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Saúde e Bem-Estar

Anti-histamínicos, que tipos existem e como eles diferem?


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Foto de JESHOOTS.com no Pexels

A maioria de nós conhece os anti-histamínicos como o medicamento indicado para tratar e aliviar os sintomas de processos alérgicos. Este medicamento, como o nome indica, atua como bloqueador dos efeitos que a histamina produz, uma substância que produzimos naturalmente no nosso corpo, mas também podemos encontrá-lo em plantas, bactérias e no veneno de insetos.

A histamina também é a principal causa de todos os sintomas associados à maioria das alergias, como congestão nasal, irritação ocular e espirros, que são desencadeados na presença do agente alergénico ao qual somos sensíveis; Da mesma forma, a histamina intervém na sensação de fome, no ritmo do sono, ajudando-nos a ficar acordados ou a responder à presença de substâncias estranhas no organismo, atua como um neurotransmissor entre os neurónios e controla a secreção de ácido gástrico no organismo, sistema digestivo entre outros processos fisiológicos.

Assim, não apenas usaremos anti-histamínicos como medicamento para alergias, ele também estará presente em medicamentos anti-náusea, para tontura, em medicamentos para congestão nasal típica do resfriado comum, para erupções cutâneas, picadas de mosquito e até mesmo em medicamentos indicados para insónia ocasional. Dependendo da condição a ser tratada, podemos encontrá-los na forma de comprimidos, colírios, cremes, sprays nasais e injeções.

Como os anti-histamínicos funcionam?

Para entender melhor como esta droga funciona no corpo e que tipos podemos encontrar, é essencial saber como a histamina se comporta.

A histamina provoca os seus efeitos sobre o corpo juntando um dos três tipos de receptores que foram encontrados em células. Ao fazer isso, o receptor sinaliza a célula para agir e responde de acordo com sua função; Por exemplo, se for uma célula do estômago, responderá à histamina liberando ácido gástrico para ajudar na digestão, como é o caso dos receptores conhecidos como H2; o mesmo acontecerá em outros casos com mucosa nasal ou erupções cutâneas ou comichão na pele, para receptores do tipo H1.

Os anti-histamínicos funcionam impedindo a ligação da histamina aos receptores, impedindo o desencadeamento da reação alérgica.

Que tipos de anti-histamínicos existem?

Podemos realizar o tratamento com anti-histamínicos de diferentes maneiras, tanto topicamente com cremes quanto com colírios, por exemplo, ou sistemicamente como seria o caso das pílulas, sempre lembrando que esse medicamento produz um alívio dos sintomas alérgicos, mas não um solução, não vai curar, não vai acabar com a origem do problema.

Os anti-histamínicos são fundamentalmente classificados em três grupos ou gerações:

Anti-histamínicos de primeira geração ou anti–histamínicos clássicos: também conhecidos como sedativos. São os mais velhos, têm um uso mais difundido e não são muito seletivos na sua ação, ou seja, penetram no sistema nervoso central, estimulam e deprimem, uma consequência direta disso é que produzem um efeito sedativo, sonolência e até apetite. Muitos de seus efeitos colaterais são usados ​​como método terapêutico, por exemplo: para aliviar náuseas e vómitos, aliviar o corrimento nasal, a tontura e tratar a insónia ocasional.

Para manter os seus efeitos, é necessário tomá-los várias vezes ao dia.

Anti-histamínicos de segunda geração ou não sedativos: agem de maneira mais seletiva do que os anti–histamínicos de primeira geração, para que não produzam tanta sonolência. Outra vantagem que eles têm é que, na maioria dos casos, para manter os efeitos do alívio dos medicamentos, é necessária apenas uma dose por dia.

Os anti–histamínicos de terceira geração: derivados da segunda geração, são uma versão “aprimorada”, que pode aliviar os sintomas da alergia, reduzindo ainda mais as reações adversas.

Que tipo de anti-histamínicos posso encontrar na farmácia

Podemos tomar anti-histamínicos continuamente, para manter constantemente os sintomas irritantes; em tempo hábil, quando começarmos a manifestá-los ou preventivamente, ou seja, tomá-los antes da exposição ao agente alergénico ao qual demonstramos sensibilidade.

Embora existam anti-histamínicos à venda em farmácias sem receita médica, sempre será aconselhável consultar o seu médico ou farmacêutico sobre quais dos diferentes tipos se encaixam melhor nos seus sintomas e, principalmente, se estamos a receber tratamento ou medicação para qualquer outro problema.

