Quantas vezes já ouviu ultimamente (ou leu) “não toque no seu rosto”? Bem, graças às mãos muito limpas e uma máscara hidratante aplicada à pele limpa, tocamos os nossos rostos de qualquer maneira. Usando a técnica da massagem linfática, lidamos com inchaços e até mesmo potencialmente com o aparecimento de espinhas. A técnica é simples e fácil de executar apenas com os produtos que tem em casa.

O inchaço no rosto pode surgir após o consumo de bebidas alcoólicas ou de exageros alimentares com sódio. Ou ainda, após dormir por horas de bruços. Mas quando se mostra persistente e/ou traz outros sintomas, o caso deve ser investigado.

Esta massagem é uma das nossas novas formas favoritas de regenerar a pele, para que fique em perfeita forma novamente. Ao adicionar uma máscara em um adesivo preenchido com extrato de camomila, o tratamento fornece à pele hidratação adicional e uma poderosa dose de antioxidantes.

No entanto, para aqueles que simplesmente não estão prontos para uma massagem facial, algumas gotas de soro botânico e dez minutos de massagem usando um rolo vibratório também estimulam e firmam, e também são bastante agradáveis.

Quase toda pessoa que quer cuidar do rosto adequadamente, às vezes realiza massagem linfática. Esta é uma das melhores maneiras de reduzir o inchaço, eliminar as olheiras e reduzir a frequência das borbulhas.

Funciona para todos, independentemente se a sua pele for seca, oleosa ou mista. É fácil e, o mais importante, leva menos de dez minutos. Pode fazer isso de manhã ou à noite – sempre que quiser.

Massagem linfática em menos de 10 minutos

1. Coloque uma máscara. É uma ótima maneira de usar qualquer máscara num patch. Também pode fazer isso sem ele, mas uma máscara comum não funcionará – é muito escorregadia e não fornecerá a tensão necessária. Os ingredientes essenciais aqui são calmante camomila e aloe – eles também ajudam a combater a pele inchada e cansada.

2. Pressione suavemente logo abaixo dos ouvidos. Coloque os dedos indicador e médio num recuo suave atrás do osso da mandíbula. Pressione delicadamente, mas com firmeza, e esfregue levemente com os dedos, depois faça um movimento em forma de J. Não apenas esfregue a superfície da pele, mas não force os vasos linfáticos. Continue esse padrão J três vezes.

3. Vá para o queixo. Vá para o centro do pescoço, perto das artérias, e repita o mesmo movimento. Faça o mesmo na base do pescoço, cerca de 2 cm acima da clavícula. Usando o dedo indicador, médio e anelar, massageie o padrão J três vezes no queixo, abaixo da boca e à direita e esquerda da metade inferior do queixo. Mova os dedos ao longo da linha da mandíbula, abaixo dos cantos da boca e esfregue-os, e então faça esse movimento na outra extremidade da linha da mandíbula, em direção aos músculos nos quais muitos de nós temos tensão desnecessária.

4. Não se esqueça da área sob os olhos. Use os dedos indicador e médio para massagear o padrão J em torno das órbitas oculares, desde as laterais do nariz até logo abaixo dos cantos externos dos olhos. Termine no local onde as maçãs do rosto encontram os cantos externos dos olhos. Se tem olhos inchados, principalmente pela manhã, esse movimento deve melhorar significativamente a condição das bolsas sob os olhos.

5. Massageie os lados do rosto. De que maneira a linfa flui ao redor dos olhos inchados? Nos lados do rosto. Para transferir esse excesso de líquido através dos vasos linfáticos, massageie os lados do rosto, desde as pontas das orelhas, passando pelas partes médias das orelhas até a parte inferior das orelhas, onde começa a linha da mandíbula. Em seguida, cruze o pescoço novamente.

6. Coloque os dedos logo acima das sobrancelhas. Esfregue as sobrancelhas três vezes, depois mova-se pela testa, massageando no meio e terminando nas têmporas. Isso ajudará a remover a estase que pode afetar o inchaço na testa. Desbloqueie o fluxo linfático como acima, massageando dos ouvidos para o pescoço. É importante lembrar o pescoço, porque o excesso de líquido acaba por drenar os seus tecidos.

7. Se não tiver a oportunidade de realizar um tratamento com máscara, aplique o soro de suavização da pele ou o óleo facial favorito e massageie a pele com um rolo facial vibratório por dez minutos.

Não esquecer de beber bastante água: esta orientação é fundamental para evitar a retenção de líquidos, pois a baixa ingestão de água dificulta a eliminação das toxinas pela urina, além de evitar excesso de sal: dessa forma, evita-se a retenção de líquidos, uma das causas mais comuns para o inchaço e dormir com a almofada mais alta: hábito que ajudará a evitar acúmulo de líquidos linfáticos na face.