Quando estamos doentes, tentamos fazer uma pausa e ir ao médico. No ambiente de trabalho todos concordam em dar alguns dias se você estiver com dor de garganta ou dor de estômago.
No entanto, não há paciência para problemas mentais. Ansiedade, depressão ou simplesmente fadiga emocional não são bem vistas nem aceites.
Alguns locais de trabalho ainda não é possível pedir uma licença por exaustão emocional e não importa o quanto a sinta. Portanto, geralmente ignoramos estes sentimentos, reprimindo-os até acreditarmos que eles desaparecem.
Mas se evitarmos estas conversas com nós mesmos, ficará claro que não nos conectaremos com a dor. Simplesmente começará a se traduzir em outras áreas da sua vida. Isso causa problemas que não são visíveis e, portanto, são muito mais complicados de lidar.
A fadiga emocional pode causar problemas muito mais sérios tanto para o bem-estar da pessoa quanto nos relacionamentos interpessoais.
O descanso é tão importante para a exaustão física quanto para a exaustão emocional. Nos dois casos, o nosso corpo está a dizer que precisamos respirar e focar em nós. Converse com o seu médico e veja a melhor forma para resolver esta situação, lembre-se que a sua mente é importante.