O verão finalmente começou, começamos a remover as roupas mais leves do guarda-roupa e tirar o pó dos óculos de sol, chapéus guardados no ano anterior. Com a mudança da estação, também é muito importante cuidar da nossa pele de maneira diferente da dos meses anteriores, lembrando alguns truques e aprender a usar os produtos certos para uma rotina adequada de beleza no verão.

Como mudar a rotina de beleza do inverno para o verão e cuidar da sua pele

A pele é o maior órgão do nosso corpo e tem enorme importância, pois desempenha a importante função de uma barreira, oferecendo proteção eficaz contra agentes físicos, químicos e térmicos externos.

A pele também é um órgão com significado e não devemos esquecer a importância que ela tem na vida social de todos, através da pele transmitimos informações, sensações e emoções.

Dito isto, ao contrário do que ouvimos nos comerciais de TV e jornal, a pele não se acostuma aos produtos cosméticos, mas muda as necessidades com base na sazonalidade, na situação hormonal e nas condições psicofísicas.

Especialmente nas estações quentes, é importante manter uma rotina adequada de beleza no verão, monitorando cuidadosamente o estado de hidratação, vermelhidão, secreções sebáceas e manchas de espinhas.

A Dra. Domenique Ferreira, especialista em Medicina Estética e Dermocosmetologia, separou algumas dicas para a sua rotina de beleza no verão:

1. A importância da hidratação

No verão, devido às altas temperaturas e à maior exposição à luz solar, o nosso corpo (lembrando que é composto por mais de 60% de água) sofre uma perda maior e constante de líquidos. Além destes fatores tipicamente de verão, uma quantidade razoável de água no corpo é eliminada diariamente pela pele. Esse fenómeno é chamado de transpiração insensível, insensível porque não o percebemos.

É por isso que, especialmente no verão, é importante beber pelo menos uma quantidade de cerca de 2 litros de água por dia para evitar a desidratação e a secura da pele. A hidratação da pele passa por dentro, mas também por fora, graças ao uso de cosméticos adequados.

Verão e pele: hidratação perfeita

Para uma boa rotina de beleza no verão, recomenda-se o uso de um creme hidratante, mais fluido e fresco do que o utilizado no inverno, cremes leves ou géis que não contenham nas suas formulações óleos ou uma porcentagem baixa.

Durante a estação quente, para peles mais oleosas é possível substituir completamente o creme por um soro facial, um tipo de produto mais leve e de fácil absorção em comparação com cremes, os soros são de fato um concentrado de ingredientes ativos e fornecem propriedades específicas para a pele sem pesar com quantidades excessivas de óleos.

Para dar humidade e brilho à pele, as águas de pulverização podem ser vaporizadas no rosto a qualquer hora do dia também são muito úteis. Para um efeito super refrescante, tente deixá-los no frigorifico por algumas horas, antes de usá-los, a sua pele ficará agradecida!

Para a limpeza do rosto, é útil preferir produtos delicados durante o verão (mas também nos outros períodos do ano!). Perfeitos para esse fim, são as mousses de limpeza ou os leites para remover maquilhagem (de preferência os delicados, que não contêm surfactantes).

Outra dica: evite usar aromas alcoólicos durante a estação quente, especialmente quando se expõe ao sol, eles podem ser irritantes e levar ao aparecimento de manchas castanhas. Se gosta de perfumar, tente usar água perfumada ou perfumes sólidos.

2. Proteja a sua pele e os cabelos do sol

Para seguir uma boa rotina de verão, é importante proteger-se dos raios solares. Escolha com cuidado o protetor solar para usar e evitar a vermelhidão ou queimaduras piores. De fato, existem cremes que contêm filtros de proteção e podem ser classificados de acordo com o fator de proteção SPF (fator de proteção solar).

A proteção solar é importante para todos, especialmente para aqueles com pele clara e sensível (tipos de pele I e II) e para aqueles com pele com tendência a acne. Apesar do fato de a utilidade da fototerapia em algumas condições dermatológicas (psoríase, vitiligo) ser confirmada, por outro lado, são evidências médicas de que a luz solar exacerba a acne e geralmente ocorre em pessoas com acne que não protegeram adequadamente a pele durante a verão, sofrer uma deterioração durante o outono. Isso acontece porque, apesar dos raios UVA terem uma ação momentaneamente benéfica sobre as imperfeições acneicas, graças ao poder bactericida, vice-versa, a UVB causa uma série de efeitos negativos: aumento da secreção sebácea, espessamento do estrato córneo e  atividade inflamatória.

