O contato corporal garante a libertação das hormonas ou hormônios, que cumprem uma função indispensável. A falta de contato pode ter consequências dramáticas. Segundo os sociólogos, a nossa sociedade tem uma flagrante falta de proximidade. O contato físico entre as pessoas diminuiu em comparação com antes.
A chamada hormona do carinho
No entanto, o toque é indispensável para o nosso equilíbrio físico e mental. Fortalece o nosso sistema imunológico e promove ou possibilita as nossas habilidades sociais. A chamada hormona ocitocina ou oxitocinona, que também é conhecida como hormona de ligação, é fundamental para a coexistência humana.
Ocitocina reduz agressões
A ocitocina é produzida no hipotálamo, uma região no mesencéfalo. Garante o bem-estar físico, reduz o medo e a agressão, promove a confiança e a empatia entre as pessoas e, portanto, é amplamente responsável pela coexistência pacífica. Aqueles que são tocados regularmente sentem-se menos marginalizados. Isso também é comprovado pela pesquisa.
A hormona de ligação é libertada no contato com a pele, por exemplo, ao abraçar ou quando uma mãe amamenta o seu filho, ele inunda o corpo durante o orgasmo e também provoca dores de parto. É daí que o nome vem, porque a ocitocina vem do grego antigo e significa “nascimento rápido”.
Também promove o fluxo de leite durante a amamentação e é importante para o vínculo entre mãe e filho. Ambos libertam a hormona do contato com a pele, outro efeito é que diminui o nível da hormona do stress – o cortisol.
A falta de contato pode levar à morte
A ocitocina é encontrada na corrente sanguínea e nos homens na próstata em concentrações mais altas. Um nível particularmente baixo de ocitocina foi observado nas crianças autistas. Como se sabe, eles têm enormes dificuldades com o contato visual e com os laços sociais em geral. Existe uma conexão direta entre o nível plasmático da hormona e a extensão da competência social.
A falta de contato, especialmente no início da vida, tem um efeito dramático no equilíbrio mental e físico. O contato corporal é, portanto, essencial para o desenvolvimento da primeira infância. Na ausência de proximidade, a maturação cerebral e o desenvolvimento físico são atrasados. Se uma criança não é tocada, ela morre – experimentos com os macacos rhesus mostraram isso.
Efeitos na saúde
A ocitocina não apenas reduz o stress, como também reduz a sensação de dor. Também nos faz relaxar e promove um sono reparador. A hormona também fortalece o nosso sistema imunológico. As pessoas que desfrutam de muita proximidade são, portanto, menos propensas a sofrer constipações, como os estudos demonstraram, e são menos suscetíveis – tornam-se ativos para afastar patógenos como vírus.
A hormona da felicidade é liberta quando abraça
Foi demonstrado que a hormona de ligação promove um sentimento de pertença entre os casais. O abraço, portanto, serve como uma massa eficaz nos relacionamentos. A proximidade física também liberta substâncias mensageiras, como a chamada hormona da felicidade dopamina, que fortalece o nosso sistema imunológico. A probabilidade de adoecer é, portanto, reduzida e aqueles que já estão doentes recuperam-se mais rapidamente se forem tocados.
Não é apenas o contato com a pele que tem essa variedade de efeitos positivos, mas a interação do toque, calor e troca de substâncias mensageiras entre as pessoas. Mas o auto toque também tem efeitos positivos no nosso bem-estar físico e mental.