No verão, muitas vezes corremos o risco de insolação, esquecendo os princípios básicos de relaxar e se exercitar ao ar livre em altas temperaturas. Por muitos anos, ondas de calor ocorreram em Portugal, o que representa uma séria ameaça para nós.

Bebés e crianças pequenas, mulheres grávidas, idosos e doentes crónicos são particularmente vulneráveis ​​à insolação. Em bebés e crianças, o corpo superaquece muito mais rápido como resultado de ficar em alta temperatura, porque os seus mecanismos termorreguladores não são totalmente eficazes.

A insolação é uma ameaça à saúde e à vida, levando, entre outros, a à hiperemia das meninges e distúrbios relacionados no funcionamento do corpo.

O sol também pode queimar a pele do sol, o que aumenta o risco de desenvolver cancro/câncer de pele. Por esse motivo, não apenas as pessoas em risco devem ser protegidas contra os efeitos adversos do sol.

Insolação (choque térmico)

A insolação ocorre quando entramos em contato direto com a radiação solar quando estamos ao ar livre, por exemplo, descansando em locais excessivamente ensolarados.

Está associado ao impacto direto no corpo humano tanto da alta temperatura quanto da  radiação UV, o que leva a danos não protegidos por roupas ou cremes especiais com alto filtro da pele.

A exposição local à luz solar leva não apenas a um aumento da temperatura corporal, especialmente de uma cabeça desprotegida, mas também causa queimaduras dolorosas na pele, que se manifestam inicialmente por vermelhidão e queimação.

Importante! Cada queimadura solar aumenta significativamente o risco de desenvolver um melanoma de pele muito perigoso, que é classificado como uma das doenças malignas mais difíceis no tratamento. Igualmente perigosa é a insolação, que pode levar a graves perturbações no funcionamento do corpo e causar a morte como resultado, entre outros, parada cardíaca e insuficiência respiratória.

Os riscos de insolação são semelhantes. Em caso de insolação, o corpo pode superaquecer sem ser exposto à luz solar excessiva em ambientes fechados ou em veículos. Todos os anos, há casos trágicos de insolação, o que leva a uma ameaça à vida ou à morte de bebés e crianças deixados em carros quentes. A temperatura no carro pode subir até 60 graus Celsius.

Para bebés e crianças pequenas, essa alta temperatura pode levar à insolação em minutos! Também podemos experimentar uma insolação ao ficar numa casa, apartamento ou outra instalação superaquecida com alta temperatura. As pessoas que trabalham em, por exemplo, galpões de produção de aço estão particularmente expostas à ocorrência de insolação,

Os sintomas de insolação são semelhantes, no entanto, a insolação não está associada a queimaduras na pele que ocorrem quando expostas à luz solar direta.

Quando observa sintomas de superaquecimento em ou nos seus entes queridos, precisa agir da maneira certa. Já aos primeiros sintomas, vale a pena consultar um médico, pois pode ser necessário, por exemplo, iniciar a hidratação intravenosa do corpo.

A insolação quanto pode levar a complicações sérias. Prevenir é definitivamente melhor do que remediar, por isso vale a pena aprender as regras de uso seguro dos encantos do verão mais quente.

A duração de uma insolação pode variar, se o corpo superaquecer ligeiramente, os sintomas persistem por várias horas, mas o superaquecimento e a desidratação graves podem fazer com que uma insolação dure vários dias. Sintomas graves de insolação são uma indicação de hospitalização.

Insolação em crianças – fatores de risco

O organismo das crianças é extremamente sensível às mudanças de temperatura. Não é preciso calor africano para um bebé ou criança superaquecer e desenvolver uma insolação ou insolação.

Os fatores de risco incluem, em primeiro lugar, a exposição ao sol das 11h às 15h, roupas inadequadas, ficar em carro sem ar-condicionado e aquecido, ficar em quartos abafados e aquecidos em uma casa ou apartamento.

Vale a pena saber que uma insolação pode ocorrer em muito pouco tempo – quanto mais jovem a criança, mais fácil é superaquecer o corpo, o que pode colocar em risco a saúde e a vida.

Bebés e crianças pequenas correm o risco de superaquecer a cabeça devido à fina cobertura do crânio. A alta temperatura, que afeta a cabeça da criança, leva à congestão das meninges e ao aparecimento de sintomas que indicam superaquecimento do corpo.

Insolação adulta – fatores de risco

Os adultos também não devem ficar em pleno sol das 11:00 às 15:00. Isso se aplica tanto a pessoas saudáveis ​​quanto a pessoas com doenças crónicas que são particularmente propensas a superaquecimento rápido e desidratação do corpo de idosos, que muitas vezes não sentem calor devido à distúrbios circulatórios.

No caso dos adultos, o fator de risco é principalmente o banho de sol irracional, trabalhar ao sol, conduzir um carro no calor e praticar desportos à tarde.

