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Bebés e Crianças

Alimentos que um bebé não deve comer


Publicado

7 anos atrás

-

O portal de saúde do Reino Unido, NHS Choices, publicou recentemente um artigo no qual fala sobre alguns dos alimentos que um bebé com menos de 1 ano de idade não deve comer. É importante saber quais são esses alimentos para cuidar da saúde das crianças e evitar problemas futuros para o bebé.

Alimentos que um bebé não deve comer:

• Sal: numerosos estudos indicam que normalmente os bebés entre 6 e 11 meses consomem uma dose de sal superior a 33% na dose recomendada. O sal deve ser evitado o máximo possível, pois é prejudicial aos rins do bebé.

• Açúcar: os bebés não precisam de açúcar. Alimentos açucarados, especialmente bebidas, favorecem o aparecimento de cáries. Para adoçar os alimentos, podemos usar inúmeras frutas ou leite. Portanto, não é aconselhável dar-lhes mel, uma vez que o seu teor de açúcar é semelhante ao do açúcar branco.

• Alimentos desnatados ou com pouca gordura. O bebé está em pleno crescimento e as gorduras são essenciais como fonte de calorias e como alimentos que geralmente são acompanhados por algumas vitaminas lipossolúveis. Portanto, é aconselhável que as crianças comam alimentos integrais e evitem fornecer alimentos com pouca gordura.

Isso não significa que os alimentemos com base em gordura, mas se tivermos que escolher entre leite integral ou desnatado, optamos pelo primeiro.

• Certos peixes e mariscos. Devido aos níveis de mercúrio presentes em alguns peixes, as NHs Choices desaconselham o consumo de certas espécies. Para orientar os grupos mais vulneráveis, a Agência de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA) publicou diretrizes para crianças, mulheres grávidas e pessoas que tentam entrar no processo de gestação.

Além disso, há outro grupo de peixes considerados com alto nível de mercúrio, mas que podem ser consumidos de maneira restrita, até três porções de 170 gramas por mês. Este grupo inclui robalo, alabote, atum (enlatado, albacora branco e atum azul), anchova e lagosta (americana).

O mercúrio está presente nas águas devido à alta poluição ambiental e os peixes o acumulam ao longo da vida, para que espécies grandes, mais longas que outras, tenham níveis mais altos desse elemento.

O consumo de crustáceos de maneira habitual também é desencorajado, uma vez que estes apresentam níveis importantes de cádmio, outro metal pesado que se acumula no organismo, principalmente no fígado e nos rins, e pode causar distúrbios graves.

• Alimentos crus de origem animal. Alimentos crus, como ovos, peixe e alguns produtos à base de carne, podem causar infecções por bactérias que libertam toxinas; portanto o seu consumo é totalmente desencorajado tanto para o bebé quanto para os adultos.

• Junk food: evidentemente, o próprio nome já diz tudo, do NHS Choices, não é aconselhável fornecer pequenos alimentos desprovidos de valor nutricional e ricos em gorduras e açúcares saturados, como bolos, doces, batatas fritas, etc.

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Bebés e Crianças

Importância do Desenvolvimento da Criatividade na Infância

Publicado

1 ano atrás

-

24 de Abril, 2025

Por

A criatividade é a capacidade de ter diferentes tipos de soluções para um problema, como a capacidade de pensar em ideias novas e inovadoras que servem para mudar o curso de como as coisas são feitas. Todos nós nascemos com este presente, mas é na infância que se descobre que a terra mais fértil é cultivada.

A criatividade é incorporada em uma ideia original que pode ter diferentes formas e pode ser aplicada a diferentes áreas da vida de um indivíduo. Hoje tem um grande valor para a nossa sociedade, por isso é importante promover o seu desenvolvimento desde cedo na criança.

Constitui um estímulo valioso para a inteligência, porque, dentro de um processo criativo, o indivíduo deve analisar, associar, relacionar objetos, elementos e situações, e nele existem múltiplas conexões sensoriais que tornam o nosso cérebro mais apto a enfrentar os desafios que mais tarde terá que enfrentar.

