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Doenças e Sintomas

Dor no pescoço: um problema cada vez mais comum


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A dor no pescoço é um mal-estar crescente, sem distinção entre homens e mulheres. Seis em cada 10 portugueses sofrem de cervicalgia, cerca de quinze milhões de pessoas procuram tratamento médico depois de consultar ortopedistas, fisiatras e fisioterapeutas. “O fenómeno, na verdade, não mostra sinais de diminuir”, alerta Francisco Paolo Nunes, Ortopedista e traumatologista em Londres.

“A dor no pescoço, mas também nos ombros, envolve cada vez mais um número díspar de pessoas. Muitos homens e mulheres, independentemente da idade – explica o ortopedista – são forçados a viver com dores no pescoço recorrentes e incapacitantes.

As causas

As causas da cervicalgia são múltiplas, uma das mais frequentes é a postura incorreta que cada um de nós involuntariamente assume no escritório, em casa, de bicicleta, mota, carro e até calçados inadequados com salto excessivamente alto”.

“Na maioria dos casos – enfatiza Nunes – o desconforto e a dor podem ser tão importantes e incapacitantes que impedem até os movimentos mais triviais do pescoço e da cabeça. Às vezes, eles estão associados a uma sensação de embotamento, tanta dor é constante”.

Os remédios

Mas o que pode ser feito para aliviar esse sofrimento? Os ortopedistas sugerem se submeter a uma avaliação especializada para ter um diagnóstico clínico e confirmação da origem cervical do problema.

Drogas analgésicas, às vezes associadas a drogas que relaxam os músculos contraídos, reeducação e ciclos de fisioterapia podem ajudar. Se, no entanto, a sintomatologia estiver associada à dor que irradia ao longo de um braço, talvez com formigamento (parestesia), outras investigações diagnósticas podem ser necessárias, como imagens por ressonância magnética.

Com tratamentos médicos e de reabilitação, os sintomas melhoram, para evitar qualquer recorrência e dor no pescoço e ombros – lembra Nunes – “seria bom praticar alguns exercícios, talvez ensinados pessoalmente pelo fisioterapeuta, sobre a mobilização cautelosa do colo do útero, fazendo o auto-alongamento da musculatura paravertebral por cerca de dez minutos por dia”.

“Fazer movimentos pequenos e suaves com o pescoço, ao acordar, ajuda a reduzir significativamente o risco de uma provável recorrência da cervicalgia. Em seguida, preste atenção à postura, lembre-se sempre de como se senta e na frente de um computador, mesmo quando você está na mesa – recomenda o ortopedista – é importante ficar relaxado e aproveitar a refeição sem pensar nos problemas do dia. Às vezes, até a tensão e a ansiedade podem causar contraturas particular dos músculos do pescoço “.

Para os mais pobres de saúde e com a abordagem do frio e da humidade, os ortopedistas recomendam evitar a exposição a fontes de frio, ar condicionado, correntes de ar ou correntes de ar abertas quando, às vezes, precisamente elas podem causar o famoso “pescoço rígido”, que nada mais é do que uma contratura dolorosa de alguns músculos do pescoço, mas que nem sempre pode ser facilmente erradicada.

Finalmente, uma recomendação para as mulheres: “Evite usar sapatos com salto alto demais por muitas horas por dia e não apenas para problemas posturais. Um salto de 5-6 centímetros seria o ideal, o famoso salto 12 é bom de usar nas ocasiões que você não pode prescindir “, conclui Nunes.

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Urticária: causas, curas e remédios naturais para formas agudas e crónicas

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Entre as doenças que afetam a pele, a urticária é uma das mais desagradáveis ​​porque causa prurido e dor irritantes . Isso manifesta-se localmente ou em todo o corpo com manchas vermelhas ou brancas, inchaços de vários tamanhos que lembram as inconfundíveis picadas de mosquito.

A urticária normalmente afeta apenas as camadas superficiais da pele, proporcionando comichão, mas também pode ser associado com o inchaço das camadas mais profundas da epiderme e também causa dor. A característica da urticária é a propensão a mudar a amplitude da erupção cutânea: isto é, desaparece numa área do corpo e reaparece em outras rapidamente.

Essa erupção cutânea causa arranhões contínuos, mas felizmente existem vários remédios para a cura. Vamos descobrir as causas, sintomas e tratamentos.

Causas de urticária

As causas da urticária aguda estão frequentemente associadas a uma alergia alimentar (laticínios, nozes com casca, como amendoim ou nozes, ovos ou crustáceos, etc.), ao uso de medicamentos tomados pela primeira vez , bactérias, vírus, inalação de produtos químicos, ácaros ou picadas de insetos, como abelhas e vespas. Muitas vezes, também afeta o stress, a depressão e também pode acontecer que o nosso corpo repentinamente se torne sensível a alguns alérgenos que antes nunca haviam criado problemas e que agora desencadeiam a reação da pele.

A urticária é contagiosa?

Sendo um sintoma, a urticária não é transmitida: não é contagiosa. Como explicamos ilustrando as causas que podem desencadear um episódio de urticária aguda, é simplesmente uma reação a algo, uma substância, um alérgeno que incomodou o nosso corpo e a resposta é uma corrida violenta da pele. Por esse motivo, é muito difícil identificar a causa exata, mas ao mesmo tempo não pode ser atacada de forma alguma: sem contágio!

