Um otimista é uma pessoa que vê a vida como uma bênção e o mundo como um bom lugar. Ele acredita nas pessoas e que todos os eventos podem ser perfurados com pontos positivos. Ele tem certeza sobre o que o destino lhe traz e não se preocupa com coisas que estão além do seu controlo.
Quem é o otimista?
Um otimista é uma pessoa que gosta do que tem. Ele não sente ciúme ou inveja, ele pode desfrutar do sucesso de outras pessoas. Ele cuida dos seus entes queridos, está interessado no seu destino e os contagia com a sua atitude alegre.
Um otimista é positivo em relação à vida e às outras pessoas. Quando surgem problemas ou preocupações, ele não os analisa por muito tempo, mas procura soluções.
Características de um otimista
- acredita que o mundo é um lugar bem decorado
- ele aceita o que o destino lhe traz
- não sente inveja
- ele não é ciumento
- gosta do que ele tem
- sente alegria com o sucesso de outras pessoas
- procura lados positivos em todos os eventos
- lida com a adversidade
- resolve problemas em vez de se preocupar com eles
- ele não está stressado com o que não tem controlo sobre
- não cria cenários negros
- não tem medo do futuro
Tipos de otimismo
O otimismo é dividido em:
- Presente – são pessoas que aproveitam a vida ao máximo e vivem o momento sem se preocupar com o futuro ou com eventos fora do seu controlo. Eles podem incluir otimistas incuráveis, ou seja, pessoas que se ancoram muito levianamente na realidade.
- Visão do futuro – pessoas que são positivas sobre a vida e tentam transformar eventos maus em bons. No entanto, eles pensam sobre o seu futuro e se esforçam para torná-lo o melhor para eles e os seus entes queridos.
Tipos de otimismo
O otimismo também pode ser dividido em:
- Otimismo situacional – ocorre no momento de situações específicas que dão uma grande sensação de felicidade, por exemplo, noivado, casamento, parto ou promoção no trabalho
- Otimismo realista – trata-se de aceitar o seu estilo de vida, status social e oportunidades
- Otimismo irrealista – expectativas e planos superam as possibilidades, o que pode ser perigoso
- Otimismo causal – é pensar que somos capazes de mudar as nossas vidas e que influenciamos o nosso destino
- Otimismo disposicional – pensar que coisas boas vencem coisas más
- Otimismo estratégico – consiste em pensar que o mundo é um lugar bom, mas vale a pena controlar o que está a acontecer nas nossas vidas
Razões para otimismo
Segundo especialistas, uma abordagem otimista da vida é herdada. Se os pais estão alegres com o mundo e com o que o destino traz, eles são gentis com as outras pessoas, cuidam dos seus entes queridos e têm muitos amigos, o filho assume essas qualidades deles.
Ele é criado em um ambiente aberto, ele naturalmente transfere esses comportamentos para a idade adulta. Fica feliz em enfrentar novos desafios, não tem medo de tomar decisões ousadas e acredita que sempre os enfrentará.
Os cientistas também dizem que o cérebro dos otimistas funciona de maneira diferente do cérebro dos pessimistas. Algumas áreas são mais ativas nele, especialmente o núcleo da amígdala, que é responsável pela assimilação e processamento das emoções. Portanto, o trabalho do cérebro também influencia uma atitude positiva perante a vida.
Otimismo é saúde
Uma abordagem otimista e alegre da vida se traduz em saúde. Os otimistas vivem mais, são muito mais resistentes a infecções e doenças.
Eles não estão stressados, têm baixos níveis de cortisol, não sofrem de insónia e são menos propensos a sofrer de doenças cardiovasculares. Cuidam da saúde mental, para não sofrerem de mau humor, depressão e ansiedade.