Está realmente feliz?
E aí surgiu a dúvida: “Mas estou muito feliz ?”. Provavelmente já respondeu que a felicidade é uma coisa difícil de definir e que não pode reclamar, já teve muita sorte. Afinal, existe um mundo inteiro de pessoas infelizes e imerecidamente infelizes por aí. Em suma, tudo bem.
Já pensou que poderia ser uma maneira do seu cérebro preservar e não ter que abrir mão da sua segurança? Um mecanismo de autodefesa para não ter que se questionar e ficar quieto? Bem, existe essa possibilidade.
Segurança vs felicidade
Às vezes, mesmo sem perceber, acabamos por acostumar a situações que, por mais satisfatórias que pareçam, nos deixam infelizes. Então, muitas vezes a vida acontece tão rapidamente entre trabalho, família, filhos e várias tarefas, que nem sequer temos tempo para pensar, para entender se estamos a ir na direção certa.
Segundo a psicóloga Rafaela Moniz isso aconteceria porque “em muitos casos, preferimos segurança à felicidade, passando a vida toda sonhando, em vez de fazer, porque isso significaria abrir mão da segurança adquirida”. No entanto, adaptação é sinónimo de sobrevivência, não de felicidade.
Como sair gradualmente da zona de conforto
Ao longo dos anos, de fato, houve um fenómeno de “dessensibilização sistemática“, pelo qual nos tornamos capazes de realmente nos adaptar a tudo sem experimentar espanto ou dor, se é que há, um sutil descontentamento que se assenta no fundo e nos faz sentir, de tempos em tempos, que algo está errado.
Num desses momentos, é importante parar por um momento e analisar a sua situação com clareza: há algo pequeno e imediato que pode começar a fazer por si mesmo sem perceber que é irreversível e definitivo?
Existem maneiras tranquilizadoras de crescer ou enfrentar o mundo sem tiros na cabeça: enviar um currículo não significa mudar de emprego, admitir que tem uma crise de casal não significa deixar ir. Reconhecer que algo está errado é o primeiro passo para mudar.
Em suma, é possível construir a sua felicidade lentamente, sem necessariamente deixar tudo e fugir. Fique ciente disso, converse com alguém e aja gradualmente, lembrando que há um tempo para a adaptação – em que descansar na sua zona de conforto sem se culpar para um novo momento de mudança.