Quando dormimos, os músculos e tecidos da faringe relaxam, isso faz com que as vias aéreas se estreitem; o ronco irritante ocorre quando esse espaço reduz o ar que é respirado esfrega as paredes macias do palato e da úvula (sino), fazendo-os vibrar, esse movimento é o que produz o som característico do ronco.
Entre as principais causas dessas obstruções no trato respiratório, vale ressaltar uma quantidade excessiva de muco acumulado na garganta, razão pela qual um dos remédios naturais mais eficazes será descongestionar esta área.
Esta receita é feita com ingredientes 100% naturais é uma excelente alternativa para esta condição. Cenouras e maçãs têm um poderoso efeito expectorante, são ricos em antioxidantes e, juntamente com o gengibre e o limão, hidratam a garganta e o seu alto teor de vitamina C limpa os líquidos das narinas, o que favorece positivamente a respiração.
Lembre-se de que os resultados serão positivos desde que evite o consumo de certos alimentos, principalmente farinhas refinadas, excesso de alimentos fritos, gordurosos e processados, consumo de álcool e tabagismo.
Ingredientes:
- 2 maçãs vermelhas
- 2 cenouras
- 1 limão
- 1 pedaço de gengibre (descascado)
Preparação:
- No extrator de sumo, adicione maçãs sem hastes ou sementes cortadas em cubos médios, cenouras fatiadas, sumo de limão e o pedaço de gengibre. Processe por um minuto até obter um líquido homogéneo e sem grumos.
- Consumir durante a noite, antes de dormir.
- Aproveite, é delicioso!