Desenvolvimento cerebral

O desenvolvimento da criatividade tem a ver com o desenvolvimento do próprio cérebro e com as múltiplas conexões formadas nos primeiros anos de vida. Estas conexões dependem em parte da genética e em parte das experiências que a criança tem nos primeiros anos de vida.

O cérebro é um órgão maleável, suscetível a manipulações que permitem alterar a sua configuração e aumentar a sua capacidade de resposta em qualquer idade. No entanto, é na infância que o cérebro tem maior capacidade de desenvolvimento, por isso será a idade perfeita para estimulá-lo.

O desenvolvimento da criatividade na infância

A infância é a idade ideal para o desenvolvimento da criatividade, porque a criança é muito mais receptiva a estímulos e possui uma grande capacidade de imaginação que ainda não é limitada pelo conhecimento ou racionalidade imposta pela sociedade.

A criança é, por natureza, um ser criativo, embora esta criatividade tenha poucas manifestações se não se desenvolver num clima adequado, com condições favoráveis ​​à criação.

Como aumentar a criatividade da criança?

A educação deve estar ao serviço da criatividade muito mais cedo do que o conhecimento, razão pela qual estratégias para o seu desenvolvimento devem ser aplicadas e um ambiente livre deve ser promovido, onde a criança possa aprender a ser mais aberta, mais flexível, mais imaginativa e, assim, o poder de criar ideias inovadoras.

O jogo

Brincar com os nossos filhos e/ou alunos pode ajudar muito quando se trata de aumentar a criatividade, promover o uso da imaginação e não limitá-lo pelo que acreditamos ser certo.

As artes

Desenho e música são excelentes atividades para o desenvolvimento da sensibilidade e como resultado da própria criatividade.

Liberdade de Expressão

A criatividade manifesta-se através da comunicação: não devemos criticar as ideias das crianças, nem os seus pontos de vista; pelo contrário, devemos incentivá-las a ter as suas próprias ideias sobre as coisas para  compartilhá-las.

Se queremos que os nossos filhos e alunos sejam adultos capazes de enfrentar situações e responder a elas efetivamente; e se queremos que eles tenham ideias originais que mudam o mundo, precisamos começar a cultivar a semente da criatividade o mais rápido possível.

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Bebés e Crianças

Não existe criança difícil, apenas filhos que não aprenderam a expressar as suas emoções

Publicado

3 anos atrás

-

17 de Maio, 2023

Por

Foto de jonas mohamadi por pexels.

Antes de tudo, devemos entender que, quando uma criança se comporta de forma agressiva, é porque ela precisa de algo, ela não procura incomodá-lo, ele só quer ser ajudada.

Às vezes, os pais cometem o grave erro de comparar os filhos. Se o mais velho se mostrou calmo, mas o segundo é um turbilhão, ficamos assustados e julgamos o menor, sem parar para pensar nas razões do seu comportamento.

Vamos entender que toda criança é uma criança. Nem todas tem as mesmas oportunidades e algumas vezes experimentaram situações traumáticas que os levaram a se comportar de maneira diferente do resto.

Quando uma criança chora, tenha certeza de que não quer incomodá-lo, ela está a exigir atenção porque precisa da sua ajuda, ele tenta passar uma mensagem, mas não sabe o caminho certo para expressá-la.

Às vezes é difícil para os adultos falarem sobre os sentimentos, imagine como é difícil para uma criança identificar as suas emoções. Em vez de repreendê-lo, pergunte: como ele se sente.

Ouça-o pacientemente, o que é um problema para nós, para ele é um conflito. Aprenda a entendê-lo, ensine-o pouco a pouco a nomear e reconhecer as suas emoções.

Lembre-se sempre de que é o exemplo dele, assim como ele, os pais devem aprender a expressar as suas emoções e tratar as outras pessoas com respeito. O cuidador é o guia da criança, tente ser a sua melhor versão.

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