Nem todas as mulheres envelhecem da mesma maneira. Há aquelas que têm seu primeiro cabelo grisalho aos 20 anos e se aproxima de 40 anos sem a necessidade de pintar o cabelo. Ao longo dos anos é inevitável e, embora existam muitos fatores genéticos, mais cedo ou mais tarde se reflete no nosso corpo. Estas mudanças fazem parte do passar dos anos, do tempo vivido, algo que, por outro lado, pode ter suas consequências também no nível psicológico; Nós não envelhecemos o mesmo no plano físico, da mesma forma que não envelhecemos no nível mental e emocional.
Há pessoas que experimentam estados depressivos toda vez que seu aniversário se aproxima, mais quando se trata de datas que “marcam” novos estágios, como a mudança de cada década. A temida crise dos 30, 40, 50… geralmente ligada ao envelhecimento ou a sensação de não estar onde se esperava estar naquele estágio de sua vida. Identidade, auto-imagem e auto-estima vivem um choque que só pode ser reconstruído saudavelmente a partir da consciência de que a passagem do tempo é inexorável. A aceitação de trabalho é uma das melhores ferramentas para que os anos e seus sinais em nosso corpo não acabem minando nossa auto-estima.
Crise de meia-idade
No estágio que vai de 40 a 50, há um condicionador adicional que “agrava” muitos dos casos: a menopausa. As mudanças que ocorrem em nosso corpo são refletidas no campo emocional e temos mais consciência do fato de que a vida é finita. Durante esses anos, você pode experimentar um sentimento constante de perda e que o melhor de sua vida foi deixado para trás. Estes sintomas podem levar a estados depressivos se não forem tratados adequadamente . A ajuda de um psicoterapeuta especialista pode ser de grande valor.
Aceite as mudanças no meu corpo
Muitas mulheres recorrem abrupta e convulsivamente à cirurgia porque se recusam a permitir que a passagem do tempo altere seu rosto. Sem entrar em debates sobre se o retoque estético é algo positivo para o autoconceito de alguém, certamente esse comportamento de “fuga” não ajudará a trabalhar de maneira profunda o conflito. Somente estando confortável com o que somos, teremos confiança em nós mesmos e poderemos cuidar bem de nós mesmos. Negar o corpo que temos só pode resultar em autopunição.
Que faço?
Se o passar dos anos está afetando você, a coisa mais importante, como mencionamos antes, é aceitar a realidade que o tempo passa irremediavelmente. A partir daí, ele interpreta a crise como uma oportunidade de mudança. Reflita, quebre rotinas, aventure-se com novos desafios, adquira hábitos saudáveis que façam você se sentir bem – como atividade física ou boa nutrição, mantenha sua faceta viva viva, planeje atividades ao ar livre e cuide de si mesmo, todos os dias .