Urticária: quanto tempo dura?

A urticária pode durar um dia, algumas semanas ou voltar a ocorrer ao longo da vida, tudo depende do tipo de colmeias de que sofremos. A expressão “aguda”, por mais assustadora que possa parecer à primeira vista, é na verdade a forma menos problemática de urticária, que está precisamente ligada a um único episódio e se resolve num tempo relativamente curto. Em vez disso, com a expressão “urticária crónica”, nos referimos ao fato de que não podemos nos curar, podemos mitigar os sintomas e tentar evitar futuras erupções, mas, na verdade, a urticária voltará.

Tipos de urticária: aguda e crónica

A urticária aguda pode durar menos de um mês , alguns dias ou regridem espontaneamente dentro de um dia, mas também pode se tornar crónica, e surgem de forma intermitente, com uma tendência que dura meses ou anos. As formas agudas que desaparecem dentro de seis semanas queimam e coçam e nunca mais voltam, são as mais frequentes. As formas crónicas são mais raras, cuja causa não pode ser identificada no corpo em mais da metade dos casos, com repercussões incapacitantes para os pacientes que precisam viver com uma condição verdadeiramente irritante.

Outros tipos de urticária

  • A urticária solar é caracterizada por prurido, queimação, eritema e afeta a pele após um curto período de exposição à luz solar ou a uma fonte de luz artificial. Ela desaparece em um período de tempo que varia de alguns minutos a algumas horas. Lembre-se sempre de usar protetor solar
  • A urticária colinérgica é causada por transpiração excessiva, banhos quentes e febre. Em casos graves, podem aparecer muitas pequenas manchas vermelhas que coçam e se desenvolvem após a atividade física, durante um momento de ansiedade ou forte concentração.
  • Urticária-angioedema frio aparece após uma redução significativa da temperatura externa, e isso ocorre especialmente durante o inverno. Os afetados não devem se expor a água, vento ou objetos frios.
  • A urticária de contato surge no contato de uma determinada substância com a pele. Pode ser de origem alérgica ou não alérgica. Exemplos não alérgicos incluem a reação ardente a algumas plantas, animais como alguns insetos e drogas.

Urticária: curas e remédios naturais

Para combater a urticária crónica pruriginosa, deve primeiro entrar em contato com o seu médico de cuidados primários para avaliar a extensão do distúrbio. A princípio, os tratamentos mais usados ​​são os anti-histamínicos orais, embora o principal efeito colateral seja a sonolência.

Para ter um bem-estar e alívio imediatos, no entanto, você pode recorrer a remédios naturais eficazes. Pode usar cremes à base de aloe vera que ajudam a acalmar a inflamação. Os óleos essenciais de camomila, lavanda, erva-cidreira ou sândalo também reduzem a sensação de comichão, a ser aplicada diretamente na pele.

Caso contrário, é possível mergulhar a área afetada em água e bicarbonato de sódio. E como a urticária também pode ser causada por alto stress, pode praticar ioga e antes de ir para a cama desfrutar de uma xícara de chá de ervas relaxante à base de camomila, valeriana, erva-cidreira e maracujá.

Urticária em crianças

Na pele das crianças, a urticária é o sintoma de uma ativação do sistema imunológico. Geralmente, tendemos a pensar que a causa deriva de uma alergia após tomar um medicamento ou substâncias alimentares, mas também pode ser determinada por uma infecção (intestinal ou respiratória) ou por uma doença autoimune, ou seja, algo o que estimula o sistema imunológico.

Se a urticária é alérgica ao prurido e queima, geralmente desaparece em algumas horas, mesmo espontaneamente. É sempre recomendável, no entanto, uma visita ao pediatra que prescreverá como tratá-la.

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Obesidade: A função pulmonar piora com a idade e o peso

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Ao longo dos anos, a função pulmonar das pessoas diminui naturalmente. No entanto, esse declínio é mais pronunciado nos casos em que há um aumento de peso, seja moderado ou excessivo. Isso é confirmado por um estudo liderado pelo Instituto de Saúde Global de Espanha-Barcelona, que analisou o efeito que as variações no peso das pessoas têm sobre a saúde respiratória durante um período de vinte anos.

Aqueles que mantêm um baixo peso adulto mostram um declínio na saúde respiratória muito menos pronunciado do que aqueles que ganham peso. Estudos anteriores incluem períodos de acompanhamento relativamente curtos – um máximo de dez anos – e a maioria concentra-se em adultos com até 50 anos de idade.

De acordo com os novos resultados, tanto as pessoas com um índice de massa corporal dentro dos níveis recomendados quanto as que estão acima do peso ou obesas sofrem uma aceleração do declínio da função pulmonar ao ganhar peso.

“A boa notícia é que os efeitos negativos do excesso de peso na saúde pulmonar podem ser revertidos pela perda de peso”

Por outro lado, esse declínio é atenuado em pessoas obesas que perdem peso ao longo dos anos. Por outro lado, as pessoas que mantêm um baixo peso durante a fase adulta mostram um declínio muito menos pronunciado na saúde respiratória.

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