida. Um exemplo disso pode ser realizar uma atividade que goste ou simplesmente mostrar o seu amor com um simples abraço. O principal é que a solidão não invada a qualquer momento.

Casais mais afetados

Os que sofrem mais e carregam o maior fardo são os casais que sofrem de depressão, porque a preocupação constante por eles e o cuidado de tudo os leva a sentir muito peso nas costas e uma grande exaustão no dia a dia. É necessário que eles mostrem o seu apoio e aprendam a ignorar aqueles comportamentos que não são os mais apropriados, mas que quem sofre do distúrbio não o faz com nenhuma intenção, mas que o mal que experimentam leva-os a executá-los. No entanto, a recuperação não depende deles, mas de especialistas. E é essencial recorrer a eles o mais rápido possível para combater a doença.

Como lidar com a doença

Embora a ajuda de um profissional seja essencial para avançar, existem algumas diretrizes na convivência para lidar com uma pessoa com depressão. Por exemplo, deve contribuir para a operação da casa, mesmo que seja mínima. As tarefas devem ser distribuídas de maneira acordada e sempre ajustadas à situação em que está a viver. Para isso, devem ser adicionadas outras atividades que podem fazer sentir-se bem, como dar um passeio. Antes de tudo, sob quaisquer circunstâncias, a obrigação nunca deve estar presente.

“Fugir” dos problemas

Ter uma pessoa com depressão ao seu lado pode levar a um sentimento de culpa por precisar escapar, desabafar ou simplesmente por sentir-se cansado devido à situação desesperadora em que está a viver. No entanto, exigir todas essas coisas é normal.

O que nunca deve fazer

Para saber como lidar com uma pessoa que tem depressão, é preciso levar em consideração os erros mais frequentes cometidos pelos casais e pelo ambiente mais próximo do paciente, e que não são nada favoráveis ​​à sua recuperação:

• Empatia em extremo. Como mencionado anteriormente, a empatia é um fator muito importante, mas às vezes é tal que interrompe o ritmo de vida daqueles que se dedicam ao corpo e à alma doentes. Não devemos deixar que a depressão também chegue até nós e, embora não tenhamos que ignorar o problema, é importante que não nos isolemos do mundo e continuemos com a nossa rotina e hábitos, sem negligenciar os nossos hobbies.
• Sentir culpa. Depressão não é algo que os pacientes escolhem. Alcança as vidas sem aviso prévio. Portanto, devemos lutar contra o mau humor e estar cientes de que a raiva e a falta de entendimento não nos levarão a lugar nenhum. Portanto, devemos sempre dar o nosso melhor para os doentes.
• Convincente. Nunca precisamos recorrer à obrigação, porque forçá-lo a se sentir melhor só agravará o problema. A motivação é o pilar fundamental e somente nele precisamos nos apoiar.
• Incompreensão. Sempre entendemos o comportamento ou os sentimentos do paciente, mas é importante que nos esforcemos para fazê-lo sentir que estamos com ele. Dessa forma, impediremos que se sinta impotente.
• “Para sempre”. É totalmente proibido pronunciar esta frase. Temos que ajudá-lo a sentir que é uma situação temporária e que pode seguir em frente. A confiança é o primeiro fator a superar a doença.
• Faça tudo por ele/ela. Uma pessoa com depressão deve sentir-se útil e, portanto, não podemos executar todas as tarefas que ele/ela. Sempre devemos estar dispostos a ajudar, mas nunca consentimos em abandonar as tarefas que foram feitas anteriormente e que agora devem continuar.
• Não recompense pequenas conquistas. Se todas as atividades que fizer forem recompensadas, apenas poderemos aumentar o problema, pois o indivíduo em questão não tentará avançar, mas permanecerá na mesma linha ou até retrocederá, tornando a recuperação ainda mais complicada.

Dadas essas dicas, lidar com uma pessoa com depressão será um pouco mais fácil. Mas isso pode não ser o suficiente. Se é assim, devemos participar do acompanhamento de um profissional.