Um dos muitos processos e mudanças que a menopausa tem no corpo das mulheres é a perda de cabelo. Para nós mulheres, o cabelo é uma das partes mais cuidadosas do corpo. Temos curto ou longo, sempre gostamos de ter uma aparência saudável e bonita. No entanto, a perda de cabelo após a menopausa pode ser mais do que uma surpresa para muitas mulheres.
Por que o cabelo cai após a menopausa?
Durante a menopausa, as hormonas do corpo feminino mudam constantemente. Esse processo faz com que o nível de estrogénio diminua, o que afeta as hormonas capilares. O que faz com que a quantidade de cabelo seja reduzida, tornando-o mais fino e mais fraco até cair, não sendo substituído por outro.
Como a menopausa, esse processo de perda de cabelo é progressivo. No entanto, o cabelo pode desaparecer ou tornar-se muito mais fino em algumas partes do corpo (como a cabeça, pernas ou sobrancelhas), mas pode-se tornar muito mais espesso e visível em outras: como o queixo ou o lábio superior. Isso também se deve às hormonas, mas não os mesmas que os anteriores, mas as hormonas relacionados aos sexo masculino.
No entanto, se perceber que de repente perde muito cabelo ou uma área específica da cabeça, converse com o seu médico o mais rápido possível, pois isso pode ocorrer devido a outra doença, como: ansiedade, tireóide, reumatismo ou anorexia.
Como parar a perda de cabelo
Quer tenhamos passado na menopausa ou não, sempre que vemos que mais pêlos caem do cabelo normal, devemos consultar o nosso médico. Mesmo que saiba que estamos passando por esse processo, faça alguns exames de sangue para verificar se não temos outra doença mais grave.
É preciso ter a noção que as alterações hormonais afetaram os seus nervos ou o seu humor em geral. Doenças psicológicas como ansiedade, stress ou depressão influenciam muito a rápida queda de cabelo, independentemente de estarem durante ou após a menopausa. Outra situação é a presença excessiva de vitaminas A ou do complexo B no corpo que pode contribuir para a queda de cabelo.
Existem medicamentos, suplementos, shampoos e loções específicas no mercado que ajudam muito a parar a perda de cabelo. Verifique com um profissional ou farmacêutico qual é o melhor para o seu caso específico e, assim, poderá fazer com que o seu cabelo pareça saudável e abundante como antes.
Se a menopausa também afetou negativamente os seus nervos e sente-se mais stressada e ansiosa, inscreva-se num curso de relaxamento para viver uma vida mais tranquila. Dessa forma, notará que perde menos cabelo e se sente melhor consigo mesma.
O mesmo com relação à dieta. Se até agora não comeu frutas ou legumes suficientes (até 3 peças por dia) ou carne e peixe azul entre outros alimentos saudáveis, evite os refrigerantes e alimentos ricos em açúcares e gorduras.
Portanto, tente ter uma dieta saudável para manter todas as vitaminas e proteínas naturais necessárias para não perder mais um fio de cabelo. Caso precise de ajuda com esta dieta, é melhor entrar em contato com um profissional que criará um plano alimentar após a menopausa, para reduzir efetivamente a perda de cabelo.