A implementação de um plano de reparação capilar eficaz exige que sejamos determinados na sua implementação e que usemos sistematicamente o cuidado diário e a regeneração.
O ponto de partida para a elaboração de um plano de recuperação é realizar o primeiro passo, ou seja, rever o estado do nosso cabelo e diagnosticar os problemas que o nosso cabelo tem de enfrentar.
Avalie a condição atual do cabelo
A aparência do cabelo reflete a condição do nosso corpo, mas também muitos fatores externos, incluindo erros que cometemos nos nossos cuidados diários. Para implementar o plano de recuperação, precisamos avaliar o que precisa de melhorias especiais.
Ao analisar a saúde do seu cabelo, a pessoa precisa levar em consideração muitos fatores, por isso será difícil avaliá-lo usando métodos caseiros.
Vale a pena aproveitar uma consulta tricológica, durante a qual um especialista fará uma entrevista sobre a saúde e condição do cabelo, um exame físico e um exame tricoscópico.
Além disso, eles revisarão exames de sangue de laboratório para avaliar o nível de ferro e outros fatores que afetam a condição do nosso cabelo.
Se necessário, ele nos encaminhará a um médico de determinada especialização para prolongar a entrevista. Um teste importante é a tricoscopia ajuda a encontrar a causa da má condição do cabelo e do couro cabeludo.
A tricoscopia mostrará a condição do couro cabeludo, espessura do cabelo, qualidade do bulbo capilar e muitos outros aspectos dos problemas do couro cabeludo e da haste capilar, incluindo, por exemplo, o grau de dano à haste capilar por tratamentos químicos e térmicos.
“Vale a pena usá-lo se percebermos alguma irregularidade ou quisermos cuidar de forma abrangente do nosso cabelo. O especialista analisará a estrutura da haste capilar externa sob o tricoscópio usando uma ampliação de 700 vezes e, com base nisso, poderá nos ajudar a escolher um cuidado personalizado”, diz Anna Majo do Instituto de Tricologia.
Escolha as preparações capilares certas
Cuidados personalizados e usados regularmente para o couro cabeludo e a haste capilar trazem os resultados pretendidos, mas primeiro precisa escolher o correto. Pode ser útil usar PEH no cuidado do equilíbrio, ou seja, fornecer ao cabelo proteínas, emolientes e humectantes nas proporções certas.
Os ingredientes ativos encontrados, entre outros shampoo ou condicionadores, usados no cuidado diário de acordo com o princípio PEH, trará ao nosso cabelo muitos benefícios na forma de proteção adequada, regeneração e hidratação. No entanto, a sua implementação requer um ajuste às necessidades individuais do nosso cabelo.
“Temos vários graus de porosidade e perdas na estrutura capilar, portanto a base para os cuidados com a HPE deve ser uma boa análise da sua qualidade e conhecimento da composição de uma determinada preparação.
Sabendo como funcionam os ingredientes ativos individuais, podemos criar um melhor plano de cuidados e alcançar um equilíbrio no uso de proteínas, emolientes e humectantes” sugere a profissional.
Não se esqueça do couro cabeludo
A condição do cabelo depende principalmente da condição do couro cabeludo, que muitas pessoas esquecem e se concentram apenas no cuidado e regeneração da haste capilar. Apenas lavar o cabelo não é suficiente se queremos cuidar adequadamente do couro cabeludo e ter um cabelo bonito e saudável.
“O peeling de couro cabeludo é um tratamento extremamente importante e muitas vezes subestimado. Um cabelo saudável e bonito é o produto de um couro cabeludo limpo e equilibrado, nomeadamente a epiderme. O uso do peeling garante a redução da epiderme calosa, eliminação dos caroços sebáceos e oxigenação do couro cabeludo”, diz a tricologista.
É importante usar uma esfoliação do couro cabeludo regularmente, bem como escolher a preparação certa para o seu tipo de couro cabeludo e doenças. Um fator importante na seleção é, por exemplo, o índice de acidez do produto. O pH deve estar entre 3,0 e 5,5.
O pH deve ser ácido ou ligeiramente ácido, porque este é o pH que é responsável pela acidez do revestimento hidrolipídico da nossa pele e pela limpeza completa dos agentes residuais do cabelo.
O peeling do couro cabeludo, realizado de forma sistemática e correta, permite uma melhor absorção dos ingredientes ativos acumulados em extratos ou ampolas, utilizados na próxima etapa do cuidado.
Nutrir o cabelo com uma dieta adequada
A nossa dieta deve ser equilibrada antes de tudo para evitar deficiências no nosso corpo, o que afetará primeiro a condição do cabelo.
As nossas refeições devem fornecer ao corpo vitaminas A, D, E, K e B, que têm um efeito positivo na condição do cabelo. Os minerais mais importantes para a saúde do seu cabelo são o zinco e o cobre.
O cardápio diário deve incluir frutas e legumes frescos, pois são fonte de outras vitaminas e minerais e substâncias de natureza antioxidante.
Também é necessário reabastecer o nível de ferro continuamente, porque a sua deficiência é mais frequentemente manifestada por fraqueza e perda de cabelo.
A nutrição deve ser bem equilibrada, então o nosso cabelo ficará devidamente hidratado e nutrido por dentro e, como resultado, manterá uma aparência saudável, explica a Dra Anna.
Regenere seu cabelo com tratamentos caseiros e de salão
Dependendo das possibilidades de tempo e orçamento, podemos preparar tratamentos regenerativos por conta própria para cabelos, por exemplo à base de óleos selecionados, algumas frutas ou ervas, ou use tratamentos num consultório de tricologia.
A vantagem desta última solução é a utilização de produtos tricológicos profissionais por um especialista, que geralmente possuem uma concentração muito maior de ingredientes ativos e proporcionam ação multidirecional.
Um especialista no consultório pode usar terapias selecionadas individualmente, com base em vários tratamentos, incluindo com o uso de mesoterapia, plasma rico em plaquetas, infusão de oxigénio, laserterapia ou ledoterapia.
Se decidirmos regenerar em casa, ao escolher preparações e cosméticos para regeneração, vale a pena prestar atenção à composição e mecanismo de ação dos ingredientes ativos.