Muitas vezes, devido às várias atividades que realizamos durante o dia, o tráfego nas ruas, a tecnologia, entre outras coisas que uma cidade moderna oferece, não percebemos que ela pode ter um impacto na saúde. Assim, muitas pessoas aproveitam as férias prolongadas para deixar os centros urbanos e mergulham na natureza, o que seria altamente recomendado.
Segundo um estudo científico realizado pela Universidade de Exeter, na Grã-Bretanha, e publicado no Scientific Reports, ele afirma que passar duas horas por semana em contato com a natureza é benéfico para a saúde.
Mas como essa conclusão foi alcançada? Os pesquisadores analisaram dados de quase 20 mil pessoas na Inglaterra que participaram de uma pesquisa chamada Monitor de Envolvimento com a Pesquisa de Meio Ambiente de 2014 a 2016, na qual foram solicitados a registar as suas atividades na semana anterior.
Assim, após a obtenção desses dados, a descoberta revelou que as pessoas que haviam passado pelo menos duas ou mais horas em contato com a natureza na semana anterior à pesquisa relataram ter melhor saúde e maior sensação de bem-estar do que as pessoas que não o fizeram.
Dadas essas informações e uma série de análises, os especialistas descobriram que as pessoas que passam pelo menos 120 minutos na natureza por semana têm uma probabilidade significativamente maior de ter boa saúde e maior bem-estar psicológico do que aquelas que não.
Finalmente, com essas novas informações, podemos verificar que gastar tempo ao ar livre e entrar em contato com a natureza traz vários benefícios, pois ajuda a combater as causas do stress e substituí-las por maior prazer, rotinas menos stressantes, menos ruído e mais ar puro.