É importante saber que é essencial proteger a pele já bronzeada; de fato, os raios ultravioletas podem atuar profundamente na pele, por exemplo, os raios UVA atingem a derme, onde destroem as fibras de colágeno e elastina que sustentam a epiderme.

Escolha sempre produtos ricos em vitamina E, com ação antioxidante e substâncias calmantes, como extratos de camomila e malva. Preste atenção especial ao contorno dos olhos, pescoço e área perilabial que são perpetuamente expostos a agentes externos e à proteção de manchas. Lembremos também que, no caso de gravidez, a pele é muito mais sensível e está particularmente sujeita à formação de manchas. É bom preferir, neste delicado estado da vida de uma mulher, protetores solares que contêm apenas filtros físicos com FPS 50.

Antes da exposição ao sol, evite cremes que contenham ácidos de frutas ou frutas cítricas, pois a exposição ao sol pode causar manchas escuras ou irritação.

No rosto, antes do filtro solar (combate o antienvelhecimento e o envelhecimento celular precoce), é aconselhável aplicar um soro à base de ácido hialurónico puro, pois isso ajudará a pele a manter a hidratação correta e combater os danos causados ​​pelos raios UV.

Lembremos que mesmo os cabelos precisam de cuidados e atenção. Para protegê-los, podemos aplicar um óleo de reestruturação protetor. Pode ser usado antes da exposição ao sol ou nadar no mar e na piscina ou como uma máscara de pré-lavagem para restaurar o tom e o brilho após dias no mar.

É preferível usar produtos ricos em óleo de argão, óleo de coco e óleo de amêndoas e vitamina E. Elementos capazes de penetrar e nutrir o cabelo da raiz às pontas, conseguindo trazer as substâncias necessárias para nutri-lo e repará-lo.

Outra dica: evite maquilhagem muito exigente para horas quentes sempre que possível. No verão, procure produtos leves com ação dupla, como o creme BB.

3. Cuidados e preservação do bronzeado

Obviamente, como no inverno, mesmo no verão, a pele precisa igualmente ser alimentada.

Se, em geral, é verdade que no verão é útil iluminar os produtos para a rotina de beleza, também é verdade que, após a exposição ao sol, a pele precisa de uma dose extra de nutrição.

Para o corpo, manteigas e óleos vegetais são ideais, como óleo de argan, óleo de gérmen de trigo e óleo de amêndoa doce. Você pode usá-los puros ou adicionar algumas gotas de vitamina E para aumentar o seu efeito antioxidante.

Se depois de passar dias inteiros no mar, você sente a pele “seca” e às vezes irritada pelo sol, sal e areia; Para reequilibrar o estado normal da pele, você também pode usar pós-sol, camomila, calêndula, chá verde, zinco ou hidrolatos de alcaçuz e sprays refrescantes de menta ou gel de aloe.

Para o rosto, escolha depois de um dia na praia, uma rotina de beleza nutritiva e antioxidante: ideal para água termal, seguida de um creme rico e nutritivo.

No banho, pode preservar o bronzeado, ao usar um gel de banho que contenha ingredientes hidratantes e calmantes (camomila, aloe vera, vitamina E). Uma vez por semana, ele continua a fazer uma limpeza leve com ação mecânica. Não tenha medo de remover o bronzeado, a ação mecânica da esfoliação remove a camada mais superficial que se deposita na epiderme (impurezas e células mortas) e ajuda a manter a pele luminosa, suave e tornar o bronzeado mais durável.

Quanto ao cabelo, você pode fazer compressas ou máscaras à base de óleo de linhaça para ficar no lugar para fazer um shampoo suave, o resultado será cabelos menos secos e quebradiços.

Para queimaduras solares, no entanto, se a situação não exigir a intervenção de um médico, uma das melhores substâncias naturais contra queimaduras solares pode ser usada: o gel de aloe vera.

Uma matéria-prima especial que ajuda a acalmar e refrescar as áreas irritadas, favorecendo a recuperação rápida. Basta aplicar e massagear as áreas afetadas por alguns momentos. Realmente pode se tornar o nosso melhor amigo.

