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Sexo e Relacionamento

12 Dicas para uma Boa Convivência no Relacionamento


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Imagem de Free-Photos por Pixabay

Na vida em comum é preciso saber como agir com o coração, mas também com inteligência e bom humor. Amor e boas intenções são um bom ponto de partida para a harmonia na convivência conjugal, mas é natural que todos os dias acontecem alguns erros e outras atitudes pessoais que podem afetar o relacionamento.

O bem-estar físico e emocional, não apenas os cônjuges, mas também crianças e outros membros da família. Separamos algumas dicas para aprender como lidar com situações quotidianas e, assim, evitar afetar o “clima” do casamento.

1. Fora do egoísmo! Uma é egoísta com o tempo, com dinheiro, com gostos, com poder, com decisões. Priorizar interesses particulares é um passo seguro para o conflito. Daí a afirmação de que o egoísmo não tem lugar no casamento, não é o “eu quero”, mas “o que nós dois queremos.”

2. Negocie em vez de discutir. A vida de casado é baseada em negociações contínuas, onde não há vencedor ou perdedor. É por isso que o relacionamento e os acordos devem ser baseados em ganhar/ganhar para ambos. Cada um deve procurar que os dois ganham em qualquer aspecto: nas decisões, no económico, no sexual, no lar, etc.

3. Ouça bem o que é falado, a chave para o diálogo é a atenção.

4. É preciso ceder algumas opiniões, estão fomentando uma antipatia sem necessidade. Um dos dois deve dar o braço para torcer;  No casamento você tem que render muitas, muitas vezes.

5. “Trate o outro como eu quero ser tratado.” Embora pareça uma frase em caixa, é um princípio básico para uma boa convivência.

6. Evite mau humor e fique menos irritado com pequenas coisas. É necessário ser paciente e compreensivo. A raiva é prejudicial, o riso é benéfico. Problemas, desconforto ou pressões não justificam mau humor ou agressão.

7. Esteja em casa no corpo e na alma. Isso significa que quando chegar em casa você tem que ter todos os sentidos colocar lá, não no trabalho, ou na televisão, ou no telefone ou tablet. Os poucos momentos para estar juntos devem ser aproveitados.

8. Trabalho compartilhado! Não deve haver sobrecarga em nenhum dos dois, cada um deve ter algumas responsabilidades dentro de casa.

9. Perdoar significa esquecer, mesmo que a memória resista. Permanecer preso no passado,  é uma forma de negar a possibilidade de viver um presente e um futuro maravilhoso.

10. Todos os dias o afeto deve ser manifestado com alguma ação concreta. O amor é nutrido na convivência, no dia a dia; não só em ocasiões especiais. Você tem que dar ao outro o que você espera receber.

11. As decisões são tomadas em conjunto, sempre a pensar no bem-estar da família.

12. Por mais diferentes que sejam, o importante é respeitar o jeito de ser do outro. Aceite as diferenças de caráter, de competências, de ritmo de trabalho e alcance pontos comuns.

A vida deve ser divertida, apesar das tristezas. Nem tudo pode ser trabalho, rigor, seriedade, questões transcendentais, problemas. A vida é cheia de pequenos detalhes e o casamento é enriquecido por eles. É por isso que distrações, descanso, planos familiares, escapadelas românticas e todas as atividades que quebram a rotina são mais que bem-vindas. Da mesma forma, preservar o bom humor, mesmo em tempos difíceis, é uma das maneiras de melhorar a coexistência.

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Desculpas eficazes, como obter de acordo com um especialista

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Imagem: nypost

A realidade é que todos cometemos erros e é maravilhoso poder pedir desculpa, mas às vezes a pessoa ofendida não reage como esperávamos.

Pedir desculpas é importante em qualquer sociedade; desde a tenra idade, eles nos ensinam a pedir desculpas: aos nossos pais, professores, irmãos ou até aos nossos colegas de escola. É um ato necessário para ter relacionamentos saudáveis.

O conflito é que, em muitas ocasiões, as desculpas dos adultos são tão pouco sinceras e isso é facilmente percebido. Portanto, em vez de melhorar as coisas, as suas desculpas podem piorar a situação.

Os especialistas dizem que deve ter em mente que se está a pedir desculpas, foi porque fiz algo como a angústia, mágoa, ofensa, decepcionar, frustrar, irritar, raiva, choque ou perturbar o equilíbrio emocional de outra pessoa.

