Sofia Ribeiro dá dica para combater ansiedade e o stress

Foi no mês passado que Sofia Ribeiro confirmou que o seu namoro com João Almeida Henriques havia terminado. A artista e o empresário estavam juntos há quase dois anos. Entre 2011 e 2012, a atriz também chegou a ser casada com o modelo e apresentador Ruben Rua.

Hoje solteira e a focar somente no seu próprio bem-estar, a intérprete artística dá uma dica que, segundo ela, é perfeita para combater sintomas de stress e de ansiedade. Trata-se do hábito de praticar a meditação.

«Na procura por coisas que acalmem, reduzam a ansiedade e o stress. Meditar faz diferença. Fica a dica», escreveu Sofia Ribeiro na legenda duma fotografia publicada no Instagram, na qual ela aparece a meditar na companhia apenas do seu animal de estimação.

Vale ressaltar que, para além de diminuir o stress e a ansiedade, especialistas da área da saúde afirmam que este hábito também ajuda a melhorar a autoconsciência, a saúde mental, o foco e ainda ajuda a reduzir a perda de memória relacionada à idade – entre outros benefícios.

A recordar que Sofia Ribeiro foi confirmada na nova telenovela da TVI,  Amar Demais. A atriz dará vida à personagem Célia. As gravações já foram retomadas com o início do desconfinamento, porém ainda não há data para a ficção estrear na grelha da estação de Queluz de Baixo.

Ainda sobre a saúde de Sofia Ribeiro, é importante ressaltar que há alguns anos chegou a lutar contra um cancro na mama. A atriz conseguiu vencer a doença, porém o mesmo não ocorreu com o seu pai, que acabou por falecer.

Reprodução // Sofia Ribeiro