4. Regenere a pele

Nos meses de inverno, a pele sofre stress e muda devido ao frio, tornando-se seca e sem brilho. Com o início da primavera, podemos regenerar a nossa pele usando esfoliantes que nos permitem remover células mortas e estimular o processo de regeneração celular. Fazendo massagens com cremes anticelulíticos para estimular a microcirculação e dar elasticidade à pele.

No período de verão, o problema das pernas pesadas e inchadas pode dificultar as mulheres, este distúrbio geralmente também afeta os homens. Além de uma sensação, o inchaço nas pernas pode ser um problema visível, desagradável do ponto de vista estético, mas acima de tudo doloroso e também muito limitante na vida cotidiana.

Um aliado genuíno desse tipo de desconforto pode ser a auto-massagem, realizada com movimentos de baixo para cima, com cremes específicos à base de mentol, preferencialmente mantidos no frigorífico para dar maior alívio às pernas !

5. A importância das vitaminas A, C, E para a sua pele no verão

No verão, mais do que nunca, a nossa pele precisa de vitaminas. Entre os aliados para manter uma pele saudável, encontramos diferentes vitaminas e minerais, um dos mais importantes é a vitamina A, que oferece muitos benefícios à nossa pele, por exemplo, promove a síntese de todos os mucopolissacarídeos presentes na pele e no tecido subcutâneo, atrasando a formação de rugas, neutraliza a ação dos radicais livres que aceleram o processo de envelhecimento da pele e a formação de rugas.

Mas tenha cuidado, pois a vitamina A, que você pode encontrar com frequência em produtos antienvelhecimento (no INCI retinol), é fotossensibilizante. No verão, utilize estes produtos somente à noite ou escolha produtos à base de retinol vegetal (fitoretinol), pois não tem contra-indicações para a exposição ao sol.

Muito importante também é a ação de uma vitamina C, que participa na formação de colágeno, proteína encontrada em estruturas de contenção, mas também na pele, cabelo e unhas.

Para proteger a pele dos raios solares, nunca se esqueça da vitamina E, que muitas vezes é adicionada a protetores solares para os muitos benefícios que libera a pele.

O gel de Aloe também é um excelente produto usado antes e depois da exposição ao sol.

Além de importantes propriedades calmantes, ele também atua com um mecanismo de ação preventiva: aplicado 24 horas antes da exposição ao sol, melhora a resposta imune da pele aos danos oxidativos.

Cuidado com os cosméticos! Alguns podem conter matérias-primas fotossensibilizantes, que podem causar manchas e dermatites. A substância, na prática, absorve a energia da radiação solar e, consequentemente, altera a sua estrutura, dando origem a radicais livres e outros compostos irritantes ou tóxicos para a pele.

Esses compostos podem desencadear uma resposta inflamatória (reação fototóxica), amplificada pela própria radiação solar. Exemplos de ingredientes fotossensibilizadores são certos perfumes e óleos essenciais, em particular as laranja bergamota, toranja, limão, tangerina, laranja) e substâncias ácidas, como o ácido mandélico ou ácido salicílico. A fotossensibilização obviamente diz respeito aos produtos que são aplicados quando nos expomos ao sol, portanto evitamos aplicá-lo na nossa pele durante o bronzeado!

6. Rotina de beleza no verão nos dias de praia

Em resumo: a nossa rotina de beleza no verão deve consistir em vários gestos e hábitos capazes de manter a hidratação adequada e um filme hidrolipídico em boas condições, além de combater os radicais livres e os raios solares nocivos.

Um soro nutritivo e antioxidante deve ser aplicado todas as noites em caso de pele oleosa, soro e creme fluido, ou melhor em gel, em caso de  pele seca  ou normal.

De manhã, é melhor escolher cremes com filtros protetores para nos proteger dos raios solares.

E para um dia perfeito na praia, não vamos esquecer as 5 regras básicas:

• Cuidar da pele com um creme protetor: ser aplicado pelo menos a cada 3 horas e após cada banho
• Evite colocar maquilhagem: cansa a pele e não permite respirar
• Proteja e trate do seu cabelo
• Evite a exposição ao sol durante as horas mais quentes:  é contraproducente para o bronzeamento e o risco de queimaduras solares é muito alto
• E no caminho de volta, depois de um bom banho de praia, não esquecer de hidratar a pele com um bom gel para dar elasticidade, tom e brilho ao rosto.