A hiperacidez é um sistema digestivo desagradável que causa grande desconforto. Manifesta-se como forte dor abdominal em sua parte superior, principalmente à noite ou pela manhã. Também causa azia e uma sensação de plenitude e peso no estômago.
As causas da hiperacidez gástrica
Pode haver muitas razões para isso, e as mais comuns são combinações incorretas de alimentos (ácidos com alcalinos), um longo intervalo entre as refeições, o consumo regular de muita comida picante e chá ou café.
Os nervos, certos medicamentos e até mesmo pastilhas/chicletes também contribuem para isso.
Produtos alimentícios recomendados para acidez
Existem vários alimentos que podem ajudar a eliminar a acidez. Os especialistas mencionam aqui principalmente bananas, que são um antiácido natural.
Quando sentir desconforto e azia, uma banana será o melhor lanche. Não exagere, pois tem muito açúcar natural.
Outro produto importante é o manjericão. As folhas de manjericão têm propriedades calmantes que proporcionam alívio ácido instantâneo.
Para aliviar, mastigue uma folha de manjericão fresca ou beba uma infusão simples de algumas folhas de manjericão fervidas.
Beba até se sentir melhor. Outro tempero importante é o cardamomo – estimula a digestão e ajuda a aliviar as cólicas estomacais ao acalmar o revestimento interno do estômago.
Isso ajuda a evitar os efeitos negativos do excesso de ácido que o estômago produz.
Produtos de consumo recomendados para hiperacidez gástrica
Se não é intolerante à lactose, experimente leite frio. Beber esta bebida pode ajudar a estabilizar os sucos gástricos. Por ser rico em cálcio, também evita o acúmulo de ácido no estômago.
É, portanto, uma das maneiras mais fáceis de atacar a acidez. Quando a pessoa tiver leite no frigorífico, o melhor é tomar.
O soro de leite coalhado contém ácido láctico, que ajuda a regular a acidez do estômago. Depois de comer uma refeição pesada ou picante, pode beber um copo de leitelho para se sentir melhor.
A água de coco fará o mesmo, ajudando a mudar o pH do seu corpo de ácido para alcalino, enquanto protege o estômago dos efeitos nocivos da produção de ácido posterior.
As frutas não ácidas como a maçã, pera, goiaba. Elas têm fácil digestão e, quando bem mastigadas, dão menos “trabalho” ao estômago.
Inclua esses alimentos na sua dieta e melhore a sua qualidade de vida. Caso o sintoma persista, procure avaliação médica.