Portanto, o principal objetivo do nosso pedido de desculpas deve ser aliviar a carga emocional desta pessoa e obter o seu verdadeiro perdão – tentar, na medida do possível, remediar a situação. As desculpas mais eficazes são aquelas que são acompanhadas por grandes mudanças.

Para obter um pedido de desculpas eficaz, é necessário ter empatia por ele, aceitar que cometemos um erro e procurar maneiras de corrigir o dano. A melhor maneira de mostrar o arrependimento é através de mudanças reais.

Este mundo precisa de mais pessoas dispostas a construir relacionamentos saudáveis, parar de procurar a perfeição e aprender a valorizar a paz que as pessoas que estão dispostas a crescer consigo.
Desculpar-se pode exigir coragem, mas no final cria confiança e diminui o ressentimento (sentimentos ruins). Tente pensar antes de falar, considere as possíveis consequências das suas ações e faça escolhas responsáveis.

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Não sente vontade de fazer sexo? Inclua esses alimentos na sua dieta

A pandemia de coronavírus fez com que muitos pacientes se queixassem de diminuição da libido e tivessem problemas para se recuperar da doença. E o sexo bem-sucedido é um dos elementos da vida que nos faz sentir felizes, diz o Dr. Rekha Radhamony, médico de medicina ayurvédica citado no Times of India. Ele criou uma lista de produtos que aumentam a potência. Verifique quais produtos incluir na sua dieta.

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Foto de Alex Green por pexels.

De acordo com os pressupostos ayurvédicos, o sexo é um dos três principais pilares da saúde, juntamente com a alimentação e o sono. O Dr Rekha Radhamony, indica produtos que elevam naturalmente o nível de libido e melhoram a saúde sexual.

O médico ressalta que, na hora de compor uma dieta, também vale a pena garantir que o corpo seja capaz de absorver ingredientes valiosos.

Causas da diminuição da libido

A redução da libido pode ser influenciada pelo stress, excesso de trabalho, cansaço com as tarefas diárias, além de uso de medicamentos e algumas doenças, entre elas: o sistema circulatório, glândula tireoide, hipertensão, diabetes, deficiência de testosterona e até excesso de colesterol no sangue. Especialistas indicam que o uso de estimulantes e uma dieta pobre também podem ser a causa.

Produtos de saúde sexual

A fruta romã

De acordo com o Dr. Rekh Radhamona, uma romã deve ser incluída no menu diário. Ajuda a ereção, tem um efeito positivo nas experiências sexuais e também aumenta a chance de conceber filhos. A romã é uma fruta rica em polifenóis que reduzem a tensão arterial, previnem doenças cardíacas e derrames.

Confira quais outros produtos estavam na lista

Sopa de grumos de cevada

A cevada contém minerais valiosos que beneficiam a potência, incluindo zinco, cobre, potássio, ferro, magnésio e fósforo. É também uma rica fonte de antioxidantes. A sopa de cevada ajuda a aumentar a circulação nos órgãos genitais. Aumenta o nível de ereção nos homens.

Tâmaras

As tâmaras são recomendadas para pessoas que desejam aumentar o seu libido. De acordo com as pesquisas mais recentes, também aumenta a fertilidade nos homens.

As tâmaras são ricas em fitoquímicos bioativos (carotenoides, fitoesteróis, ácidos fenólicos, flavonoides) que protegem contra o desenvolvimento de processos inflamatórios no organismo.

Moringa

A moringa é uma planta que possui valores nutricionais excepcionais e, portanto, propriedades curativas. Moringa contém quatro vezes mais vitamina A que cenouras, sete vezes mais vitamina C que laranjas, 17 vezes mais proteína que leite e 25 vezes mais ferro que espinafre.

De acordo com as suposições da Ayurveda, a moringa melhora efetivamente a qualidade do esperma masculino, é recomendada para pessoas que estão a tentar ter filhos.

Sopa de abóbora

Sopa de abóbora ajuda com doenças da próstata, ajuda a potência, reduz o colesterol no sangue. Estimula o bom funcionamento da próstata, melhorando o desempenho sexual.

Alho

O alho estimula a circulação. Inibe a agregação das células sanguíneas, reduz o colesterol e a glicose no sangue. Assim, melhora a potência. Tem um efeito antioxidante.

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