Os anti-histamínicos que encontramos na primeira geração, que, como explicamos, devido aos seus efeitos colaterais, são usados ​​para tratar outros sintomas que não os derivados de uma reação alérgica e, com os quais, devemos tomar um cuidado especial ao tomá-los se for conduzir ou realizar alguma atividade com máquinas, uma vez que podem causar sonolência, são eles:

  • Polaramina: que contém dexclorfeniramina e vem em diferentes formatos, dependendo da sua reação alérgica. Isso ajudará a aliviar os sintomas de conjuntivite alérgica, eritema ou rinite.
  • Atarax: cuja substância ativa é a hidroxizina, e ajudará em casos de ansiedade (em adultos) e aliviará os efeitos irritantes das colmeias.
  • Actitiol: que contém carbocisteína, um mucolítico que ajudará a acabar com a congestão nasal.
  • Dormidina: cujos ingredientes ativos são difenidramina ou doxilamina, respectivamente, o que ajudará com insónia ocasional; Eles não são viciantes, mas o corpo rapidamente se acostuma com eles e, com uso frequente, é fácil para eles parar de trabalhar.
  • Biodramina: (dimenidrinato) para tratar tonturas e tonturas nas viagens, pois reduz a capacidade do ouvido interno de detectar movimento. É aconselhável levar meia hora antes de iniciar a viagem.
  • Aleatório: (tripelenamina) usado para aliviar a coceira e picada causada pelas picadas de insetos.

Muitos medicamentos anti-catarrais vendidos em farmácias de venda livre, como Frenadol, Desenfriol, Couldina ou Aspirin Complex, contêm anti-histamínicos de primeira geração pela sua eficácia no alívio de sintomas de congestão nasal e espirros.

Quanto aos anti-histamínicos de segunda geração, geralmente produzem muito menos sensação de sono do que os de primeira geração, porque são mais seletivos nas suas ações. Alguns dos mais utilizados são:

  • A cetirizina, com o nome de marca Virlix, que ajudará com congestão nasal e conjuntivite alérgica, ou Zyrtec, que além de aliviar os sintomas acima, também ajudará a aliviar os efeitos das colmeias.
  • Loratadina: para o alívio da rinite alérgica e urticária.
  • Ebastina: comercializado sob o nome Ebastel, que, como os anteriores,  ajudará com rinite e dermatite alérgica e urticária crónica.

Quanto aos medicamentos de terceira geração, que oferecem uma maior garantia de não sofrer os efeitos colaterais associados, para que possamos tomá-los com calma, mesmo que vamos conduzir, destacam:

  • Aerius, que contém desloratadina, o que ajudará a combater os efeitos da rinite alérgica.

Xazal, neste caso, a sua substância ativa – a levocetirizina, além de ajudar com rinite alérgica, também aliviará as urticárias crónicas.

Se precisar tomar um anti-histamínico, e também não estamos interessados ​​que os seus efeitos não sejam aumentados pelo consumo de bebidas alcoólicas, temos duas opções seguras:

  • Aerius (desloratadina) que, como vimos, é usado para tratar os sintomas de rinite alérgica e urticária.
  • Bilaxten (bilastina) que alivia urticária e rinoconjuntivite, ou seja, quando além da congestão nasal, a alergia apresenta irritação, lacrimejamento e vermelhidão dos olhos.

Se precisa de um anti-histamínico, mas não tem receita médica, pode escolher entre esses dois medicamentos:

  • Reactina, que contém cetirizina e é indicada para o tratamento de reações alérgicas e também como descongestionante nasal.
  • Clarytine (loratadine) para o alívio de sintomas alérgicos que levam à rinoconjuntivite.

Sempre que precisar tomar um anti-histamínico, é aconselhável consultar o seu médico ou farmacêutico, especialmente no caso de estar grávida, da mesma forma, é essencial ler o folheto e respeitar as doses e os horários recomendados para alcançar os melhores resultados.

Maternidade

Maternidade após os 40 anos: benefícios, desafios e cuidados essenciais para uma gravidez saudável

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A maternidade depois dos 40 anos deixou de ser uma excepção para se tornar uma escolha cada vez mais comum entre as mulheres em todo o mundo. Seja por motivos profissionais, pessoais ou simplesmente por um novo casamento, o adiamento da gravidez já não é visto com o mesmo espanto de décadas atrás.

Com os avanços da medicina reprodutiva e os cuidados de saúde pré-natal cada vez mais especializados, é possível viver esta etapa com segurança, desde que haja acompanhamento adequado. Neste artigo, analisamos os principais benefícios e desafios de engravidar após os 40 anos, com base em estudos científicos recentes. Apresentamos ainda sugestões de suplementos e exames recomendados — lembrando sempre que cada mulher deve consultar o seu médico para uma avaliação individualizada.

