Os pesquisadores analisaram quantos relacionamentos sociais próximos as pessoas mantinham – os tipos de relacionamento em que discutiam assuntos pessoais importantes.
Eles descobriram que a atividade social era especialmente benéfica para pessoas que estavam relativamente isoladas socialmente (com três ou menos relacionamentos próximos).
Para as pessoas com relacionamentos mais próximos, o envolvimento em atividades sociais não parece melhorar a saúde mental. Para alguns, pode até ser prejudicial.
Atividade social e saúde mental
Existem muitas razões pelas quais a atividade social está associada a uma melhor saúde mental e bem-estar. A ação comunitária pode ser uma forma de estabelecer novos relacionamentos, oferecer oportunidades de apoio social e fortalecer o sentimento de pertencer a uma comunidade.
Atividade social “demais”
Embora a pesquisa até agora tenha sugerido que ter mais relacionamentos sociais é sempre melhor, a pesquisa sugere que pode não ser.
A depressão pareceu ser minimizada quando as pessoas relataram ter de quatro a cinco relacionamentos íntimos e se engajar em atividades sociais semanais. Qualquer coisa mais social do que isso e os benefícios começaram a diminuir, desaparecer ou tornar-se negativos.
Esse declínio foi especialmente acentuado entre aqueles que relataram sete ou mais relacionamentos próximos.