Hoje é o Dia Mundial Sem Tabaco. Todo dia 31 de maio, a OMS e seus associados a celebram como uma oportunidade para aumentar a conscientização sobre os efeitos nocivos do consumo e expor-se ao fumo passivo do tabaco.
Do site da OMS, eles anunciam a campanha servirá para aumentar a conscientização sobre: as consequências negativas para a saúde do pulmão de pessoas que fumam o tabaco.
Estas consequências variam de cancro a doenças respiratórias crónicas; e o papel fundamental desempenhado pelos pulmões para a saúde e o bem-estar de todas as pessoas.
Se você é um fumante e está lendo isso, pense se hoje poderia ser o dia em que deixa para sempre o tabaco. O abuso da sua saúde pode chegar ao fim e você pode começar a recuperar a saúde de todos os ângulos onde o uso do tabaco prejudica.
Assim que deixar de fumar, começará a notar os benefícios, que a partir do NCI (National Cancer Institute), lista a cada ano.
Benefícios imediatos de desistir:
- A frequência cardíaca e a pressão sanguínea (anormalmente alta durante o fumo) começam a retornar aos níveis normais.
- Depois de algumas horas, a concentração de monóxido de carbono no sangue começa a diminuir.
- Após algumas semanas, a circulação melhora, tosse, fleuma e episódios de sibilos são reduzidos.
- Em poucos meses, a função pulmonar melhora consideravelmente.
- A longo prazo, o risco de cancro e doenças cardíacas e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), causada pelo uso do tabaco, é reduzido.
Embora a poluição esteja a acompanhar de perto, logo após o fumo, o fato de fumar atualmente mata mais pessoas do que o consumo de álcool, outras drogas, homicídios, suicídios, acidentes de trânsito e SIDA em todo o mundo.
A OMS prevê que até o ano 2030, o número de mortes anuais devidas ao tabaco possa chegar a 10 milhões de pessoas.
Até agora, as graves consequências do tabagismo sobre a própria saúde e a dos outros. Mas hoje nossa revista vai falar principalmente sobre os efeitos na beleza. Parar de fumar tem que ser parte desta atitude que chamamos de felicidade de cuidar de si mesmo.
Como reconhecimento, os benefícios de parar de fumar na pele, cabelo, dentes, etc. também podem ser apontados. Estes são:
Benefícios estéticos ao parar de fumar:
- Melhor pele
- Menos rugas
- Mais cabelo
- Dentes mais brancos
- Celulite menos visível
Vamos, um por um, explicar estes benefícios:
A pele não é mais cinza e mate
Para começar, as substâncias nocivas do tabaco alteram os mecanismos envolvidos na produção de estrógenos e promovem o envelhecimento precoce da pele.
Quando o tabaco é inflamado, é produzido monóxido de carbono que, quando ligado à hemoglobina, desloca o oxigénio para formar a carboxiemoglobina, que causa menos oxigénio para os tecidos.
Além disso, a nicotina produz vasoconstrição dos vasos sanguíneos da derme (um único cigarro, há vasoconstrição dos vasos sanguíneos cutâneos por 90 minutos), o que diminui a oxigenação celular e, com isso, o envelhecimento da pele é acelerado.
O tabaco emite radicais livres que atingem a pele através do sangue e diminuem os níveis de vitamina A, alterando a quantidade e a qualidade do colágeno e da elastina, causando atrofia da pele e diminuição de fibroblastos.
As peles secas, acusam perda de luminosidade, falta de densidade e rugas prematuras.
As gorduras são preenchidas com poros muito dilatados e entupidos (porque as partículas de alcatrão as sujam), falta de elasticidade e existe flacidez prematura.
As partículas de alcatrão que transportam na fumaça do tabaco são depositadas nos poros, entram em contato com a gordura da pele e, quando os lipídios são oxidados e pontos pretos são formados.
Três meses depois de deixar de fumar, é possível ver a recuperação da cor da pele gradualmente, em primeiro lugar desaparece cinza ou tom pálido até uma pele saudável brilhante, e parece rosa.
Os poros são liberados porque não estão mais em contato com a sujeira da fumaça ou com sua ação oxidante da gordura. A pele parece mais limpa a cada dia e os poros são mais fechados.
O cabelo recupera a força
O consumo de tabaco provoca perda de cabelo de vitalidade, maiores cutículas secas e geralmente maior fragilidade da fibra capilar.
A nicotina tem efeitos vasoconstritores, que emite os radicais livres e substâncias tóxicas quem retardam a circulação, proporcionando fornecimento de sangue reduzido, o que afecta o bom crescimento do cabelo e chamar a calvície.
Os níveis mais baixos de vitamina A, promovem a atrofia dérmica, encurtamento do leito capilar, e alterando a quantidade e qualidade de colagénio e elastina. Os fumantes, com o tempo, apresentam as linhas verticais do contorno labial – conhecidas como código de barras – devido à contração do músculo orbicular da boca que tem a forma de uma elipse.
Faixa de bónus: se parar de fumar, a pele do contorno dos olhos também apresentará rugas prematuras, porque é mais fino e acusa mais os efeitos nocivos dos radicais livres.
Os dentes não ficam sujos ou com manchas
Os efeitos estéticos mais conhecido do tabagismo é a deterioração do sorriso. O aparecimento de dentes amarelados, ocorre porque a nicotina e o alcatrão, dissolvem-se na saliva e penetram no interior do dente até alcançar a dentina.
Desta forma, os dentes adquirem uma coloração marrom-acastanhada, que pode tornar-se negra – fumadores são mais propensos ao surgimento do tártaro, aumentando o risco de gengivite, periodontite ou piorréia, nos casos mais graves.
Por outro lado, a nicotina tem um efeito vasoconstritor na microcirculação gengival e reduz o suprimento de oxigénio e nutrientes para a gengiva, diminuindo o tecido do dente.
Celulite menos visível
Se com tudo isso você não percebe que parar de fumar é essencial para favorecer a sua beleza, quem sabe fica animada ao saber que o tabaco afeta muito a circulação do sangue e a oxigenação dos tecidos, o que favorecendo também a visibilidade do da celulite.