Vantagens da maternidade tardia

Engravidar depois dos 40 pode oferecer vantagens que vão muito além do biológico.

1. Maior maturidade emocional e estabilidade financeira

As mulheres que optam por ser mães mais tarde costumam ter maior equilíbrio emocional, experiência de vida e estabilidade financeira — factores que contribuem para um ambiente familiar mais estruturado e seguro.

2. Decisão consciente e planeada

Muitas destas gestações resultam de decisões ponderadas, feitas com tempo e responsabilidade. Esta maturidade favorece o cumprimento rigoroso do pré-natal e uma dedicação mais intensa à maternidade.

3. Potencial impacto na saúde cerebral

Um estudo da University of Southern California (2016), publicado no Journal of the American Geriatrics Society, sugere que mulheres que engravidam após os 40 podem apresentar melhor desempenho cognitivo em idades mais avançadas, o que indica possíveis benefícios neurológicos associados à maternidade tardia.

Desafios e riscos associados à gravidez depois dos 40

Apesar das vantagens emocionais e sociais, a gravidez após os 40 anos apresenta riscos que não devem ser desvalorizados.

1. Redução da fertilidade

Com o passar dos anos, a reserva ovárica diminui e os óvulos disponíveis também envelhecem, tornando a concepção mais difícil. É comum a necessidade de recorrer a tratamentos de fertilidade ou doação de óvulos.

2. Maior risco de alterações genéticas

Estudos apontam um aumento do risco de anomalias cromossómicas, como a trissomia 21 (síndrome de Down), sobretudo a partir dos 42 anos. Por isso, é fundamental incluir exames genéticos no pré-natal.

3. Complicações gestacionais mais frequentes

A gravidez tardia está associada a maiores taxas de hipertensão, diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e descolamento da placenta. Além disso, aumenta a probabilidade de parto prematuro ou cesariana.

4. Risco cardiovascular

O envelhecimento natural do sistema cardiovascular pode dificultar a adaptação às exigências da gravidez, sendo essencial avaliar o coração antes e durante a gestação.

Exames recomendados para mulheres com mais de 40 anos

O acompanhamento médico personalizado é essencial para reduzir os riscos. Entre os exames habitualmente recomendados estão:
• Avaliação hormonal (AMH, FSH e LH): Indicadores da reserva ovárica e da viabilidade da ovulação.
• Ecografia transvaginal: Avalia o útero, endométrio e contagem dos folículos antrais.
• Histerossalpingografia: Verifica a permeabilidade das trompas de Falópio.
• Teste NIPT (Non-Invasive Prenatal Test): Detecta alterações genéticas fetais através do sangue materno.
• Avaliação da tensão arterial, glicemia e função renal: Monitoriza factores de risco cardiovascular.
• Ecocardiograma (em alguns casos): Para mulheres com histórico de doenças cardíacas.

Nota importante: A indicação destes exames depende da avaliação médica individual. Nunca substitua a orientação do seu ginecologista ou obstetra.

Suplementos importantes para a gravidez após os 40

A alimentação equilibrada é essencial em qualquer idade, mas em casos de gravidez tardia, os suplementos podem ter um papel ainda mais relevante.

1. Ácido fólico (vitamina B9)

Ajuda a prevenir malformações do tubo neural e deve ser iniciado pelo menos 1 mês antes da concepção. A dose habitual é de 400 a 600 mcg/dia, podendo ser ajustada pelo médico.

2. Vitamina D3

Auxilia na absorção de cálcio, fortalece o sistema imunitário e contribui para o desenvolvimento ósseo do bebé. É comum a necessidade de suplementação, sobretudo em mulheres com pouca exposição solar.

3. Ómega-3 (DHA)

Fundamental para o desenvolvimento cerebral e visual do feto. O suplemento deve ser de origem segura e purificada.

4. Colina

Nutriente essencial na formação do sistema nervoso central do bebé. Muitos suplementos para grávidas não contêm colina, pelo que poderá ser necessário adicionar à rotina.

5. Ferro e iodo

Importantes para o transporte de oxigénio e para a saúde da tiroide, respectivamente. A dosagem deve ser definida após exames laboratoriais.

Recomendação: Nunca inicie suplementos por conta própria. Uma consulta médica é indispensável para avaliar carências específicas, ajustar dosagens e evitar interacções medicamentosas.

