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Doenças e Medicamentos

Gorduras trans perigosas para a saúde. Eles causam doenças e infertilidade

As gorduras trans são óleos vegetais prejudiciais que podem causar muitas doenças. Por que eles são perigosos?


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Foto de cottonbro no Pexels

As gorduras trans são óleos vegetais hidrogenados muito perigosos para a saúde. Eles podem causar muitas doenças graves (incluindo cardiovasculares) e aumentar o nível de colesterol “mau” no sangue.

O que são gorduras trans?

As gorduras trans são um tipo prejudicial de ácido gordos. Eles são encontrados tanto na carne (por exemplo, cordeiro) e no leite de vaca.

No entanto, não são tão prejudiciais quanto as gorduras trans industriais, que se formam quando os óleos vegetais endurecem. Eles são adicionados a vários alimentos para estender a sua vida útil.

Gorduras e doenças

Infelizmente, as gorduras trans podem se acumular nas artérias e causar doenças cardiovasculares. O risco de aterosclerose, embolia arterial e derrames é alto.

Eles também aumentam o nível de colesterol “mau” no sangue, o que pode levar ao desenvolvimento de aterosclerose.

Além disso, o consumo de alimentos ricos em gorduras trans pode levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2, resistência à insulina ou obesidade abdominal.

Gorduras endurecidas e doenças cardíacas

Infelizmente, o risco de doenças cardiovasculares e cardíacas em pessoas que consomem gorduras trans hidrogenadas é alto.

O excesso de gordura acumula se gradualmente no corpo, bloqueando as artérias. O sangue para de circular livremente, surgem bloqueios que podem levar a um ataque cardíaco ou derrame.

As gorduras trans podem ser especialmente perigosas para pessoas que sofrem de doenças cardíacas geneticamente. Em homens com mais de 50 anos, eles podem causar doença arterial coronariana e outras doenças cardiovasculares. Eles também influenciam o desenvolvimento de hipertensão arterial.

Gorduras e a diabetes

Em pessoas que não são fisicamente ativas ou que apresentam risco genético de desenvolver diabetes, as gorduras hidrogenadas podem contribuir para o desenvolvimento dessa doença.

Isso se aplica apenas a pessoas cujos alimentos não saudáveis ​​são frequentemente encontrados na dieta. Consumir apenas pequenas quantidades ou gordura trans ocasional não deve deixá-lo doente.

Má nutrição e risco de cancro

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte-Chapel Hill mostra que as pessoas que comem gordura trans têm maior risco de desenvolver cancro/câncer. É especialmente alto no caso de cancro intestinal.

Uma das causas da infertilidade

Os óleos vegetais endurecidos afetam o equilíbrio hormonal numa mulher. Eles podem causar distúrbios hormonais e contribuir para a ocorrência de ciclos anovulatórios.

A falta de ovulação impede a concepção e a gravidez. Mulheres que têm planos de ser mães são aconselhadas a evitar alimentos que possam conter gorduras trans.

Risco para o desenvolvimento do feto

A gordura trans deve ser evitada por mulheres grávidas. Eles são perigosos não só para a saúde, mas também para o bebé.

Essas gorduras atravessam a placenta e podem afetar o desenvolvimento do sistema nervoso do bebé. A sua influência no risco de parto prematuro também é indicada.

Em que estão ocorrendo?

As gorduras trans são encontradas em:

  • margarinas
  • pães
  • lanches salgados, como palitos de sal e batatas fritas
  • biscoitos
  • donuts
  • fritas

Muitas vezes ao comprar biscoitos ou palitos pré-embalados, o cliente nem sabe que está a consumir óleos vegetais hidrogenados.

No entanto, vale a pena prestar atenção à palavra “endurecido” na descrição do produto. Pode haver óleos vegetais hidrogenados por trás dele, o que tem um efeito negativo na saúde.

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Síndrome de fadiga crónica pode ser confundida com depressão, ansiedade e angústia

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Foto de David Garrison no Pexels

Fadiga física e mental; dor de cabeça, articulações, músculos e garganta; gânglios linfáticos inchados e sensíveis; A perda de concentração e o sono não refrescante ou restaurador são sintomas da síndrome da fadiga crónica (SFC), Dr. Rafael Teme Barbosa, pesquisador do Departamento de Fisiologia – SFC de Londres, explicou várias questões para a ZARLLOR magazine.

Essa condição estranha, também chamada de encefalomielite miálgica, é extremamente incapacitante e pode ser confundida com as condições do século: depressão, ansiedade e angústia.

Estima-se que na Europa entre dois e três por cento da população acima de 40 anos sofra SFC; nos Estados Unidos, o número está entre dois e três milhões.

É mais frequente em mulheres, com uma proporção de dois para cada homem; Aparece por volta dos 40 anos, mas os adolescentes não são isentos e, em muitos pacientes, é apresentado como uma comorbidade, ou seja, é acompanhado por uma ou mais doenças.

“Frequentemente, os pacientes com SFC estão ansiosos e apreensivos, e provavelmente também sofrem de depressão.”, disse o doutor.

Se houver suspeita de doença, é importante procurar um médico, pois, se for feito um diagnóstico incompleto ou errado, os médicos não poderão tratá-la e os seus efeitos continuarão indefinidamente, alertou o estudante universitário.

