Diarreia, vómitos e outros problemas digestivos podem não ser tão graves quanto febre e problemas respiratórios, mas ainda são motivo de preocupação na luta contra o coronavírus que causa a doença de coronavírus COVID-19.
Um estudo recente publicado no American Journal of Gastroenterology constatou que quase metade dos pacientes hospitalizados por SARS-CoV-2 tem problemas digestivos.
Problemas digestivos graves são geralmente causados por flatulência constante, ou seja, um acúmulo de ar ou gás no estômago, que muitas vezes leva a dor abdominal e inchaço nessa área. No entanto, para muitas pessoas, o inchaço é geralmente o resultado de comer muito rapidamente ou comer alimentos difíceis de digerir.
Neste último caso, a escolha dos melhores chás recomendados por um nutricionista que deve reduzir a probabilidade de problemas digestivos durante a quarentena.
Chá de gengibre
O gengibre ajuda na digestão, pois possui funções anti-eméticas e carminativas que ajudam a quebrar os gases e a apoiar os movimentos intestinais.
Um estudo mostrou os efeitos do gengibre em vários problemas digestivos, como náusea, dor abdominal e inchaço, e revelou que aumenta a capacidade do sistema digestivo de mover alimentos pelo trato digestivo.
Hortelã
O chá de menta não apenas acalma a mente. A hortelã parece relaxar o sistema digestivo, melhorando a digestão geral.
Chá de erva-doce
Para lidar com a flatulência, também é recomendável beber chá de erva-doce, que, ao contrário da hortelã, alivia os músculos do trato digestivo.
Erva-doce não só ajuda a digestão, mas também ajuda a reduzir o mau hálito, especialmente após uma refeição. Um estudo descobriu que as sementes de erva-doce torradas são consumidas como purificadores de boca em muitas partes da Índia e do Paquistão.
Chá de raiz de dente de leão
Um estudo mostrou que as reações enzimáticas no corpo que ocorrem como resultado da ingestão de dente de leão podem ajudar a estimular a digestão e, assim, aliviar o inchaço.
Como diurético natural, o dente-de-leão ajuda a aumentar a frequência da micção, o que (em alguns casos) pode ajudar a reduzir o inchaço, principalmente no que diz respeito à TPM.
Chá verde
Se ingerido regularmente, parece ter os maiores benefícios à saúde, porque está associado a um menor risco de doença cardíaca e outras causas de morte.
Os seus benefícios incluem um efeito positivo no sistema digestivo. Beber chá verde pode até aliviar muitos distúrbios digestivos que geralmente estão associados à flatulência, como colite ulcerativa e doença de Crohn.
Chá de camomila
O chá de camomila é amplamente conhecido por ajudar a alcançar uma boa qualidade do sono, mas também pode ajudar na digestão e reduzir o inchaço, relaxando o sistema digestivo. Um estudo descobriu que era usado para tratar gases, indigestão, diarreia, cólicas estomacais e outros distúrbios gastrointestinais.
Chá de açafrão-da-Índia
Esta erva com um tom de laranja, usada principalmente como ingrediente na produção de açafrão-da-Índia, é bem conhecida por seus vários benefícios medicinais. A curcumina, a substância ativa da curcumina, foi extensivamente estudada por seus benefícios preventivos à saúde e potencial de controlo de doenças.
A curcumina, em particular, é conhecida pelas suas propriedades antioxidantes que podem ajudar não apenas a reduzir a inflamação, mas também o desconforto digestivo.