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Corpo

Melanoma: o que é, como pode ser evitado

A incidência de melanoma, o tipo mais agressivo de cancro de pele, sofreu um aumento considerável nos últimos anos, com 132.000 novos casos a cada ano em todo o mundo.

Publicado

7 anos atrás

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O melanoma é um tumor maligno que aparece na pele. Mas para entender como esse tumor agressivo é formado, é importante conhecer a estrutura da pele. A pele é o maior órgão do corpo e cumpre várias e muito importantes funções: serve como barreira aos germes, evita a perda excessiva de água e outros fluidos, ajuda a controlar a temperatura corporal, cobre os órgãos internos e protege o corpo dos raios UV são algumas dessas funções.

A pele tem três camadas: a epiderme que é a camada externa, a derme e a hipoderme que é a mais profunda. Nestas três camadas da pele, podem ser produzidos tumores benignos de diferentes tipos, de moles, verrugas a hemangiomas. Mas também existem tumores malignos e, entre eles, o melanoma é o mais agressivo.

Melanoma: o que é, como se origina

O melanoma é um cancro que se origina nos melanócitos, células localizadas na epiderme, a camada mais superficial da pele. O melanoma também é chamado de melanoma cutâneo ou melanoma maligno.

Os melanócitos são responsáveis ​​pela produção do pigmento castanho chamado melanina, que é o que faz a nossa pele parecer castanha depois de receber os raios do sol. A sua função não é que parecemos bronzeados, mas para proteger as camadas mais profundas da pele dos efeitos nocivos do sol. Ou seja, quando escurecemos, na realidade é um mecanismo de defesa contra o sol que está a ser produzido.

Quando um melanoma aparece, a melanina normalmente continua a produzir esse pigmento, de modo que a aparência de um melanoma é geralmente escura, castanha ou até preta. Embora existam casos em que o melanoma não produz esse pigmento e pode ter um tom rosa ou até branco.

Embora um melanoma possa aparecer em qualquer parte da pele, é mais frequente no peito e nas costas, nos ombros e nas pernas das mulheres. Assim, o rosto e o pescoço também são lugares comuns, conforme explicado no site Cancer.org.

O melanoma é quase sempre curável nos estágios iniciais, por isso é necessário visitar o dermatologista e ir sempre que houver algum sinal de alerta.

Fatores de risco para o melanoma

Nem todos os melanomas podem ser prevenidos e existem fatores de risco que aumentam as chances do cancro de pele, como o melanoma. No entanto, ter esses fatores de risco não significa que desenvolveremos melanoma, embora seja importante conhecê-los na medida do possível, tente controlá-los.

– Exposição à luz ultravioleta: é o principal fator de risco para a maioria dos melanomas. A exposição ao sol deve sempre ser feita com proteção, no inverno e no verão. Lâmpadas solares ou camas de bronzeamento também são fontes de radiação ultravioleta.

-Lunar: os sinais são tumores benignos, não são cancerígenos e geralmente não apresentam nenhum problema, mas pessoas com muitos sinais correm um maior risco de melanoma. É por isso que é necessário que esses sinais sejam controladas periodicamente pelo dermatologista.

-História familiar de melanoma: no site cancer.org, eles explicam que aproximadamente 10% das pessoas que sofrem de melanoma têm parentes de primeiro grau que o sofreram anteriormente.

-Pele clara, sardas, cabelos claros: o melanoma é muito mais frequente na raça branca do que na negra. O risco de melanoma é muito maior em pessoas com pele clara, que geralmente queimam facilmente ao sol, que têm sardas e olhos azuis ou verdes.

Prevenção de Melanoma

Nem sempre é possível prevenir o melanoma, porque existem fatores de risco difíceis de controlar e outros impossíveis, como os genéticos, mas é necessário levar em consideração algumas práticas para evitar aumentar o risco tanto quanto possível.

-Exposição solar sempre com proteção: não importa se é inverno, se é verão, se o sol está a brilhar ou se há nuvens. Os raios ultravioletas estão sempre lá e devemos sempre proteger-nos, a todo o momento, ainda mais se for verão e nos expormos diretamente ao sol. A proteção solar deve sempre nos acompanhar. Os pediatras insistem na necessidade de proteger as crianças do sol, mesmo em dias nublados.

-Proteger os olhos e os lábios: se formos ao ar livre, é importante estar sempre protegido com roupas, cremes, proteção para a cabeça, olhos e também proteção para os lábios. Devemos prestar atenção especial quando se trata de proteger as crianças do sol.

-Evite lâmpadas solares: os raios ultravioleta dessas máquinas de bronzear também são prejudiciais e não são recomendados.

-Atenção especial aos sinais: as pessoas que têm muitos sinais têm mais complicações e devem procurar o dermatologista periodicamente para verificar se nenhum sinal está a evoluir de forma suspeita. Mas devemos sempre procurar diariamente se percebermos que algum dos nossos sinais começa a mudar. Se detectarmos alterações, pintas que adquirem cores ou formas diferentes das habituais, devemos sempre consultar o especialista.