Sintomas de fadiga crónica

Quem sofre de SFC sente-se exausto, como se estivesse a viver numa nuvem, e praticamente não sai de casa. Embora seja muito incapacitante, não está listado como uma condição nas leis trabalhistas, em princípio porque a maioria dos médicos de família tem dificuldade em diagnosticá-lo.

“Por outro lado, quando o médico diz ao paciente que não tem nada, ele diminui a autoestima e, consequentemente, o quadro clínico se torna mais agudo”.

O pesquisador do Departamento de Fisiologia comentou que o SFC pode ser confundido com artrite reumatóide, pois os afetados queixam-se de dor nas articulações; com uma infecção que causa desconforto nos músculos; ou com cancro/câncer, pois um de seus sintomas é linfonodos inchados.

“Geralmente, com a síndrome, os linfonodos cervicais incham do peito para cima, de modo que há dor de garganta, como se houvesse uma infecção”.

Sintomas semelhantes aos de um coração  mau também podem ocorrer, como dor no peito. “Se é a parte do meio do peito, não é um ataque cardíaco, mas se é a região precordial (acima do coração) e a dor viaja para o braço esquerdo, deve ser tratada como um possível infarto”, disse ele.

Da mesma forma, distúrbios do sono, um distúrbio neurológico que pode causar danos ou fadiga, devem ser descartados; e distúrbios motores, como a doença de Parkinson.

Segundo alguns critérios, os sintomas devem permanecer por pelo menos seis meses para que o diagnóstico seja positivo, mas alguns especialistas, como Teme Barbosa, argumentam que é muito longo.

“Se um ou mais sintomas ocorrerem, ele deve ser tratado imediatamente e submetido a estudos; bastam quatro semanas para o diagnóstico, pois é possível que após seis meses já haja consequências, porque o CFS tem um grande impacto pessoal, familiar e social.”

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Açúcar no sangue muito alto? Verifique quais sinais o seu corpo está a enviar

Nem todo mundo é capaz de perceber os sinais de açúcar elevado no sangue. Alguns sintomas podem ser sutis, como fadiga e aumento da sede, enquanto outros podem se desenvolver lentamente. Eles não devem ser subestimados. Se os níveis elevados de açúcar no sangue persistirem por muito tempo, isso pode levar a complicações graves, incluindo danos nos nervos, danos nos vasos sanguíneos, cegueira e insuficiência renal, alertam os médicos.

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Foto de Nataliya Vaitkevich .

A diabetes é uma doença que se caracteriza pela hiperglicemia que se deve em alguns casos, à insuficiente produção de insulina pelo organismo, noutros casos à insuficiente ação da insulina e frequentemente, à combinação destes dois factores.

As pessoas sem diabetes devem ter uma glicemia entre 80 e 110 mg/dl antes das refeições e até 140 mg/dl depois das refeições.

Os sintomas de hiperglicemia dependem de quanto açúcar está acima da norma. Quanto maior o açúcar, mais intensamente sentimos sintomas desagradáveis.

Parâmetros de níveis elevados de glicose

Quando o nível de glicose no sangue atinge 100-126 mg/dL, é encontrada uma glicemia anormal. Níveis persistentes de glicose em jejum acima de 126 mg/dl são um sintoma da diabetes mellitus. A doença requer tratamento imediato, caso contrário, os órgãos serão danificados.

Os primeiros sinais de alerta, os chamados bandeiras vermelhas aparecem quando os níveis de açúcar no corpo aumentam. Estes incluem: sede excessiva, grandes quantidades de micção, fraqueza geral e infecções do sistema geniturinário.

Sede excessiva e micção frequente

A ansiedade deve ser causada por sede constante e micção frequente. Uma pessoa cujo nível de açúcar no sangue está subindo começa a sentir sede e urina com mais frequência, especialmente à noite. Isso ocorre porque os rins são incapazes de filtrar o excesso de açúcar no sangue.

Verifique quais outros sintomas existem

Deterioração da visão

Níveis elevados de açúcar atuam como uma toxina, danificando os nervos e pequenos vasos sanguíneos no olho que fornecem sangue para a retina do olho. A hemorragia ocorre como resultado da destruição dos vasos sanguíneos no olho. A privação do fornecimento de sangue ao olho leva à deterioração da visão, incluindo cegueira.

Perder peso

Pessoas com níveis persistentemente elevados de glicose no sangue podem perder peso espontaneamente como resultado da falta de insulina. A glicose não é introduzida nas células do corpo e não é utilizada como material energético.

Dormência nas pernas

O aumento do açúcar no sangue causa danos nos nervos, também conhecidos como neuropatia. Um sinal alarmante é dormência ou formigamento nos dedos, pés e mãos.

Cansaço

O excesso de açúcar no sangue causa fadiga. Isso se deve, entre outros, do fato de que o corpo não pode usá-lo como fonte de energia. As coisas pioram quando a pessoa precisa ir à casa de banho e interrompe uma boa noite de sono.

Infecções íntimas

O alto nível de açúcar no sangue torna as células do epitélio que revestem a vagina e a vulva mais suscetíveis à aderência e ao crescimento de fungos, mais comumente leveduras. Sob a influência de altos níveis de açúcar, as leveduras se multiplicam rapidamente e causam infecções íntimas. Se os níveis de glicose não estiverem equilibrados, as infecções continuarão a ocorrer e serão extremamente angustiantes.

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