Vale saber que idosos não devem sair de casa no calor, pois mesmo uma curta caminhada até a loja pode acabar por desmaiar. Outros fatores de risco incluem diuréticos e ervas que a pessoa está a tomar, o que pode causar sintomas de desidratação mais cedo. Vale lembrar que a transpiração profunda em clima quente aumenta adicionalmente o risco de desidratação.

Como se proteger da insolação?

A melhor proteção contra a insolação é ficar em uma casa ou apartamento fresco à tarde. Se isso não for possível, precisa proteger a sua cabeça quando estiver fora e também aumentar a quantidade de líquidos que bebe. Não devemos sair de casa sem chapéu no verão! Também é necessário ajustar as roupas à temperatura predominante.

Quando dentro de casa ou em veículos, é melhor usar o ar condicionado. Quando não temos ar condicionado, podemos baixar a temperatura do corpo com compressas frias na testa, pescoço, pulsos e tornozelos.

A temperatura corporal elevada é uma ameaça à saúde, mas o choque térmico que pode ocorrer quando, por exemplo, quando aquecidos, entramos em água fria ou decidimos tomar um banho frio, é igualmente prejudicial. Para evitar o risco de superaquecimento do corpo, arrefeça o rosto e a pele do corpo, por exemplo, com spray de água termal.

Sintomas de insolação

Os sintomas da insolação dependem de quanto o seu corpo superaquece. Inicialmente, o superaquecimento do corpo causa uma sensação de fadiga severa e sonolência acompanhada de sudorese profusa. Como resultado do aumento da temperatura corporal, existem também:

• dores de cabeça,
• tontura,
• náuseas e vomito
• fraqueza geral
• ritmo cardíaco lento,
• relaxamento muscular,
• distúrbios da consciência,
• perda de consciência.

A condição do paciente pode deteriorar-se rapidamente. O superaquecimento do corpo pode levar à parada cardíaca. Como resultado da insolação e da desidratação progressiva do corpo, a transpiração profusa cessa mais cedo. A pele fica fria, seca e pálida. Uma pessoa que tem uma insolação agravada também experimenta ansiedade geral.

Em bebés e crianças, o superaquecimento do corpo pode se manifestar inicialmente como aumento da ansiedade que se transforma em apatia após um curto período de tempo.

A criança fica fraca, não tem forças para chorar, começa a adormecer, o que os pais e cuidadores muitas vezes ignoram, considerando os sintomas de uma criança pequena como sintomas de fadiga causada por estar ao ar livre.

Vamos lembrar! Deixar uma criança num carro estacionado por alguns minutos pode levar à insolação. Se virmos uma criança deixada no veículo, precisamos reagir rapidamente, independentemente das consequências relacionadas, por exemplo, à necessidade de quebrar a janela do carro.

Além disso, os idosos não devem ficar dentro de um carro estacionado, mesmo que seja à sombra, pois a temperatura no interior do veículo é sempre muito superior à temperatura no exterior do carro.

Insolação – primeiros socorros

Os sintomas de insolação sempre requerem atenção médica. Se a condição do paciente piorar, uma ambulância deve ser chamada imediatamente.

Antes da chegada da ambulância, o paciente deve ser colocado em local fresco e arejado e a temperatura corporal deve ser reduzida com compressas frias. Não jogue água fria em uma pessoa que sofreu um derrame.

Se ficar inconsciente e sofrer uma parada cardíaca, inicie a RCP imediatamente!

Insolação: quais os sintomas e o que fazer?

Segundo o Sistema Nacional de Saúde, a insolação é uma situação que ocorre em consequência da exposição prolongada ao calor, mas em que os mecanismos habituais que o organismo tem para arrefecer o corpo falham, constituindo uma emergência médica.

Os sinais e sintomas de uma insolação são os seguintes:

• Dores de cabeça intensa
• A vítima sente-se muito quente, mas não consegue transpirar
• Pele muito seca e quente
• Temperatura corporal acima dos 40ºC
• A respiração pode estar rápida e o pulso parecerá forte
• A vítima fica confusa e pode perder rapidamente a consciência

Como atuar perante uma insolação:

• Ligue imediatamente 112;
• Leve a vítima para um local fresco, sente-a ou deite-a e dispa-a.
• Refresque a vítima, passando água à temperatura ambiente por todo o corpo. Para tal utilize, por exemplo, uma toalha, chuveiro, esponja.
• Verifique a temperatura, procurando que esta desça, pelo menos, para os 38,0ºC
• A administração de medicamentos para reduzir a temperatura, numa fase inicial não funciona, porque o organismo perdeu a capacidade de perder calor pelos mecanismos habituais;
• Monitorize o estado da vítima até as equipas de emergência chegarem. Se a temperatura voltar a subir volte a fazer o mesmo processo de arrefecimento.