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Corpo

Problemas com a pele? saiba mais sobre o assunto

Publicado

3 anos atrás

-

29 de Julho, 2023

Por

Foto de Anna Shvets por pexels.

A nutrição é de grande importância para a aparência e a condição geral da pele. O ditado “você é o que você come” absolutamente funciona. A dieta pode ter um efeito positivo na pele: fortalecimento, brilho e hidratação. No entanto, também pode enfraquecer e destruir – diz em conversa com a nutricionista e psicóloga Marianda Susano, especialista da ZARLLOR magazine, no programa da radiopublic.

Atualmente, mais e mais novos métodos de cuidados com a pele estão a surgir. No entanto, independentemente de estarmos a combater acne, rugas ou vasos visíveis, devemos lidar com isso com muito cuidado. Os cosméticos aplicados externamente nem sempre são suficientes para restaurar o brilho e a aparência saudável. A especialista explica que a base é uma dieta que atende às necessidades individuais da pele.

Costuma-se dizer que a pele pode estar seca ou oleosa, mas na verdade todas as peles são iguais – no entanto, têm tendências diferentes. Se alguém na adolescência tem uma tendência à secreção excessiva ou poros dilatados, esse problema também será enfrentado no futuro. Alguns têm pele fina, então precisam fortalecê-la e protegê-la contra a desidratação. Outros têm pele áspera e podem fortalecer o processo de auto peeling através da dieta. Essas são condições genéticas – explica a especialista.

Quais produtos devem ser incluídos na dieta?

Alguns produtos alimentares têm um efeito particularmente benéfico sobre a condição da pele, razão pela qual não devem faltar na dieta diária. Para planear adequadamente a sua nutrição, determine a condição da sua pele. O diagnóstico preciso do problema ajuda a complementar o menu corretamente.

Devemos verificar o que a nossa pele precisa. Se alguém tem pele seca, deve comer óleos vegetais, abacate ou peixe do mar. Eles farão com que o envelope de gordura da célula seja preenchido e não permitirão que a água evapore. Por outro lado, se alguém tem pele grossa, deve ingerir muita vitamina A e beta-caroteno, que é tudo verde e laranja. Isso faz com que a pele se estimule ao auto peeling – diz Susano.

A especialista observa que as vitaminas não apenas têm um efeito benéfico sobre a pele, mas também ajudam o funcionamento de todo o corpo. Elas atingem a pele no final e em pequenas quantidades. Portanto, elas devem ser constantemente complementadas e não levar a deficiências prejudiciais.

Se comermos o produto certo, ele pode funcionar como um bom cosmético. Por exemplo, quando há uma grande quantidade de cenoura na nossa dieta, ela tem um efeito de descamação na pele e, ao mesmo tempo, apoia a visão. Por sua vez, a vitamina C ajuda a proteger o corpo contra os radicais livres encontrados na poluição atmosférica e participa da produção de colágeno. Se o nosso menu não possuir produtos que forneçam vitamina C ao corpo, ele terá problemas para distribuí-lo. Como consequência, pouquíssima pele chegará a ela – arremata a especialista.

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Beleza

Dez regras de ouro contra a celulite

Publicado

4 anos atrás

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17 de Janeiro, 2023

Por

Cuidar da estética também é importante afinal com a autoestima lá embaixo isso pode afetar várias áreas da nossa vida. O artigo de hoje vamos dar dez dicas para combater a celulite. Para obter resultado satisfatório é preciso persistência e vontade de mudar alguns hábitos.

Dez regras de ouro contra a celulite
  1. Beba cerca de 2 litros e água por dia (em média 8 copos) para eliminar toxinas e hidratar o corpo.
  2. Coma alimentos diuréticos para eliminar líquidos e inclua na alimentação laxantes naturais para favorecer a eliminação de gorduras.
  3. Caminhe, nade, dance, suba escadas… Mexa-se!
  4. Opte por produtos integrais, pois são ricos em fibras, o que favorece o trânsito intestinal; evite as farinha refinadas.
  5. No duche, faça massagens circulares com água fria desde os tornozelos até às nádegas, para estimular a circulação sanguínea e eliminar a gordura acumulada.
  6. Evite as bebidas gasosas açucaradas e reduza o consumo de bebidas com cafeína.
  7. Reduza o consumo de sal, pois favorece a retenção de líquidos. Tempere os seus pratos com ervas aromáticas e evite o condimentos artificiais.
  8. Evite as gorduras saturadas dos produtos fumados e dos pastéis. As gorduras contribuem para a acumulação de toxinas e engordam imenso. Utilize pouca gordura nos seu cozinhados e opte pelo azeite.
  9. As calças muito justas e os sapatos altos dificultam a circulação sanguínea, favorecendo a acumulação de gordura.
  10. Evite o uso do cigarro e o consumo de álcool pois entre outros malefícios, fazem com que as toxinas se acumulem.

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