O fígado passa por momentos difíceis. Uma dieta pouco saudável, bebidas com alto teor de álcool, medicamentos e outros fatores fazem com que ele funcione menos bem. Os hábitos pouco saudáveis do dia a dia podem levar a graves distúrbios no funcionamento do fígado, por isso vale a pena cuidar dele o mais cedo possível, lembrando, entre outros, sobre desintoxicá-lo. Como desintoxicar o fígado?
Fígado – o que deve saber sobre isso?
O fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo. Não só é o maior órgão glandular, mas também tem muitas outras funções igualmente importantes para a nossa saúde. O fígado é essencial não só para remover toxinas do corpo, mas também desempenha um papel importante no metabolismo de nutrientes vitais.
Embora o fígado se possa regenerar, ele não é completamente imune aos efeitos de fatores destrutivos. O abuso de álcool, drogas e o consumo de excesso de gordura são particularmente perigosos para o fígado. O fígado também sofre com o fumo e com distúrbios no funcionamento de outros órgãos e sistemas.
Precisamos saber que o fígado não dói, então descobrimos as suas doenças quando ele aumenta significativamente de tamanho e começa a pressionar os órgãos ao redor. Então a situação torna-se séria, pois o aumento do fígado pode estar diretamente relacionado à sua esteatose ou ao processo cancerígeno. É muito melhor prevenir doenças do fígado, lembrando, entre outras, sobre limpá-lo, ou melhor, ajudar os processos de desintoxicação, porque se ele parasse de funcionar de forma eficaz, seria definitivamente tarde demais para usar quaisquer métodos caseiros de “tratamento”.
Limpando o fígado de toxinas
Limpar o fígado de toxinas é uma forma de melhorar o bem-estar e melhorar o funcionamento desse órgão. No entanto, deve ser lembrado que cada desintoxicação também é um risco para a saúde se for realizada de forma inadequada ou incorretamente adaptada à nossa saúde.
Para limpar o fígado, é melhor usar os métodos tradicionais das nossas avós, que são muito mais seguros do que, por exemplo, jejuns de vários dias ou o uso de ervas exóticas e suplementos de origem desconhecida. Limpar o fígado de toxinas é recomendado para pessoas saudáveis.
Importante: os tratamentos de desintoxicação não devem ser usados no caso de doenças do fígado, pâncreas, vesícula biliar, estômago ou intestinos. No caso de doenças sistémicas, qualquer tratamento, mesmo natural, deve ser consultado com o médico assistente.
Produtos de limpeza de fígado
Podemos encontrá-los em quase todas as cozinhas, embora geralmente não tenhamos ideia de que têm um efeito benéfico sobre o estado do nosso fígado. Sobre o que estamos a conversar? Sobre produtos commumente disponíveis, baratos e eficazes que têm um efeito muito bom no funcionamento do fígado e ao mesmo tempo ajudam a melhorar a sua saúde. Porém, é importante saber que para que funcionem, devemos alimentar-nos adequadamente e levar um estilo de vida adequado. Nenhum tratamento de desintoxicação ajudará se, por exemplo, bebermos álcool todos os dias, comermos apenas junk food ou abusarmos de drogas.
Em primeiro lugar: ervas para o fígado
As ervas para o fígado são uma das formas de melhorar o seu funcionamento. Um efeito muito bom no fígado é demonstrado por:
- cardo de leite ,
- erva de São João (deve ser usada com cautela devido ao risco de reações de fotossensibilização),
- alcachofra,
- dente de leão.
Ervas e especiarias, como manjerona, tomilho e orégano, também têm um efeito benéfico no fígado. Você pode adicioná-los aos pratos e bebê-los como infusões. Uma das ervas mais conhecidas para o fígado é a hortelã, mas o uso excessivo pode causar azia e refluxo.
Segundo: cítrico
As frutas cítricas são muito boas para o fígado. Vale a pena alcançá-los na forma de limão caseiro, toranja ou sumo de laranja, bem como suplementos dietéticos, por exemplo, extrato de semente de toranja, cujo efeito foi confirmado por muitos estudos.
Terceiro: vegetais ricos em antioxidantes
Os vegetais verdes, vermelhos e laranja também ajudam na desintoxicação do fígado. Vale a pena incluí-los na sua dieta sob qualquer forma e nas maiores quantidades possíveis.
Quarto: chá verde
O chá verde é um verdadeiro tesouro de antioxidantes que lidam com a remoção dos radicais livres de oxigénio. Para a saúde, não só do fígado, vale a pena beber uma xícara de chá verde todos os dias.