Há poucas pessoas que, ao longo da vida, sofrem dessa doença, e que o stress diário, a rotina e os objetivos que não são alcançados no período estipulado podem ser geralmente ruins e uma ansiedade desconfortável. Mais e mais jovens sofrem com este tipo de distúrbio. Quando a ansiedade aparece, ninguém sabe que a tem até os primeiros sintomas aparecerem e eles param de fazer coisas que eram feitas anteriormente automaticamente, como o transporte público.
Você deve estar ciente de quais são as causas ou sintomas, porque quando a pessoa tem ansiedade pela primeira vez e as taquicardias aparecem, pode pensar que isso é algo ruim para o coração, mesmo que esteja dando um ataque cardíaco. Nos piores casos, se a ansiedade não é controlada, também pode levar a ataques de pânico. Por isso, é muito importante ir ao centro de saúde para explicar ao médico o que está a acontecer, diagnosticar que é ansiedade e não outra doença.
Dessa maneira, na presença de sintomas, certas medidas ou diretrizes podem ser tomadas para não perder o controlo da realidade. Além disso, pode consultar um psicólogo para ajudar no tratamento contra a ansiedade. Descubra quais são os sintomas e as causas deste transtorno mental.
Causas de ansiedade
Depois de saber que sofre de ansiedade generalizada, deve procurar a origem, pois nem todas as pessoas que sofrem de ansiedade são pelo mesmo motivo. A ansiedade geralmente aparece devido a problemas pessoais ou experiências pessoais entre uma pessoa e outra. Por outro lado, também, a ansiedade generalizada pode surgir de uma interação complexa de fatores biológicos e ambientais. Algumas das causas podem ser as seguintes, embora cada caso deva sempre ser estudado de uma maneira específica:
- Baseado na genética herdada.
- Diferenças na química e na função cerebral.
- Diferenças na maneira de perceber ameaças.
- Desenvolvimento da pessoa e personalidade.
- Ser exposto a situações de stress elevado.
- Não saber lidar com os obstáculos e problemas da rotina diária.
- Tendo vivido fortes experiências traumáticas.
- A timidez e medo da imagem projetada.
- Extrema preocupação com as situações.
Sintomas de ansiedade
É preciso ter em mente que a ansiedade é o stress que continua depois. Ou seja, se houver um fator que causa um certo nervosismo, ele será chamado de stress; mas se depois de eliminar esse fator os sintomas seguintes continuarem a ser sentidos, é sobre ansiedade. O transtorno de ansiedade generalizada desenvolve-se progressivamente e lentamente, e geralmente aparece na adolescência ou no início da idade adulta. Tome nota dos seguintes sintomas para reconhecer a ansiedade, se ela aparecer.
- Nervos constantes.
- Preocupação excessiva com coisas que você não tinha antes.
- Não saber como gerenciar problemas.
- Sentindo-se inquieto ao longo do dia, especialmente à noite.
- Dificuldade em desconectar e relaxar.
- Surpreendido facilmente.
- Problemas de concentração ao estudar ou executar qualquer tarefa.
- Problemas com sono ou insónia, o que faz com que, quando dorme, não tenha uma boa qualidade de descanso.
- Boca seca.
- Tonturas ou vertigens.
- Sensação de irrealidade (nos casos mais graves).
- Sentir extrema fadiga ao longo do dia, mesmo quando acordar.
- Dor cabeça.
- Aparência de contraturas na área traseira.
- Problemas de estômago, perda de apetite ou ansiedade em relação à comida. Em alguns casos, nervos e ansiedade podem causar gastrite.
- Dificuldade em engolir.
- Dificuldade na tomada de decisão.
- Falta de ar.
- Mau hálito.
- Precisa ir a casa de banho frequentemente.
- Formigamento nas extremidades do corpo, como pés e mãos.
No caso de crianças e adolescentes que também estão expostos a sofrer desse tipo de distúrbio, além dos sintomas acima, destacam-se os dois seguintes:
- Baixo nível de desempenho na escola e nas suas atividades extracurriculares.
- Extrema preocupação com catástrofes.
No entanto, diante de qualquer sinal ou sintoma, deve perder o medo de expressar que não está a passar por um bom momento, porque, no momento em que não pede ajuda, a ansiedade leva a um aumento do mal, porque a pessoa deve fingir que está bem quando não está. Pedir ajuda reduzirá estes sintomas e fará com que a ansiedade desapareça, desde que tenha vontade de fazê-lo, pois sempre deve manter uma mente positiva.
Da mesma forma, uma vez que se torna “pública” para o círculo mais próximo, uma certa parte da ansiedade desaparece, porque a parte da compreensão e aceitação por pessoas externas faz com que ocorra certo bem-estar, algo que faz com que a pessoa sofra de ansiedade sinta-se confortável e querer superar os seus medos.