O intestino é o lar de trilhões de bactérias, bem como de leveduras e vírus que vivem entre elas. Esses microrganismos são chamados coletivamente de microbioma intestinal. Embora cada microbioma tenha algumas características semelhantes, diz o Dr. Will Bulsiewi, gastroenterologista e especialista internacionalmente reconhecido em saúde intestinal, “é único com um microbioma intestinal tão único quanto uma impressão digital”.

Doença intestinal – sintomas

Quando as bactérias, leveduras e vírus que vivem no intestino estão em equilíbrio, o resto do corpo também está em harmonia. No entanto, quando as bactérias não funcionam como deveriam, podem causar doenças intestinais (também conhecidas como disbiose intestinal), que afetam negativamente o resto do corpo. Aqui estão alguns sinais a serem observados:

1. Gases

O gás é produzido como uma parte normal do processo de digestão e fermentação no intestino, mas algumas estirpe/cepas de bactérias intestinais produzem naturalmente mais gás do que outras. Se tiver mais cepas produtoras de gases “maus”, isso pode levar a uma fermentação excessiva, retenção de gases no intestino e inchaço.

2. Diarreia

Fezes soltas afetam a todos em algum ponto, mas diarreia crónica ou grave pode ser um sinal de crescimento excessivo de bactérias ou infecção por Clostridioides difficile. Esse tipo de bactéria vive no intestino em pequenas quantidades, mas pode causar problemas quando se multiplica. A diarreia também pode piorar a saúde intestinal, expulsando as bactérias boas e contribuir para ainda mais disbiose intestinal.

3. Constipação

Embora os cientistas não consigam identificar uma única causa da constipação, uma revisão científica indica que a constipação funcional e a síndrome do intestino irritável constipação estão associadas ao desequilíbrio intestinal.

Pessoas que sofrem de constipação tendem a ter níveis mais baixos de certos tipos de bactérias nas suas amostras de fezes. Portanto, a suplementação com uma cepa probiótica muitas vezes pode melhorar a digestão.

4. Transtornos do humor

O seu microbioma desempenha um papel vital na sua saúde mental e na maneira como responde ao stress. Embora os mecanismos exatos não sejam totalmente claros, há evidências de que certas hormonas produzidas no intestino – conhecidas coletivamente como peptídeos intestinais – controlam a sinalização entre o intestino e o cérebro (e vice-versa). Se o equilíbrio hormonal for perturbado, pode contribuir para a ansiedade e outros transtornos do humor.

5. Baixa concentração

O seu intestino produz neurotransmissores que estão diretamente relacionados ao seu humor, pensamentos e outras habilidades cognitivas, como concentração. A pesquisa mostra que a disbiose intestinal pode afetar negativamente o aprendizado e a memória e contribuir para  as respostas inflamatórias no cérebro.

6. Dermatite e acne

Os produtos tópicos de cuidados da pele são frequentemente recomendados para eczema, psoríase, acne e outros problemas inflamatórios da pele, mas em muitos casos os intestinos prejudiciais são os culpados. Eles estão em comunicação direta com a pele através do chamado eixo intestino-pele, que desempenha um papel importante na homeostase da pele.

A sua pele também tem o seu próprio microbioma, e as bactérias no seu intestino afetam diretamente o equilíbrio bacteriano na sua pele. O desequilíbrio na pele causa acne, dermatite atópica e psoríase.

7. Fadiga crónica

A pesquisa mostra que as pessoas com síndrome da fadiga crónica têm níveis anormais de certos tipos de bactérias intestinais. A ligação entre um intestino insalubre e a fadiga crónica é forte.

Um estudo estimou que 80% das pessoas com fadiga crónica podem ser diagnosticadas simplesmente olhando para as bactérias intestinais. Um intestino insalubre também pode afetar negativamente o seu ritmo circadiano, o que pode perturbar o seu sono e fazer sentir-se excessivamente cansado ao longo do dia.

8. Doenças autoimunes

O microbioma intestinal afeta diretamente o sistema imunológico. Quando o intestino está saudável, o sistema imunológico também funciona bem. Mas quando a situação é desequilibrada, pode levar a distúrbios imunológicos, como doenças autoimunes. A pesquisa ligou o intestino doentio a várias doenças autoimunes, incluindo artrite reumatóide, diabetes tipo 1, esclerose múltipla e doença hepática autoimune.

O que causa problemas intestinais?

Fatores que podem contribuir para problemas intestinais incluem:

• Dieta pobre (alimentos processados, açúcar)
• Stress crónico
• Uso frequente de antibióticos
• Medicação
• Intolerâncias alimentares
• Dormir mal
• Álcool.