Cuidados adicionais durante a gravidez tardia

Além dos exames e suplementos, há hábitos e medidas que ajudam a garantir uma gestação segura e tranquila:
• Consultas regulares com obstetra de alto risco
• Controlo rigoroso da pressão arterial e da glicemia
• Prática de actividade física moderada e segura (como caminhadas ou pilates para grávidas)
• Hidratação adequada e alimentação anti-inflamatória
• Evitar tabaco, álcool e exposição a substâncias químicas
• Apoio psicológico ou grupos de partilha para lidar com o stress ou ansiedade gestacional

O impacto psicológico e social da maternidade depois dos 40

A decisão de ser mãe numa fase mais madura também pode provocar questões emocionais:
• Pressão externa: Comentários sobre a “idade ideal” ou estigmas sociais ainda são comuns.
• Inseguranças naturais: Algumas mulheres preocupam-se com a energia necessária para cuidar de um bebé ou com o envelhecimento ao lado da criança.
• Relação com a carreira: Conciliar maternidade com responsabilidades profissionais pode exigir ajustes.

Por outro lado, muitas mães relatam uma vivência da gravidez e da maternidade mais consciente, gratificante e serena nesta fase da vida.

Conclusão

A maternidade depois dos 40 anos não é uma missão impossível — pelo contrário, pode ser uma experiência plena e segura, desde que acompanhada de forma adequada. As tecnologias da medicina reprodutiva, aliadas a hábitos saudáveis e a um planeamento responsável, permitem às mulheres viver esta fase com mais tranquilidade e saúde.

Cada caso é único. Por isso, a orientação médica é indispensável — desde o planeamento até ao pós-parto. Seja através da consulta com um ginecologista, obstetra ou especialista em fertilidade, o mais importante é tomar decisões informadas e conscientes.

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Bebés e Crianças

Importância do Desenvolvimento da Criatividade na Infância

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A criatividade é a capacidade de ter diferentes tipos de soluções para um problema, como a capacidade de pensar em ideias novas e inovadoras que servem para mudar o curso de como as coisas são feitas. Todos nós nascemos com este presente, mas é na infância que se descobre que a terra mais fértil é cultivada.

A criatividade é incorporada em uma ideia original que pode ter diferentes formas e pode ser aplicada a diferentes áreas da vida de um indivíduo. Hoje tem um grande valor para a nossa sociedade, por isso é importante promover o seu desenvolvimento desde cedo na criança.

Constitui um estímulo valioso para a inteligência, porque, dentro de um processo criativo, o indivíduo deve analisar, associar, relacionar objetos, elementos e situações, e nele existem múltiplas conexões sensoriais que tornam o nosso cérebro mais apto a enfrentar os desafios que mais tarde terá que enfrentar.

Desenvolvimento cerebral

O desenvolvimento da criatividade tem a ver com o desenvolvimento do próprio cérebro e com as múltiplas conexões formadas nos primeiros anos de vida. Estas conexões dependem em parte da genética e em parte das experiências que a criança tem nos primeiros anos de vida.

O cérebro é um órgão maleável, suscetível a manipulações que permitem alterar a sua configuração e aumentar a sua capacidade de resposta em qualquer idade. No entanto, é na infância que o cérebro tem maior capacidade de desenvolvimento, por isso será a idade perfeita para estimulá-lo.

O desenvolvimento da criatividade na infância

A infância é a idade ideal para o desenvolvimento da criatividade, porque a criança é muito mais receptiva a estímulos e possui uma grande capacidade de imaginação que ainda não é limitada pelo conhecimento ou racionalidade imposta pela sociedade.

A criança é, por natureza, um ser criativo, embora esta criatividade tenha poucas manifestações se não se desenvolver num clima adequado, com condições favoráveis ​​à criação.

Como aumentar a criatividade da criança?

A educação deve estar ao serviço da criatividade muito mais cedo do que o conhecimento, razão pela qual estratégias para o seu desenvolvimento devem ser aplicadas e um ambiente livre deve ser promovido, onde a criança possa aprender a ser mais aberta, mais flexível, mais imaginativa e, assim, o poder de criar ideias inovadoras.

O jogo

Brincar com os nossos filhos e/ou alunos pode ajudar muito quando se trata de aumentar a criatividade, promover o uso da imaginação e não limitá-lo pelo que acreditamos ser certo.

As artes

Desenho e música são excelentes atividades para o desenvolvimento da sensibilidade e como resultado da própria criatividade.

Liberdade de Expressão

A criatividade manifesta-se através da comunicação: não devemos criticar as ideias das crianças, nem os seus pontos de vista; pelo contrário, devemos incentivá-las a ter as suas próprias ideias sobre as coisas para  compartilhá-las.

Se queremos que os nossos filhos e alunos sejam adultos capazes de enfrentar situações e responder a elas efetivamente; e se queremos que eles tenham ideias originais que mudam o mundo, precisamos começar a cultivar a semente da criatividade o mais rápido possível.

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